102 дня за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. «Меня потом знатно полили шампанским!» Первая белоруска с COVID-19 — о том, как прожила «коронавирусный год»
  2. Чиновники обновили базу тунеядцев. С мая с иждивенцев будут брать по полным тарифам за отопление и газ
  3. Суды над журналистами, маникюр прокурора, морозы и снег. Февраль-2021 — в фотографиях TUT.BY
  4. «Первый водитель приехал в 5.20 утра». Слухи о «письмах счастья» за техосмотр привели к безумным очередям
  5. Убийца 79 белорусов, сжег пять деревень. Вспоминаем о Буром — в память о нем в Польше проводятся марши
  6. В Минске продолжают судить врача БСМП и журналистку TUT.BY. Приговор огласят сегодня — в 16.00
  7. Экс-президента Франции Саркози признали виновным в коррупции и приговорили к тюремному заключению
  8. Как простуда может отразиться на остроте слуха? Врач отвечает на популярные вопросы
  9. С 2 марта снова дорожает автомобильное топливо
  10. В Витебске увольняют Владимира Мартова — реаниматолога, который первым в Беларуси честно говорил о ковиде
  11. «Деревня умирает! Здесь живут 4 человека — и все». История Анатолия, который работает в автолавке
  12. «Подошел мужчина в одежде рыбака». Как судили пенсионерок, задержанных на выходе из электрички
  13. «Думал, что это простуда. Оказалось, нужна пересадка сердца». История Вячеслава, пережившего трансплантацию
  14. Суд по делу «ноль промилле», планы по экстрадиции Тихановской. Что происходит в Беларуси 2 марта
  15. «Проверяли даже на близнецах». В метро запустили оплату проезда по лицу. Как это работает
  16. Минское «Динамо» начинает первый за четыре года плей-офф. Чего ждать от «зубров»
  17. Минчанка из списка Forbes отсидела 20 суток и рассказала о «консервативном патриархате» в Жодино
  18. Горбачев: Я не раз говорил, что Союз можно было сохранить
  19. Водители жаловались, что после поездки по М10 не могут отмыть машины. Вот что рассказали дорожники
  20. Лукашенко рассказал о подробностях переговоров с Путиным
  21. В Беларуси ввели очередные пенсионные изменения. Что это означает для трудящихся
  22. Прививать всех желающих от COVID-19 начнут в апреле. Вакцина будет от белорусского предприятия
  23. Какой будет погода весной и стоит ли прятать теплые пуховики в марте
  24. Получающих зарплату «в конвертах» планируют привлекать по «административке»
  25. Был боссом Дудя, построил крутой бизнес в России, а сейчас помогает пострадавшим за позицию в Беларуси
  26. Беларусбанк вводит лимиты по некоторым операциям с банковскими карточками
  27. Латушко ответил жене Макея: Глубина лицемерия и неспособность видеть правду и ложь просто зашкаливает
  28. Виктор Лукашенко получил звание генерал-майора запаса. Предыдущее его известное звание — капитан
  29. «Готовились к захвату зданий в Гомеле». СК — об экстрадиции Тихановской и деле в отношении ее доверенных лиц
  30. «Тут мы ощущаем жизнь». Как семья горожан обрела счастье в глухой деревне и открыла там бизнес


Прошел еще один месяц с момента плановых взвешиваний. Давайте посмотрим, что изменилось в феврале.

Ирина Лисица, группа "Лайт". Цель – похудеть.

Система питания: разработана личным тренером.
Результат: минус 6 кг.
Общий результат: минус 15 кг

Пролетел еще один месяц, результатом которого стали очередные минус 6 кг! Ушли они довольно легко, зато вместо них появилось еще больше уверенности в себе и гордости за себя и свое упорство. Практически на каждой тренировке я бью собственные рекорды, от чего радость переполняет! Приятно осознавать, что большинство моих стройных подружек не выполнят даже половины той тренировки, которую 3 раза в неделю выполняю я сама. Мелочь, а приятно!

Блог Ирины: lisitsa-irina.livejournal.com

Татьяна Залуцкая, группа "Лайт". Цель - похудеть.

Система питания: Кенеллия
Результат: минус 6 кг, талия – минус 4 см, бедра – минус 9 см
Общий результат: минус 8 кг

Еще один месяц пролетел как один день. Очередные замеры меня, с одной стороны, очень порадовали, но с другой – показали, что работы предстоит немерено и на всю оставшуюся жизнь. К сожалению, в рамках проекта у меня остался только месяц, а дальше будет моя обычная жизнь, в которую войдут правильное питание, тренажерный зал и фигурное катание.

Итак, результаты: 14 января было 84 кг, а 17 февраля стало 78 кг. 6 кг за месяц! Я – молодец!

И спешу поделиться откровением этого месяца (чем, возможно, расстрою тех дам, которые все еще мечтают похудеть, но ссылаются на всякие эфемерные причины): очень просто поддерживать себя в форме, худеть - немного сложнее, но тоже очень легко. Самое главное: идти к цели.

Блог Татьяны zalutskaya.livejournal.com

Наталия Иванова (вышла из проекта): группа "Лайт". Цель - похудеть.

Система питания: Кенеллия
Результат: минус 2 кг , талия - минус 6 см, бедра - минус 9 см
Общий результат: минус 6 кг

У меня результаты небольшие. Но они есть. По одежде я совершенно точно чувствую, что "процесс идет". Угнетает тот факт, что медленно. Но я думаю, что сказывается еще и усталость. Всячески старалась перестроить свой график, но это нереально. Сплю по 5 часов в сутки. Временами я просто похожа на зомби :) Я не знаю, удастся ли мне выполнить план программы, но буду стараться поднажать!

