 |
platinumdust.ru |
Пейте воду
Именно воду, или чай. Помните: сладкие газированные напитки не утоляют жажду, а, наоборот, ее провоцируют.
Одевайтесь легко
Вовсе не обязательно ходить на работу в юбках, прикрывающих пупок. Просто откажитесь от синтетического белья и отдавайте предпочтение одежде из натуральных тканей, например, льна.
Пользуйтесь солнцезащитными кремами
Поберегите нос, плечи и прочие части своего драгоценного тела. Загорайте осторожно: выходите на пляж с головным убором и качественным солнцезащитным кремом.
Берегись кондиционера
Да, война между теми, кому "жарко" и между теми, кому "дует" уже началась. Кондиционер – это здорово, однако частое сидение под слишком холодным воздухом приводит к простуде или ревматическим болям в шейном отделе. Поэтому не переборщите с температурой в помещении: она должна быть приблизительно равна +21 градусу.
 |
net4lady.ru |
"Уходите в нору"
Днем в самое жаркое время хорошо зашторивайте окна (можно завесить их мокрыми простынями), ставьте в комнатах тазы с водой, пейте больше воды.
Ленитесь
Не стоит усердствовать и заниматься тяжелым физическим трудом, особенно в самые жаркие часы. Отдохните и устройте себе сиесту.
Меньше украшений
Стилисты советуют носить поменьше массивных украшений, чтобы не быть похожей на новогоднюю елку. Врачи советуют то же самое, потому что массивные металлические и каменные украшения имеют свойство нагреваться на солнце.
 |
nv-online.info |
Умывайтесь
Умываются котята, и утята, и вы. В офисе или дома почаще умывайтесь, смачивайте прохладной водой лицо, руки, локти.
На природу!
Почаще бывайте на природе, хотя бы в выходные. Переживать жару в городе, среди шлака и бетона – намного сложнее.
