Стиль
Делай тело
Отношения
Карьера
Звезды
Вдохновение
Еда
Анонсы

Леди Босс
Наши за границей
Моя жизнь
Мех дня
СуперМама
Советы адвоката

Тесты
Сонник
Гадание онлайн
реклама
реклама
реклама

Вкус жизни


Современный уклад жизни предусматривает исключительно ранний подъём. Поэтому целых 10 дней я искала идеальный способ проснуться и хочу поделиться результатом эксперимента с такими же, как я, сонями.

Фото с сайта http://nnm.ru

Способ 1: музыка.

Просыпайся под бодрую музыку – это самый популярный совет, который я слышала от знакомых. Итак, я скачала на телефон зажигательных BLUR–Song2, поставила на будильник и уснула как младенец.

Утром я очнулась лишь на втором куплете и только потому, что мой МЧ толкал меня в бок: "У тебя тут что-то поёт, кажется". То ли сон был слишком крепок, то ли надо было ставить Rammstein.

Эффективность: 3 из 5. Сомнительный способ. Лично меня даже пионерский горн не разбудит, если сон крепок.
Комфорт: 4 из 5. Берегите барабанные перепонки.

Способ 2: холод.

"Стяни с себя одеяло сразу же, как проснешься!" - подруга уверяла, что это действует безотказно. Способ мне действительно понравился, ведь после звонка будильника я обещаю себе "полежать еще пять минуток" и … тут же засыпаю снова. Раскрыться и проснуться от холода – это же так просто! Однако на деле миссия оказалась невыполнимой. Только представьте: я лежала в теплой уютной кроватке, накрытая мягким одеялом в жирафики… отказаться от всего этого счастья было не-воз-мож-но! Казалось, даже жирафики с одеяла считают мою затею глупой и безнравственной. И тогда я пошла на компромисс: высунула из-под одеяла руку, дала себе "еще пять минут полежать" и… проспала работу.

Эффективность: 3 из 5. Тренируйте силу воли или просите домашних совершить это жестокое и противоправное действие – раскрыть ваше бренное тело.
Комфорт: 1 из 5. Холодно и страшно, бррр...

Способ 3: голод.

Очень часто я забываю про ужин, поэтому обожаю плотно завтракать. Мой МЧ уходит на работу рано и обычно оставляет мне завтрак в холодильнике. На этот раз я попросила его поставить тарелку с вкусностями прямо около кровати. Я специально легла спать совершенно голодная, долго ворочалась и видела во сне жареные куриные крылышки, но это того стоило! Волнующий аромат нежнейшего омлета с беконом, шоколадных блинчиков и кофе сделал невозможное: я проснулась! Причем моментально. И сразу же набросилась на еду.

Эффективность: 5 из 5. Вкусная еда не просто разбудит: сытный полезный завтрак зарядит вас энергией на весь день! Кстати, за день до этого совершенно не нужно голодать. Просто не ешьте за четыре часа до сна и завтракайте на следующее утро с аппетитом и удовольствием.
Комфорт: 5 из 5. Ням-ням.

Способ 4: позвони мне, позвони.

Говорят, звонок друга поможет не только на игре "Кто хочет стать миллионером". Навязчивый и продолжительный дили-дон утром действует лучше любого будильника. Итак, я попросила самую раннюю пташку нашей семьи – маму – позвонить мне в 7.30 и разбудить звонким словом и ласковым голосом. Мама звонила настойчиво, и я действительно проснулась.

- Сегодня после работы ты обещала свозить кота к ветеринару, съездить в банк и пройтись со мной по магазинам, помнишь?
- Мама, ну нельзя же начинать день вот так!
- Как так? Я тебе говорю, что ты сегодня будешь делать, так что быстро вставай, надо всё успеть! Кстати, сапоги из ремонта надо тоже забрать сегодня!
- Мама!!!!!!
О, да, от возмущения я проснулась очень быстро.

Эффективность: 5 из 5. Это идеальный способ, если у вас в наличии есть такая же деловая и упорная мама.
Комфорт: 3 из 5. Комфорт зависит исключительно от слов, которые вы услышали в трубке.

Способ 5: съешь гадость.

Сразу говорю – это очень опасно! Опасно для жизни, мебели и окружающих. Этот способ мне подарил сосед. Он рассказал, как поел однажды на ночь селедки с кефиром - и моментально проснулся от непреодолимого желания сходить в туалет. Я не стала рисковать и смягчила затею: выпила на ночь два стакана воды. Бежать в туалет "по маленькому" - это как-то гуманнее, что ли.

Итак, я проснулась даже не в 7.30, а ровно в 5.00 и действительно помчалась в туалет. А потом я подошла к зеркалу и ужаснулась: кроме полного мочевого пузыря пол-литра воды подарили мне невероятные мешки под глазами.