Блог Наталии ivanovanathalie.livejournal.com

Алла Карпович: группа "45+". Цель - быть в форме в любом возрасте.

Система питания: разработана личным тренером.
Результат: минус 5 кг, талия - минус 11 см, бедра - минус 5 см
Общий результат: минус 5 кг

На предыдущем взвешивании я была удивлена и шокирована тем, что у меня ничего не получается. В проект я пришла с весом в 78 кг, а после месяца в проекте и занятий пилатесом стала весить 79 кг. И вес колебался то в одну, то в другую сторону (в пределах 1 кг). Я переживала по этому поводу, но специалисты объяснили, что так бывает на начальном этапе из-за того, что мышечная масса значительно тяжелее жира.

Сейчас, когда к пилатесу добавился тренажерный зал и очень грамотный инструктор Михаил из фитнес-клуба "Графит", мои дела пошли отлично. За второй месяц в проекте я стала легче на 5 кг. Соответственно, уменьшились и мои объемы. Сейчас мой вес составляет 75 кг, мои объемы: талия – 84 см, бедра – 103 см, грудь – 106 см.

Если коротко – то я довольна своими результатами. Я верю в себя, в хороших людей, в этот проект "Соковыжималка", в тот образ жизни, который сейчас веду. Правда, мне немного печально, что проект скоро закончится, что я перестану чувствовать ответственность перед людьми, которые помогают мне в этом проекте, поддерживают и переживают за меня. Это как-то стимулирует. А по большому счету – человек может добиться всего, чего он хочет, в любом возрасте и при любых обстоятельствах. Главное – захотеть.

Блог Аллы alla-karpovich.livejournal.com

Наталья Свердлова: группа "Максима". Цель - создать упругое тело с рельефными мышцами.

Система питания: разработана личным тренером.
Результат: значительный рост мышечной массы, сокращение количества жира в организме. Минус 3 см в бедрах.

До финиша осталось 3 недели. Что изменилось? Снижение веса не являлось моей целью на проекте. Тем не менее, 2 кг я потеряла. Для меня важнее то, что мои проблемные зоны все же сдвинулись с места – минус 3 см по бедрам. Тело стало более упругим и местами даже рельефным. Как мне это удалось? Я добавила еще одну тренировку в тренажерном зале. Теперь их 3 в неделю. Плюс коррекция питания. Теперь я увеличила количество белка и овощей. А о конфетах и любимой выпечке пришлось забыть. В общем, все идет по плану.

Блог Натальи nata-sverdlova.livejournal.com

Юлия Корбан: группа "Максима". Цель - создать упругое тело с рельефными мышцами.

Система питания: разработана личным тренером.
Результат: значительный рост мышечной массы, сокращение количества жира в организме. Бедра - минус 2 см, талия - минус 3 см, вес - минус 2 кг.

В начале данного проекта нас не зря разбивали на группы. Те, кто внимательно читал описание группы "Максима", должны быть в курсе, какие именно задачи стоят перед нами – создать упругое и рельефное тело. Кроме того, это постоянно описывалось в блогах или статьях. Или и в том, и другом одновременно. Поэтому говорить о какой-то жесткой привязке к весу не приходится. Настроение отличное. Очень довольна тем, что результаты есть. Это мотивирует. Хотя это вовсе не означает, что не будь их – все было бы зря. Нет. Это тяжелый, но такой кайфовый труд, который приносит свои плоды.

Блог Юлии yuliya-korban.livejournal.com

Дана Филипович: группа "Оптима". Цель - подтянуть мышцы.

Система питания: разработана личным тренером.
Результат: минус 3,7 кг , талия - минус 5 см, бедра - минус 2 см
Общий результат: минус 6,7 кг

Как бы тяжело ни было идти к своей цели – никогда не останавливайся! Если хочется бросить все к чертям, если ноет все тело от упражнений – ты на верном пути! Если хочется съесть десять – нет, двадцать – конфет, а ты жуешь морковку – ты на верном пути! Если вместо кафе ты идешь на тренировку – ответ один: ты движешься в нужном направлении!

Я прошла все эти стадии, так сказать, "через тернии к звездам". И результат на сегодняшний день меня неимоверно радует. В прошлой жизни я оставила шесть никому не нужных килограммов, которым было очень комфортно у меня на бедрах, и причем не планирую их возвращать в будущем :-)

Блог Даны dana-filipovich.livejournal.com

Ксения Бароновская: группа "Оптима". Цель - подтянуть мышцы.

Система питания: Кенеллия
Результат: минус 1 кг , талия - минус 2 см, бедра - минус 5 см
Общий результат: минус 4 кг

За прошедший месяц я недовольна своими результатами и состоянием своего здоровья! Это связано с обострением некоторых нюансов моего физического состояния. К сожалению, пока что интенсивные спортивные нагрузки мне противопоказаны, но ежедневно я выполняю лечебную гимнастику.

Стараюсь придерживаться системы питания Неллин Кешишьян, но были срывы во время поездок и при плотном графике работы.

В итоге мой результат – вес практически прежний и скачет в пределах 67-68 кг, объемы ушли; к сожалению, особенно "ушла" грудь, и это не сильно радует.

Блог Ксении kseniyabaron.livejournal.com

Организатор проекта:

Генеральные партнеры проекта:

-15%
-10%
-20%
-30%
-35%
-20%
-30%
-20%
-17%
-30%
-15%