• Делай тело
  • Вкус жизни
  • Отношения
  • Стиль
  • Карьера
  • Вдохновение
  • Еда
  • Звезды
  • Анонсы
  • Архив новостей
    ПНВТСРЧТПТСБВС
Подпишитесь на нашу ежедневную рассылку с новыми материалами

Еда


Все мы знаем, как важно не пропускать утренний прием пищи. Пост – время, когда принято отказываться от определенных продуктов. Мы предлагаем вам три варианта завтраков, которые отлично подходят для постящихся.

Овсяный коктейль

фото

Ингредиенты:

  • полстакана геркулеса
  • 1 банан
  • 1 стакан замороженных ягод клубники
  • 1 стакан соевого молока
  • 0,5 ч. л. ванили
  • 1,5 ч. л. сахара (по вкусу)

Приготовление:

1. Поместите в блендер соевое молоко, геркулес, банан и ягоды.

2. Добавьте ваниль и сахар по желанию.

3. Измельчите до получения однородной массы.

Постные блинчики

фото

Ингредиенты:

  • 2 стакана муки
  • 4 стакана воды
  • 1 ч. л. соли
  • 3 ст. л. сахара
  • 2 ст. л. растительного масла
  • масло для жарки

Приготовление:

  1. Смешайте все ингредиенты, чтобы получилось жидкое однородное тесто.
  2. Разогрейте сковороду с растительным маслом.
  3. Налейте на сковородку немного теста (неполный половник) и круговым движением распределите тесто по посуде.
  4. Когда блин подрумянится (пройдет около 2 минут), переверните на другую сторону и жарьте еще минуту.

Рисовый пудинг

фото

Ингредиенты:

  • 1 стакан бурого риса
  • 2 стакана воды
  • 1 стакан соевого молока
  • 0,5 стакана изюма
  • 0,5 стакана грецких орехов или измельченного миндаля
  • 3 ст. л. меда или кленового сиропа
  • 0,5 ч. л. молотой корицы
  • щепотка молотого кардамона

Приготовление:

  1. Доведите воду до кипения, добавьте туда рис и помешайте. Варить на слабом огне с закрытой крышкой примерно 45 минут, пока вся вода не впитается.
  2. Добавить соевое молоко, изюм, мед или кленовый сироп, миндаль, корицу и кардамон по вкусу и желанию. Довести до кипения и томить на слабом огне еще 5 минут.
Нужные услуги в нужный момент
-50%
-50%
-15%
-20%
-70%
-10%
-50%
0058444