Татьяна Приходько /

В СССР секса не было. А сейчас? Взгляды стали свободнее, а люди стараются относиться к себе осознанно. Огромную популярность приобрела научно-популярная литература, и часто авторы этих книг берутся за острые темы. В сегодняшней подборке — книги не только из области медицины, но и о чувствах. А прокомментировать их взялась психолог Елена Арещенко. Берите на заметку.

«Вальс гормонов. Вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам»

Автор: Наталья Зубарева

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Публикация от OZ.by (@myozby) 8 Июл 2018 в 11:34 PDT

Вы боитесь врачей? Медицинские термины навевают на вас скуку, а то и похуже — головную боль? Вы просто еще не знакомы с доктором Зубаревой.

В этой книге простым и понятным языком Наталья Зубарева рассказывает, что за зверь такой — гормоны. Наверняка про их существование все слышали, но о том, сколько их в организме и насколько важную роль они играют, не догадывались. Эта книга многое разложит по полочкам. И приоткроет секреты: как снизить вес, избавиться от бессонницы, справиться со стрессами, понять свое неуправляемое настроение и перестать терять энергию.

Но на волне взыгравшего энтузиазма не стоит забывать, что ко всякой информации нужно относиться с долей здорового скептицизма, а самолечение вредит вашему здоровью.

«Вальс гормонов 2. Девочка, девушка, женщина + „мужская партия“. Танцуют все»

Автор: Наталья Зубарева

Да! Вторая часть. Для тех, кто хотел шире и глубже. К тому же эта книга станет настоящей палочкой-выручалочкой для мам и жен.

Здесь вы узнаете, на что стоит обратить особое внимание, если вы — мама маленькой принцессы. И если вы еще не мама, но очень хотите ею стать — тоже будет полезно ознакомиться.

Подробно разбирается такая обросшая мифами тема, как оральные контрацептивы. Много внимания уделено щитовидной железе — поверьте, это очень важно! Также автор делится своим, не банальным, взглядом на женское старение.

Ну и, конечно же, речь пойдёт о мужчинах. Куда без них?

Елена Арещенко, психолог:

— Диетология становится модной, культура питания меняется. Мне в этом видится, с одной стороны, следование моде и типичное для нашего времени стремление быть совершенными во всем. А с другой стороны, это один из хороших способов знакомства с собой: понять, что со мной происходит в разные периоды, что на это влияет изнутри, как на это могу повлиять я. А также способ проявить внимание и заботу о своем теле, о себе.

Наталья Зубарева пишет о таких сложных вопросах, как гормоны и питание, с простотой инстаграмных постов и такой же прямотой обращения к читателю. Если питание и диеты для вас важны, а нутрициология — вовсе не загадочное слово, то вы, конечно, уже слышали об этих книгах. Если вам хотелось бы начать разбираться в подобных вопросах, эта книга — отличный старт.

«Viva la vagina. Хватит замалчивать скрытые возможности органа, который не принято называть»

Авторы: Нина Брокман, Эллен Стекен Даль

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Публикация от OZ.by (@myozby) 2 Авг 2018 в 4:10 PDT

Продолжим марафон книг о женском здоровье. Главная героиня этой книги — самое женское, что может быть. Не бойтесь, во время чтения краснеть не придется. Авторы — две студентки медицинского могут рассказать просто о сложном. Деликатно и с юмором.

Эта книга поможет лучше понять свое тело и даст ответы на многие волнующие вопросы, начиная со строения половых органов, заканчивая проблемами в сексе. И самое главное: книга дает понять, что ваше тело — прекрасно в своей неповторимости. И хоть на книге стоит пометка 18+, она будет очень актуальна для подростков.

Елена Арещенко, психолог:

— Чтобы увереннее чувствовать себя на приеме у врача, осознанно подходить к выбору контрацептивов или планированию беременности, важно понимать о собственном теле больше, чем мы проходили на уроках биологии в школе. Если согласны со мной и при этом у вас нет желания закапываться в медицинские справочники, то отправляйтесь с этой книгой в легкое и интересное путешествие по миру медицины: гинекологии, анатомии, венерологии.

Мои личные ощущения от книги, как от участия в неформальной научной «курилке» или девичьих студенческих посиделках, когда кто-то рассказывает интересное из только что пройденного.

Эту книгу можно смело рекомендовать подругам, вечно юным в душе — для нее нужна способность отнестись к теме игриво и легко.

