103 дня за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. «Шахтер» впервые стал обладателем Суперкубка Беларуси, победный пенальти забил вратарь
  2. Вот почему он стоит больше 100 тысяч евро. В Минск привезли первый Mercedes S-класса нового поколения
  3. Какой будет погода весной и стоит ли прятать теплые пуховики в марте
  4. Чиновники обновили базу тунеядцев. С мая с иждивенцев будут брать по полным тарифам за отопление и газ
  5. Суды над журналистами, маникюр прокурора, морозы и снег. Февраль-2021 — в фотографиях TUT.BY
  6. Беларусбанк вводит лимиты по некоторым операциям с банковскими карточками
  7. Был боссом Дудя, построил крутой бизнес в России, а сейчас помогает пострадавшим за позицию в Беларуси
  8. В Витебске увольняют Владимира Мартова — реаниматолога, который первым в Беларуси честно говорил о ковиде
  9. «Радуюсь „мягкому“ приговору для невиновных людей». Известные белорусы — о приговоре врачу и журналисту
  10. Виктор Лукашенко получил звание генерал-майора запаса. Предыдущее его известное звание — капитан
  11. Горбачев: Я не раз говорил, что Союз можно было сохранить
  12. Прививать всех желающих от COVID-19 начнут в апреле. Вакцина будет от белорусского предприятия
  13. Что известно о «собственной ракете для „Полонеза“», которую создали в Беларуси
  14. Светлана Тихановская прокомментировала видео СК по ее делу
  15. Суд по делу «ноль промилле», новые задержания, планы по экстрадиции Тихановской. Что происходило 2 марта
  16. Нет ни документов, ни авто. В правительстве объяснили, как снять с учета такую машину, чтобы не платить налог
  17. Ватные палочки, серные пробки. Врач — о том, из-за чего еще слух может стать хуже
  18. «Готовились к захвату зданий в Гомеле». СК — об экстрадиции Тихановской и деле в отношении ее доверенных лиц
  19. «Деревня умирает! Здесь живут 4 человека — и все». История Анатолия, который работает в автолавке
  20. Приговор по делу о «ноль промилле», документы на экстрадицию Тихановской и жуткая авария — все за вчера
  21. Минское «Динамо» проиграло СКА в первом матче Кубка Гагарина
  22. Приговор по делу о «ноль промилле»: полгода колонии журналистке TUT.BY и два года с отсрочкой врачу
  23. Лукашенко рассказал о подробностях переговоров с Путиным
  24. Водители жаловались, что после поездки по М10 не могут отмыть машины. Вот что рассказали дорожники
  25. «Пары начинались в 3 утра». Белорусы, которые учатся в Китае, не могут вернуться в вуз
  26. Жуткое ДТП в Волковысском районе: погибли три человека, в том числе новорожденный ребенок
  27. «Проверяли даже на близнецах». В метро запустили оплату проезда по лицу. Как это работает
  28. «Единственным справедливым решением был бы оправдательный приговор». Заявление TUT.BY по делу «ноль промилле»
  29. С 2 марта снова дорожает автомобильное топливо
  30. Латушко ответил жене Макея: Глубина лицемерия и неспособность видеть правду и ложь просто зашкаливает


LADY.TUT.BY совместно с ТЦ «Корона» запускают новый проект «В моей корзине» — конкурс для самых изобретательных, хозяйственных и мудрых читательниц. Вы рассказываете нам о том, как эффективнее делать покупки и сопровождаете свой рассказ фотографиями, а мы публикуем истории и выбираем лучшую. Читательница, чья история будет наиболее содержательной, интересной и полезной, получит в подарок эксклюзивное ювелирное украшение из золота.

Мы ждём ваших историй на адрес: lina@tutby.com

Не забывайте оставлять телефоны для связи и прикреплять фото продуктов, которые будут фигурировать в вашем рассказе.

Важное условие: на фото НЕ должно быть видно, где именно вы приобретали продукты (брендированные пакеты, логотипы, название магазина и т. д.)

Сегодня мы публикуем историю Дарьи, которая советует: чтобы избежать больших расходов, не ходите по магазинам голодными!

dnepr.info

— Здравствуйте, меня зовут Дарья. Я расскажу вам о том, каким образом можно делать выгодные покупки. У меня пока маленькая семья — я и мой муж. Мы — молодая семья, оба «бюджетники», поэтому доходы у нас, естественно, далеко не самые высокие. Конечно, как женщина чаще всего покупки делаю я. И исходя из невысоких доходов у меня сложились определенные правила и принципы покупок в магазинах.

