177 дней за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. Открыли TikTok-парк, в планах — расчетно-справочный центр. Как пробуют «оживить» торговый центр «Столица»
  2. Экс-капитана Генштаба за фото документа «польскому телеграм-каналу» приговорили к 18 годам за госизмену
  3. По центру Минска ранним утром гулял бобр. Рассказываем, что с ним приключилось
  4. Какая боль в шее особенно опасна и что при этом делать нельзя
  5. Лукашенко говорил, что «несогласных» студентов нужно отчислить, а парней отправить в армию. Где эти ребята сейчас?
  6. «Молодежи здесь заняться нечем». История о вынужденном переселении в деревню — по распределению
  7. Надежды нет? Прикинули, ждать ли белорусам тепла этим летом
  8. Тысячи человек пришли на первый за 30 лет концерт «Кино» в Москве. Показываем, как это было
  9. ГПК: сбор за выезд за границу на машине надо будет оплачивать с 1 июня
  10. «Все средства будут использованы». Сколько денег белорусы уже собрали на восстановление костела в Будславе
  11. Депрессия и 20 лишних кг почти похоронили ее карьеру. Фигуристка, которая была одной из лучших в мире
  12. В программе белорусских каналов на следующую неделю нет «Евровидения». Попробовали разобраться, что это значит
  13. В Гомеле из-за вылетевшего на тротуар авто погибла девочка. Поговорили с экспертами и ГАИ, как защитить пешеходов в таких ДТП
  14. Что сейчас происходит в Индии, которая шокирует мир смертностью от COVID-19? Рассказывают белоруски
  15. Ваш народ от рук отбился. Почему у власти уже сбоит система распознавания «свой-чужой». Мнение
  16. Суд по делу задержанной журналистки TUT.BY Любови Касперович не состоялся. Она остается на Окрестина
  17. Медики больше не будут прививать от ковида всех желающих в ТЦ «Экспобел»
  18. Плюс 1363 пациента за сутки. Минздрав опубликовал свежие цифры по коронавирусу
  19. Фура и микроавтобус столкнулись под Смоленском — пострадали 13 белорусов, один в крайне тяжелом состоянии
  20. «Шахтер» в матче, полном курьезов, добыл волевую победу над «Неманом» и установил новый рекорд чемпионата
  21. «Расходы превышают доходы, нужно еще 10−15 млн». Олексин может выкупить торговый центр «Валерьяново»
  22. Рост ВВП, долгов и заветные «по пятьсот». Кратко о том, как развивалась экономика в последние 10 лет
  23. «50% клещей заражены». Врач — о клещевом боррелиозе и первой помощи при укусе
  24. Проект указа: садовые товарищества могут стать населенными пунктами. Но не сразу
  25. Матч между хоккейными сборными Беларуси и Казахстана отменен
  26. «Одна из нас умерла от отека мозга». История девушки, которая с друзьями отравилась мухоморами
  27. В обвинении по «делу студентов» прокуроры говорят о санкциях ЕС и США
  28. Белорусы «без государства ни черта не сделают»? Собрали примеры, которые доказывают, что это не так
  29. Мангал под навесом уже не в тренде. Вот как круто белорусы обустраивают свои террасы и беседки
  30. «С такой болезнью живут до 30 лет». История Кати и ее сына Вани с миопатией Дюшенна


Александра Дроздович, фото: pinterest.com /

Вера Брежнева — обладательница фигуры мечты. Как же ей удается поддерживать такие формы, не изнуряя себя диетами и тренировками до потери сознания? Весь секрет в разумном подходе и, в первую очередь, в сбалансированном питании.

Вера убеждена, что полноценный и полезный обед должен состоять в равной степени из углеводов, белка и клетчатки. Кроме того, Вера не раз говорила в интервью, что не ограничивает себя в еде и всегда заказывает или готовит на обед два блюда.

Сегодня предлагаем вам повторить два любимых рецепта Веры Брежневой:

Тефтели из индейки

Источник рецепта: 1tv.ru/shows/smak

Ингредиенты:

  • Индейка (грудка или бедро) — 1 кг
  • Лук — 2−3 шт.
  • Морковь — 2−3 шт.
  • Рис — 1 стакан
  • Соль — по вкусу
  • Перец — по вкусу

Как готовим?

  1. На небольшом количестве масла пассируем 2 мелко нарезанные луковицы и 1−2 натертые на терку морковки. Солим, перчим.
  2. Индейку, оставшиеся морковь и лук пропускаем через мясорубку.
  3. В фарш добавляем отваренный рис и обжарку. Солим и перчим по вкусу.
  4. Формируем из фарша шарики и обжариваем на большом огне с двух сторон до корочки.
  5. Перекладываем все тефтели в форму для выпечки и в разогретую до 180 градусов духовку отправляем на 10−15 минут, накрыв форму фольгой. Приятного аппетита!

Салат из помидоров

Источник рецепта: 1tv.ru/shows/smak

Ингредиенты:

  • Помидоры — 2−3 шт.
  • Кинза — небольшой пучок
  • Семечки подсолнечника — 50 г
  • Соль — по вкусу
  • Масло оливковое — 2 ст.л.

Как готовим?

  1. Нарезаем помидоры на четвертинки.
  2. Рвем кинзу.
  3. Добавляем семечки и солим. Заправляем маслом.
  4. Все перемешиваем. Приятного аппетита!
-5%
-15%
-15%
-25%
-44%
-15%
-20%
-12%
-50%
-50%