• Тело
  • Вкус жизни
  • Отношения
  • Стиль
  • Карьера
  • Звезды
  • Вдохновение
  • Еда
  • Анонсы
  • Архив новостей
    ПНВТСРЧТПТСБВС
  1. Что в ВОЗ ответили на слова Лукашенко о том, что Беларуси ничем не помогли в борьбе с COVID-19
  2. Теперь официально: ветераны ВОВ не получат в этом году единовременные выплаты к 9 Мая
  3. «Мы с Колей жили в этом домике». Показываем, где находится «любимый дворец» Лукашенко
  4. Семья минчан построила дом в дачном поселке и живет там круглый год. Вот как там все устроено
  5. Одежду и аксессуары с лого TUT.BY теперь можно купить онлайн. Рассказываем как
  6. Эксперт рассказал, что можно сажать рядом с помидорами, а что — нельзя
  7. Страны «Большой семерки» призвали власти Беларуси провести новые выборы
  8. «Не было у него умысла». Наехавшего на пятерых силовиков водителя BMW начали судить повторно
  9. «Мировой тренд — „толерантное“ топливо». Старший вице-президент ТВЭЛ — про топливо для БелАЭС
  10. С 5 мая Nivea под запретом. Посмотрели, убрали ли эту косметику с полок магазинов
  11. Белоруса посадили на 30 суток, а он все равно гуляет по Минску и даже путешествует. Все благодаря идее жены и ее подруги
  12. Опубликован список экс-силовиков, которых Лукашенко лишил званий
  13. Школьница написала на асфальте «Жыве» и попала в РУВД за пикет. Рассказываем, чем все закончилось
  14. Паша «Мясной король». Как популярный гродненский блогер занялся мясным мини-бизнесом, который вдруг «выстрелил»
  15. «Зимой мы здесь живем совершенно одни». История пары, которая переехала из города в деревню
  16. Почему появляются родинки? Онколог объясняет простыми словами
  17. В прокуратуру Германии подали заявление на Александра Лукашенко. Юрист объясняет, что это значит
  18. Лукашенко: Нам нужны действительно государственные люди
  19. В Беларуси готовят указ по банковскому мошенничеству. Что планируют изменить
  20. Отец задержанного жителя «двора перемен» Степана Латыпова — о сыне, обвинении и выборах в реанимации
  21. В День Победы над Минском пролетят самолеты и вертолеты всего двух моделей. Рассказываем почему
  22. Из-за длинных майских выходных скорректировали график выплаты пенсий и пособий
  23. Куда съездить в выходные? 10 необычных экскурсий по Беларуси для любопытных туристов
  24. Не дошла до дома несколько метров. Что известно об аварии в Гомеле, где погибла девочка
  25. «Органы внутренних дел не дадут омрачить великий праздник». Милиция рассказала, как будет работать 9 мая
  26. Почему на лице появляются пигментные пятна и как от них избавиться. Комментирует дерматолог
  27. Помните айтишника с БЧБ-флагом на балконе, у которого забрали машину? Узнали, что с авто сейчас
  28. «Мы этого не ждали. Ты знаешь нашу Беларусь. Вообще на ровном месте». Лукашенко встретился с Додоном
  29. Юрий Мельничек: «Когда наступит Беларусь 2.0, все отыграет назад достаточно быстро»
  30. Скардино рассказала, как живет в Швейцарии и планирует ли возвращаться в Беларусь


Александра Дроздович, фото: pinterest.com /

Уже конец марта, а это значит, что совсем скоро — ну мы надеемся! — придется разоблачиться: снять массивные пуховики и свитера и показать, кто зимой ел, а не жрал.
Пока еще не поздно, предлагаем заменить вечерние посиделки дома на прогулки, а вместо плотного ужина ввести в рацион побольше овощей. Три варианта на выбор вкуснейших и полезнейших салатов уже в вашем распоряжении.

Салат с фасолью, кукурузой и болгарским перцем

Ингредиенты:

  • Фасоль консервированная красная — 250 г
  • Кукуруза консервированная — 140 г
  • Лук репчатый салатный — 1 шт.
  • Перец болгарский красный — 1 шт.
  • Хлеб — 2−3 ломтика
  • Петрушка — 4−5 веточки

Для заправки:

  • Масло оливковое — 3 ст.л.
  • Чеснок — 1 зубчик
  • Перец, соль — по вкусу

Как готовим?

  1. Подготовить ингредиенты овощного салата с сухариками. Хлеб нарезать мелкими кубиками и поджарить на сухой сковороде. Отставить в сторону и остудить.
  2. Лук очистить и нарезать тонкими полукольцами. Сладкий перец нарезать тонкими полосками.
  3. Для заправки салата смешать оливковое масло, соль, смесь перцев и чеснок, пропущенный через пресс.
  4. В миске соединить лук, консервированную фасоль и консервированную кукурузу (без жидкости). Добавить болгарский перец и нарезанную петрушку.
  5. Салат с фасолью, кукурузой и болгарским перцем полить приготовленной заправкой, перемешать. Дать салату настояться 5−10 минут.
  6. Перед подачей добавить в овощной салат сухарики.

Салат из рукколы, с идеальной заправкой

Ингредиенты:

  • Руккола — 1 пучок
  • Яйца перепелиные — 6−8 шт.
  • Помидоры — 2 шт.
  • Масло растительное — 2 ст.л.
  • Уксус бальзамический — 1 ст.л.
  • Мед — 1−2 ч.л.
  • Горчица французская — 1 ст.л.
  • Соль, перец — по вкусу

Как готовим?

  1. Отварите яйца вкрутую и разрежьте напополам.
  2. Помидоры нарежьте дольками.
  3. Рукколу промойте и просушите бумажными полотенцами.
  4. В небольшой пиале смешайте масло, уксус, мед и горчицу. Взболтайте салатную заправку вилкой или венчиком, пока она не превратится в эмульсию и не станет однородной.
  5. Вылейте заправку на рукколу.
  6. Туда же отправьте яйца и помидоры. Аккуратно руками перемешайте салат и подавайте. Приятного аппетита!

Салат с авокадо

Ингредиенты:

  • Авокадо — 1 шт.
  • Огурцы (некрупные) — 2−3 шт.
  • Салат листовой — 3−4 листа
  • Руккола — ½ пучка
  • Масло оливковое — 2 ст. л.
  • Сок лимонный — 1 ст. л.
  • Соль морская — 1 щепотка
  • Перец черный молотый — по вкусу
  • Кунжут черный — 1 ч. ложка

Как готовим?

  1. Овощи и зелень промойте, обсушите.
  2. Листовой салат выложите на блюдо. Сверху на салат выложите рукколу.
  3. Огурцы нарежьте соломкой или полукружиями. Равномерно посыпьте ими салатные листья.
  4. Авокадо очистите, нарежьте ломтиками или кубиками, выложите сверху на салат. Полейте авокадо лимонным соком, чтобы не темнел.
  5. Салат из огурцов, авокадо и зелени посолите морской солью, поперчите, полейте оливковым маслом.
  6. Посыпьте салат с авокадо обжаренным кунжутом и подавайте.
  7. Подавать салат с авокадо следует сразу же после приготовления.

-10%
-20%
-20%
-50%
-20%
-20%
-20%
-40%
0073029