Эффективность: 2 из 5. Мне страшно думать, что бывает с теми, кто спит крепко. Мокрая кровать в детстве – это еще ничего, а вот во взрослом возрасте это как-то неактуально. К тому же вода, выпитая на ночь, провоцирует отеки, которые даже самый качественный тональный крем не скроет.
Комфорт: 0 из 5. Ужасно. Даже добавить нечего.

Способ 6: зверьё моё.

Эти милые меховые животные становятся настоящими монстрами уже часам к 6 утра. Я редко пускаю кота к себе ночевать, если намерена выспаться. Но на шестой день эксперимента передо мной стояла прежняя задача – проснуться, и кот её выполнил идеально.

Зверьё очнулось в шесть часов. Ощутило, видимо, жуткий голод (ну и что, что он ест семь раз в день) и стало тереться о мою руку. Я не реагировала. Еще через полчаса кот жалобно замяучил. Я продолжала спать. Ровно в семь ноль-ноль вражеские меховые силы стали кусать мои пальцы. Я скинула противника на пол, но враг не сдавался: запрыгнул мне на ноги и стал злобно шипеть. Я сдалась и проснулась окончательно.

Эффективность: 5 из 5. Это очень хороший способ. Однако утром вам может понадобиться йод и бинты.
Комфорт: 1 из 5. Ну не привыкла я получать травмы прямо с утра, не привыкла.

Способ 7: замечательный сосед.

По закону подлости именно в этот день у меня был выходной. Я решила приостановить эксперимент: отключила телефон, выгнала кота, приняла на ночь ванну с лавандой… Стук молотка и визг дрели разбудили меня около 8 утра. "Хочешь, я убью соседей, что мешают спать?" - я пожалела, что Земфира не живет со мной в одной квартире. Ремонт не утихал, страсти наверху накалялись: через полчаса там не просто сверлили, но также двигали мебель, кричали и спорили. И знаете, я проснулась.

Эффективность: 5 из 5. Ты просыпаешься не столько от громких звуков, сколько от навязчивого желания зайти к соседям и высказать им ВСЕ. Есть один минус: узнать точное время выхода дрели на арену довольно сложно, обычно ремонт в соседней квартире случается внезапно, вероломно и в выходной.
Комфорт: 1 из 5. Дрель и молоток принципиально не нравятся моим ушам.

Способ 8: кричи, Лола, кричи.

В журнале по психологии случайно наткнулась на статью о том, как вредно сдерживать эмоции, когда тебе плохо. "А ведь ранний подъем – это сплошной стресс и расстройство", - подумала я. Что, если ранним утром я не буду сдерживаться и выплесну всю тоску?

И вот будильник зазвонил. Интересно, сколько раз за жизнь я уже слышала этот ужасный звук? Почему я вообще обязана вставать? Нет, ну сколько можно, я спать хочу! А-а-а-а-а-а-а! Да, я закричала. Громко и с чувством. Стало намного легче. Тогда я закричала еще раз, а потом мне вдруг захотелось петь. Вот так под яростное "врагу-у-у не сдаётся наш го-о-ордый варяг…" я и прошагала в ванну.

Эффективность: 5 из 5. Выражать эмоции действительно полезно, это снимает стресс и заряжает энергией. Однако крик отменяется, если в квартире есть еще постояльцы. Кстати, своим торжественным ором я красиво отомстила соседям сверху. Теперь они здороваются со мной как-то тихо и тревожно.
Комфорт: 5 из 5. Высокая степень комфорта - для вас, и низкая - для окружающих.

Способ 9: мы все умрём.

Это глубоко философский и необычный способ. Каждое утро нужно начинать с одной важной мысли: жизнь коротка, и тратить её на сон – преступление! Я порылась в интернете и ужаснулась: человек проводит во сне 1/3 всей своей жизни! Вдохновившись размышлениями о конечности бытия, я соорудила к вечеру красочный плакат, который гласил “Катя, не проспи жизнь!”, - и повесила его напротив кровати.

Будильник сказал "дзынь", и я уже была готова перевернуться на другой бок, но тут вдруг увидела своё настенное творчество и… проснулась. Я подумала о том, что жизнь действительно коротка, и каждый её день – уникален. Зачем тратить драгоценное время на сон, лень и возмущение?

Эффективность: 5 из 5. Идея хорошая, но плакат и лозунги на стене советую обновлять, иначе примелькается.
Комфорт: 4 из 5. Мысли о конце света - не самое приятное в жизни, но следующий за ними прилив оптимизма спасает ситуацию.

Способ 10: выспись

Перед десятым заключительным днем эксперимента я пришла с работы и тут же свалилась с ног. Вместо обычных 5-6 часов я крепко спала целых 10!

Будильник я услышала моментально, сладко зевнула, потянулась, пошла чистить зубы и вдруг осознала: только что я проснулась. Сама. Добровольно!

Эффективность: 10 из 10. Хотите любить утро и вставать всегда вовремя? Выспитесь! Это идеальный способ. Хорошее настроение и прекрасный цвет лица вам также обеспечены.
Комфорт: 10 из 10. Комфортно, приятно, эффективно.