«Вагина. История заблуждений»

Автор: Йелто Дрент

Фото: oz.by
Фото: oz.by

Если медицина вам не близка, а вот исторические экскурсы вы обожаете, стоит обратить на эту книгу особое внимание. Ее называют культурологическим бестселлером. И не зря!

Ведь автор — президент Нидерландского общества сексологии — вместил в свою книгу не только анатомические и психологические аспекты женской сексуальности, но также не прошел мимо художественного, литературного и даже юмористического взглядов на женские половые органы. Это настоящая энциклопедия заблуждений: скучно не будет.

Елена Арещенко, психолог:

— То, что автор книги — мужчина, придает ей особую изюминку. Эта книга больше похожа на диалог с читателем. Лично я в этом диалоге так и не смогла отделаться от размышлений: а выбрала бы женщина эти научные эксперименты для описания? А почему автор обращает внимание именно на это.

Особенный интерес вызвало использование примеров из художественной и исторической литературы. С чем-то хотелось поспорить: мол, это же вымысел! Но не так важно, придуманы истории или нет, как то, что они отражают нравы и отношения разных времен и культур к женскому телу.

Если вам интересны исторические погружения, это исследование произведет на вас впечатление. А если вы мужчина и хотели бы узнать больше о секретных женских вопросах, то с этой книгой вам не грозит неприятное ощущение, будто вы сидите под дверью, подслушивая женские разговоры.

«Размножение в неволе. Как примирить эротику и быт»

Автор: Э. Перель

Фото: ozon.ru

Название интригует. Да и автор — психотерапевт, ведущий эксперт в отношениях. Тема злободневная — как сохранить желание и страсть, если вы вместе отпраздновали уже немало годовщин.

В книге вы найдете ответы на вопрос, почему желание угасает. Здесь приведены множественные исследования и истории разных семей — счастливые и не очень. Возможно, в одной из них вы узнаете свою.

Да, здесь нет стандартных рецептов или топа из «10 шагов по разжиганию страсти», ведь все мы индивидуальны. Но книга дает пищу для размышлений. Ведь иногда так важно посмотреть на себя со стороны.

Елена Арещенко, психолог:

— Книга психолога оказалась для меня ближе и понятнее остальных. Собираюсь рекомендовать ее друзьям и клиентам. Для молодых людей она могла бы стать хорошим предостережением. Но знаю по себе: то, что неактуально, не откликается в собственном опыте, редко остается в памяти.

Поэтому эту книгу оценят люди старше 25−30, те, кто состоял/состоит в длительных отношениях, был/сейчас в браке, столкнулся с кризисом после рождения ребенка или другими сложными периодами в семье.

Рекомендаций на тему реанимации интимных отношений много и в интернете, и в изданиях, а вот действительно работающих — мало. В этой книге есть хорошее теоретическое обоснование и реальные советы. При этом, когда читаешь, соглашаешься с автором и вспоминаешь собственные примеры. Увидеть то, что вроде бы было на виду, но не получалось рассмотреть, мне кажется важным критерием полезной книги.

Эстер Перель сталкивает нас с теми противоречиями, которые мы игнорируем в своей обыденной жизни. Для страсти нужна новизна — для отношений мы хотим привычного. В сексе важна спонтанность — в отношениях для своего спокойствия нам хочется контролировать все больше и больше.

Брак продолжает быть для нас ценен в плане совместного быта и защищенности, но при этом мы хотим, чтобы в нем было место романтике, влечению, эмоциональной близости и еще чтобы он встал между нами и нашей экзистенциальной тревогой.

Мы перестаем изучать партнера, потому что «я все про него знаю». А при этом, видя его со стороны, удивляемся своему возбуждению. Мы боимся остаться одни, хотим слиться воедино с партнером. Но боимся быть поглощенными и отстраняемся в постели.

При чтении книги мы не только ошеломленно встречаемся с размышлениями об этих полярностях, но и читаем реальные истории, в которых можно увидеть себя или знакомых. А значит, вместе с героями найти ответ.

Да, конечно, для налаживания отношений может понадобиться терапия пары, личная терапия, обращение к сексологу. Но, возможно, вам окажется достаточно озарения и воодушевления после этой книги.

Приятного и увлекательного прочтения!

-30%
-20%
-13%
-45%
-5%
-20%
-10%
-21%