175 дней за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. Налоговая в суде выясняет с Тихановским, должен ли он заплатить налог с тех самых найденных за диваном 900 тысяч долларов
  2. Ozon зарегистрировал в Беларуси юрлицо. Что обещает белорусам российский маркетплейс
  3. Лукашенко принял верительные грамоты послов шести стран
  4. Между израильтянами и палестинцами опять война? Разбираем очередное обострение на Ближнем Востоке
  5. В Будславе начали работу альпинисты. На восстановление костела белорусы уже собрали 170 тысяч рублей
  6. «Дочка успокаивает: папа вернется». Минчанину, которого задержали на репетиции барабанщиков, дали 6 лет колонии
  7. «С большой вероятностью после Лукашенко не будет преемственности». Эксперты о знаковом декрете
  8. Белорусские хоккеисты проиграли Казахстану, не забросив ни одной шайбы
  9. «Таких цен никогда не было». Древесина ставит рекорды по стоимости во всем мире. А что у нас?
  10. Эксперт поделился секретами, как легко и эффективно можно почистить газовую плиту
  11. «В соседнем городе ракета попала в жилой дом». Белоруски о жизни в Израиле во время бомбежки
  12. Марии Колесниковой предъявили окончательное обвинение
  13. Мангал под навесом уже не в тренде. Вот как круто белорусы обустраивают свои террасы и беседки
  14. Что, если перед прививкой от COVID выпить жаропонижающее «для профилактики»? Ответы на вопросы о вакцинации
  15. Какие симптомы указывают на пограничное расстройство личности. Объясняет психотерапевт
  16. В Беларуси — сильная геомагнитная буря
  17. «Патэлефанавалi з пытаннем, цi ўпэўненая я ў бяспецы маiх дзяцей». Зоркі — пра паўгода ў эміграцыі
  18. «Мы останемся без работы и зарплаты». БМЗ просит европейских партнеров не вводить санкции
  19. «Многое будет зависеть от элиты белорусского общества». Лукашенко встретился с членами Конституционной комиссии
  20. На МТЗ реконструкция, в основном — за кредитные займы
  21. С 13 мая снова дорожает автомобильное топливо
  22. В Беларуси становится все больше алкомаркетов
  23. Как под Барановичами спасают дворец Радзивиллов — копию итальянской виллы на озере Комо (нет, не той что Соловьева)
  24. Завтра начинают судить студентов, которые уже полгода находятся в СИЗО. Большинству обвиняемых — от 19 до 24 лет
  25. Мозырский НПЗ уходит в июне на ремонт. А что будет делать «Нафтан»?
  26. В Израиле в результате ракетной атаки погибла уроженка Беларуси
  27. «По приказу премировали людей». В лидском стройтресте рассказали, зачем раздавали деньги на 9 Мая
  28. Авиакомпании отменяют рейсы в Тель-Авив из-за боевых действий. «Белавиа» планирует завтра лететь
  29. Срок действия справок и других документов продлили еще на полгода
  30. Проездные в Минске теперь можно записывать на карту самому. Посмотрели, как это работает


Сами того не замечая, родители могут воспитать ребенка с нарушенными пищевыми привычками. Строгие правила приема пищи могут разрушить у ребенка контакт со своим телом, отбить чувство здорового голода и радость насыщения. Психолог Яна Филимонова рассказывает о том, как не вырастить человека, которому все равно, что и когда есть.

1. Не заставляйте доедать

На дне баночки осталось еще немного детского питания, но ребенок уже сыт и отворачивается? Не заставляйте его доедать. Не стоит решать за него, сколько ему следует съесть, чтобы быть сытым и здоровым.

Если ребенок признается, что еще не голоден, не заставляйте его принимать пищу, иначе он научится есть за компанию или чтобы не обидеть маму. Или доедать всю порцию просто потому, что существует некая стандартная порция. Лучше помогите ему сформировать навык прислушиваться к собственному чувству голода и адекватно на него реагировать.

Подростки, над которыми родители потеряли контроль и наконец-то перестали закармливать, с радостью «бросают есть» и переходят на рацион из чипсов и кока-колы. Возможно, не потому что это так вкусно, а потому, что впервые за всю жизнь они могут самостоятельно выбирать, что есть. А к «нормальной» еде им уже привили отвращение.

2. Еда не вознаграждение

Мороженое за «пятерку», чипсы за вовремя сделанную «домашку», шоколадный батончик за поход к страшному стоматологу. Золотую медаль получают за съеденную другую еду. Торт только после супа и второго! Съешь весь ужин — получишь конфету.

Это может приучить вашего ребенка к мысли, что повседневная еда — невкусная. И, скорее всего, научит переедать. Кто же отказывается от торта, даже если желудок уже полон? Тем более когда торт — единственная по-настоящему вкусная еда за день.

3. Еда не враг

«Назначив» как можно больше продуктов вредными — не только фастфуд, острые и жареные продукты, а самую обыкновенную картошку, хлеб, печенье или макароны, вы заставите вашего ребенка чувствовать себя виноватым за то, что ему хочется вкусного.

Его отношения с обычной шоколадкой или пирожным будут полны сомнений и переживаний. Ведь ему сказали, что от мучного толстеют, а сладкое вредно.

4. Не делайте еду единственной радостью и развлечением

Если не ходить в кино, не слушать музыку, не звать гостей и самим не ходить к друзьям, ребенок начнет учиться получать положительные эмоции из доступных источников — котлет и пирожных.

Если ребенку весь день будет скучно, тогда меню обеда, ужина и десерта автоматически становится самым интересным событием за день, а поход в кафе — праздником. Побольше радуйтесь и приучайте к тому же ребенка, поскольку желание испытать положительные эмоции естественно для человека.

-30%
-50%
-20%
-12%
-5%
-20%
-10%
-25%
-40%
-40%