177 дней за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. «С такой болезнью живут до 30 лет». История Кати и ее сына Вани с миопатией Дюшенна
  2. И снова умерли 10 человек. Минздрав выдал свежую суточную статистику по коронавирусу в Беларуси
  3. Что сейчас происходит в Индии, которая шокирует мир смертностью от COVID-19? Рассказывают белоруски
  4. В Гомеле из-за вылетевшего на тротуар авто погибла девочка. Поговорили с экспертами и ГАИ, как защитить пешеходов в таких ДТП
  5. «50% клещей заражены». Врач — о клещевом боррелиозе и первой помощи при укусе
  6. ГПК: сбор за выезд за границу на машине надо будет оплачивать с 1 июня
  7. Культурная революция в Китае: как школьники вырезали интеллигентов в рамках «классовой борьбы»
  8. По центру Минска ранним утром гулял бобр. Рассказываем, что с ним приключилось
  9. «Скинул 20 кг за 5 месяцев». Белорус рассказывает, как похудел, а потом набрал мышечную массу
  10. «Белавиа» отменила сегодняшний рейс в Тель-Авив. Полетят ли туда самолеты на следующей неделе?
  11. «Шахтер» обыграл «Неман» и установил новый рекорд чемпионата. БАТЭ добыл волевую победу над «Рухом»
  12. Рост ВВП, долгов и заветные «по пятьсот». Кратко о том, как развивалась экономика в последние 10 лет
  13. С чем полезнее съесть шашлык: с майонезом или кетчупом? Главное о здоровье за неделю
  14. Депрессия и 20 лишних кг почти похоронили ее карьеру. Фигуристка, которая была одной из лучших в мире
  15. Тысячи человек пришли на первый за 30 лет концерт «Кино» в Москве. Показываем, как это было
  16. Проект указа: садовые товарищества могут стать населенными пунктами. Но не сразу
  17. Мангал под навесом уже не в тренде. Вот как круто белорусы обустраивают свои террасы и беседки
  18. Какая боль в шее особенно опасна и что при этом делать нельзя
  19. Йоханнес Бё души не чает в жене и ребенке. Только взгляните на их семейную идиллию
  20. Суд по делу задержанной журналистки TUT.BY Любови Касперович не состоялся. Она остается на Окрестина
  21. Медики больше не будут прививать от ковида всех желающих в ТЦ «Экспобел»
  22. «Все средства будут использованы». Сколько денег белорусы уже собрали на восстановление костела в Будславе
  23. Ваш народ от рук отбился. Почему у власти уже сбоит система распознавания «свой-чужой»
  24. Белорусы «без государства ни черта не сделают»? Собрали примеры, которые доказывают, что это не так
  25. «Среди стран Европы хуже только в Молдове и Албании». Изучили статистику по белорусской науке
  26. В обвинении по «делу студентов» прокуроры говорят о санкциях ЕС и США
  27. Генпрокурор обвинил сопредельные государства в попытке внедрить в Беларусь «коричневую чуму»
  28. По деньгам выходит дешевле, чем отели. Путешествие на автодоме по Полесью
  29. Посмотрели цены на рынке «Валерьяново», куда приезжал Лукашенко, и сравнили с Комаровкой
  30. «Здесь очень скучно». История Марии и Максима, которых по распределению отправили в агрогородок


Интересный опрос провели аналитики о продуктовых характеристиках мучных изделий. Так, 5 лет назад мы говорили, что блюдо, компонентом которого является мука, должно быть свежим, сытным, вкусным, с приятным запахом. Сегодня мы говорим, что нас привлекают блюда вкусные и с полезными ингредиентами, без консервантов и красителей и по приемлемой цене.

Мы стали больше заботиться о своем здоровье, стали задумываться о пользе продуктов, которые диетологи, напротив, исключают из нашего рациона. Мучное портит фигуру, поэтому эти блюда стоит ограничить в своем ежедневном меню. Так ли это? — Спорно! Если выбирать правильные компоненты, то можно не бояться лишних килограммов и сантиметров.

«Гаспадар» делится крутыми и очень простыми рецептами вкусных блюд с использованием зерна пшеницы цельносмолотого.

Давайте поэкспериментируем!

Если немного изменить рецепт и вместо обычной муки добавить зерно пшеницы цельносмолотое, то получатся очень легкие и вкусные блюда.

Тебе предстоит поездка?

Добавь в свой рацион медленные углеводы. Они будут подпитывать тебя энергией. Приготовь домашнюю лапшу. Для этого тебе понадобится:

Лайфхак: чтобы получить прозрачный суп, необходимо отдельно сварить бульон, достать из него мясо, далее добавить предварительно пассированные лук и морковь, а вот лапшу лучше слегка недоварить и, отключив после кипения, дать настояться в закрытой кастрюле.

Ты хочешь угостить гостей чем-то необычным?

Драники — национальное блюдо, но им не удивишь. Будь оригинальнее. Соедини белорусские драники с ирландскими боксти и полезными ингредиентами.

Тебе понадобится:

  • картофель — 500 г;
  • лук репчатый — 1 шт. (50–60 г);
  • яйцо — 2 шт.;
  • молоко — 50 мл;
  • зерно пшеницы цельносмолотое — 1−2 ст. ложки;
  • соль и перец по вкусу;
  • сливочное масло;
  • растительное масло.

Замени традиционную муку в таких драниках и получишь не только красивое и вкусное, но и обогащенное клетчаткой и витаминами блюдо, а калорийность при этом ниже.

Впереди тяжелый день!

Дедлайн приближается и ты чувствуешь, что придется задержаться допоздна? Подкрепись основательно и приготовь кордон блю из куриного филе.

Тебе понадобится:

Лайфхак: для того, чтобы корочка получилась золотистой и не осыпалась, зерно пшеницы цельносмолотое необходимо предварительно подсушить или обжарить, а затем кордон блю необходимо готовить на хорошо разогретом растительном масле.

Как видим, выбирая правильные ингредиенты, можно ни в чем себе не отказывать.

До встречи… Ваш «Гаспадар»!

 

-5%
-20%
-40%
-50%
-10%
-25%
-5%
-25%
-25%
-10%
-8%