Я привыкла питаться правильно, поэтому в моей корзине продуктов редко встретишь сосиски, пельмени, газированные напитки, чипсы, растворимый кофе, чай в пакетиках и т. п.

Покупки чаще всего совершаю в сетевых магазинах, в крупные торговые центры стараюсь ходить редко, т.к. в них все сделано так, чтобы вы оставили как можно больше денег, при этом еще и купив много ненужных вещей.

Наша продуктовая корзина выглядит примерно таким образом:

  1. молочные и кисломолочные продукты
  2. мясные продукты — курица, свинина — реже
  3. рыба и рыбные продукты
  4. различные крупы
  5. обязательно ежедневно в рационе должны быть фрукты и овощи
  6. хлеб

А теперь по порядку, как же из всего многообразия продуктов купить выгодно, не потеряв при этом качества продукта.

Начнем с молочных продуктов. Молоко я всегда покупаю в упаковке «пленка», т. е. в мягкой упаковке. Такое молоко дешевле, чем в картонных упаковках, а разницы в самом молоке никакой. Никогда не покупаю молоко стерилизованное, а только пастеризованное, т.к. в стерилизованном молоке остается минимум полезных веществ, это связано с температурой его обработки, еще оно и дороже, чем пастеризованное.

Кисломолочные продукты всегда покупаю белорусского производства, т.к. по составу, как правило, в них меньше различных консервантов, да и вкус особо не отличается, а цена, наоборот, отличается существенно. Очень полезен вместо кефира — бифитат, разница в цене несущественна. Йогурты стараюсь покупать с приставкой БИО, туда добавляют больше лактобактерий, которые незаменимы для нашего пищеварения.

Сыры старайтесь покупать не в заводских упаковках, а те, которые продают на развес, порезанных кусочками — это значительно дешевле, и на качество продукта это никак не влияет.

Что касается мясных продуктов, то старайтесь не покупать замороженные продукты, а покупайте охлажденные. В замороженных продуктах вы платите за лед, а в охлажденных только за сам продукт. Да и полезные свойства продукта остаются больше в охлажденных продуктах.

Фото автора

Что касается сосисок и сарделек, то в них вообще не вижу смысла. Во-первых, в них нет ничего полезного — одни отходы, а во-вторых они стоят столько же, сколько, например, курица. И поверьте, вы больше наедитесь курицей, чем сосисками!

С рыбой свежей в нашей стране, к сожалению, проблема, но и здесь можно найти выход. Я никогда не покупаю филе, 30% всего продукта — это глазурь из льда. А теперь посчитайте, сколько денег вы отдадите только за воду, ведь рыба-то не дешевый продукт. В связи с тем, что рыба у нас недешевая, советую покупать скумбрию — она недорогая по сравнению с остальной рыбой, а по полезным свойствам ее сравнивают с лососем. Благодаря большому количеству в ней рыбьего жира ее полезно употреблять взрослым для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, а также детям для формирования здоровой костной ткани.

Человек в день должен употреблять 0,5 кг фруктов и овощей, поэтому не пренебрегайте этими продуктами. И не надо кидаться на дорогие фрукты и овощи, наши белорусские не менее полезные, да еще и дешевле в разы. Морковь, лук, свекла, чеснок, капуста — все это я покупаю всегда отечественное; что касается фруктов, то не всегда есть возможность купить белорусское, тогда я просто смотрю на цены и выбираю то, что мне доступно, ведь любые фрукты полезны. Нельзя сказать, что банан полезней, чем апельсин — они оба полезны.

И конечно, при покупке любых товаров обращайте внимание на срок годности — это одно из важнейших правил в покупке продуктов.

По итогу, соблюдая все вышеперечисленные правила, в нашей семье в месяц уходит около 1,8 млн рублей на продукты питания. Что дает возможность сэкономить деньги на другие нужды.

И последний совет: чтобы избежать больших расходов на поход в магазин, старайтесь не ходить туда голодным! Проверено на себе.

Комментарии партнера проекта:

— Первая история — и настоящая заявка на победу! Дарья поделилась действительно очень полезными советами, к которым стоит прислушаться.

Правильное питание — залог крепкого здоровья и хорошего настроения. А в торговом центре «Корона» найдётся всё, чтобы придерживаться правил здорового питания легко, вкусно и недорого.

Составляйте список любимых здоровых продуктов, хорошенько перекусите (по совету Дарьи) — и вперед, к нам, в ТЦ «Корона», за покупками!

-15%
-70%
-20%
-5%
-10%
-30%
-30%
-15%
-45%
-20%
-20%
-20%
-12%