• Тело
  • Вкус жизни
  • Отношения
  • Стиль
  • Карьера
  • Звезды
  • Вдохновение
  • Еда
  • Анонсы
  • Архив новостей
    ПНВТСРЧТПТСБВС
  1. Участвовавший в испытании «Спутника V» минчанин спустя полгода проверил, что ему вкололи
  2. Колючая проволока и бронетранспортер. Каким получился «Забег отважных» в парке Победы
  3. «Зимой мы здесь живем совершенно одни». История пары, которая переехала из города в деревню
  4. Лукашенко пообещал «ягодки» по «делу о госперевороте» и вспомнил «убийства друзей-президентов»
  5. «Мировой тренд — „толерантное“ топливо». Старший вице-президент ТВЭЛ — про топливо для БелАЭС
  6. Лукашенко запретил продажу жилья через облигации. И что теперь будет с ценами на квартиры?
  7. Эксперт рассказал, что можно сажать рядом с помидорами, а что — нельзя
  8. 22 года назад пропал бывший глава МВД и оппозиционный политик Юрий Захаренко
  9. Бабарико, Тихановская и Цепкало о том, как для них началась избирательная кампания в прошлом году
  10. «1700 рублей, СМС о зачислении пришло ночью». Какие выплаты в этом году к 9 Мая получают ветераны
  11. «Когда войну ведут те, кто уже проиграл». Чалый объясняет «красные линии» и угрозы Лукашенко
  12. До +26°С! Прогноз погоды на длинные выходные
  13. Сколько людей пришло в ТЦ «Экспобел», где бесплатно вакцинируют от коронавируса
  14. Как белорусские сигареты оказываются в опломбированных вагонах с удобрениями? Попытались найти ответ
  15. Властям в апреле удалось пополнить резервы валютой. Белорусы отвернулись от доллара?
  16. Эксперт рассказал, что можно посадить в длинные выходные, а что еще рано сажать
  17. Позывной «Птица». Удивительная история разведчицы Базановой, которая создала в оккупированном Бресте свою резидентуру
  18. Соседние страны выявляют все больше контрабандных белорусских сигарет. Какие партии были самыми крупными?
  19. Арина Соболенко выиграла турнир в Мадриде, одолев первую ракетку мира
  20. Старинные усадьбы и парки, храмы и марсианские пейзажи. Маршрут на длинные выходные
  21. Нарколог рассказала, почему стоит обращать внимание на состав алкоголя
  22. «Жена разбудила и говорит: «Слушай, ты уже не подполковник». Поговорили с лишенными званий экс-силовиками
  23. Паша «Мясной король». Как популярный гродненский блогер занялся мясным мини-бизнесом, который вдруг «выстрелил»
  24. Год назад стартовала, возможно, главная избирательная кампания независимой Беларуси. Как это было
  25. Ведущий химиотерапевт — о причинах рака у белорусов, влиянии ковида и о том, сколько фруктов есть в день
  26. «Он меня слышит, реагирует на голос». Что сейчас с Ромой, который вынес из огня брата
  27. «Поняли, у собаки непростая судьба». Минчане искали брошенному псу дом и узнали, что он знаменит
  28. «Хочу проехать по тем местам». Актер Алексей Кравченко — об «Иди и смотри» и съемках в Беларуси
  29. Белгидромет предупредил о заморозках в ночь на 9 мая
  30. Инфекционист — о поставках в Беларусь вакцины от Pfizer и BioNTech и реакциях на прививку от COVID-19


Александра Дроздович / Фото: pinterest.com /

Завтрак должен не просто присутствовать в вашем рационе (помним, что это залог похудения!), но еще быть вкусным и полезным. Летом приготовить завтрак гораздо проще, ведь под рукой всегда есть свежие ягоды, фрукты, овощи и зелень! Предлагаем вам три рецепта, которые точно не оставят равнодушными и станут хорошей альтернативой традиционным йогуртам, яичницам и бутербродам.

Творожно-банановый крем на завтрак

Источник рецепта: hochu.ua

Ингредиенты:

  • Банан — 2 шт.;
  • Творог — 180 г;
  • Натуральный йогурт — 4 ст.л.;
  • Сахар — 1 ст.л.;
  • Ванильный экстракт — 1 ч.л.

Как готовим?

  1. Нарежьте банан крупными кусками, все ингредиенты выложите в блендер, взбейте.
  2. Выложите в креманку и украсьте. Все гениальное просто!

Сэндвич «Капрезе»

Источник рецепта: hochu.ua

Ингредиенты:

  • Хлеб зерновой — 2 ломтика;
  • Моцарелла — 2 ломтика;
  • Помидор — 2 ломтика;
  • Листья базилика — 2 шт.;
  • Песто с базиликом — 2 ст.л.;
  • Оливковое или сливочное масло;
  • Бальзамический уксус.

Как готовим?

  1. Нагрейте сковороду на среднем огне. Намажьте хлеб с одной стороны маслом, с другой нанесите 1 чайную ложку песто.
  2. Выложите моцареллу, помидор, посолите и поперчите, выложите листья базилика и закройте вторым куском хлеба.
  3. Обжарьте сэндвич с обеих сторон до золотистой корочки (моцарелла должна расплавиться).
  4. Сбрызните бальзамическим уксусом. Можно взять один ломтик хлеба, тогда бутерброд получится менее калорийным.

Рисовый пудинг с абрикосами

Источник рецепта: hochu.ua

Ингредиенты:

  • Круглозерновой рис — 3 ст.л.;
  • Молоко — 100 мл;
  • Вода — 50 мл;
  • Сахар — 1 ч.л.;
  • Корица — ½ ч.л.;
  • Сливочное масло — 5 г;
  • Абрикосы — 5 шт.;
  • Соль — щепотка.

Как готовим?

  1. В кастрюле смешайте воду с молоком и доведите до кипения, снизьте огонь до среднего, добавьте сахар, корицу и соль, когда они растворятся, всыпьте рис (без воды, в которой он был замочен) и варите 7−10 минут.
  2. Абрикосы нарежьте на мелкие кубики, добавьте к рису и варите до готовности около 10 минут. Если рис еще не готов, а молоко выкипело, добавляйте еще.
  3. В заключение добавьте сливочное масло, дождитесь, пока оно растворится, и снимите пудинг с огня. Дайте остыть 5 минут, присыпьте корицей и можно завтракать! Приятного аппетита!
-10%
-10%
-20%
-20%
-10%
-40%
-20%
-25%
-10%
-15%
0073029