178 дней за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. И снова умерли 10 человек. Минздрав выдал свежую суточную статистику по коронавирусу в Беларуси
  2. В Гомеле из-за вылетевшего на тротуар авто погибла девочка. Поговорили с экспертами и ГАИ, как защитить пешеходов в таких ДТП
  3. Йоханнес Бё души не чает в жене и ребенке. Только взгляните на их семейную идиллию
  4. Культурная революция в Китае: как школьники вырезали интеллигентов в рамках «классовой борьбы»
  5. Замначальника Генштаба рассказал о возможной отработке нанесения авиаударов НАТО по Беларуси и России
  6. Генпрокурор: «Установлены сведения о еще живых нацистских преступниках. Из литовских батальонов СС и Армии Крайовой»
  7. Очевидцы сообщили о задержании ОМОНом велосипедистов на Цнянке
  8. Депрессия и 20 лишних кг почти похоронили ее карьеру. Фигуристка, которая была одной из лучших в мире
  9. Белорусы «без государства ни черта не сделают»? Собрали примеры, которые доказывают, что это не так
  10. Какая боль в шее особенно опасна и что при этом делать нельзя
  11. «Белавиа» отменила сегодняшний рейс в Тель-Авив. Полетят ли туда самолеты на следующей неделе?
  12. В «Песочнице» засадили овощами новые грядки, теперь полить и прополоть лучок может любой минчанин
  13. По центру Минска ранним утром гулял бобр. Рассказываем, что с ним приключилось
  14. Беларусь лишили права проведения этапа Кубка мира по биатлону
  15. С чем полезнее съесть шашлык: с майонезом или кетчупом? Главное о здоровье за неделю
  16. «Скинул 20 кг за 5 месяцев». Белорус рассказывает, как похудел, а потом набрал мышечную массу
  17. «За попытку скрыться». Задержали работника «Белоруснефти», который записал видео против насилия
  18. «Здесь очень скучно». История Марии и Максима, которых по распределению отправили в агрогородок
  19. Посмотрели цены на рынке «Валерьяново», куда приезжал Лукашенко, и сравнили с Комаровкой
  20. В обвинении по «делу студентов» прокуроры говорят о санкциях ЕС и США
  21. ГПК: сбор за выезд за границу на машине надо будет оплачивать с 1 июня
  22. «Среди стран Европы хуже только в Молдове и Албании». Изучили статистику по белорусской науке
  23. Что сейчас происходит в Индии, которая шокирует мир смертностью от COVID-19? Рассказывают белоруски
  24. Медики больше не будут прививать от ковида всех желающих в ТЦ «Экспобел»
  25. Тысячи человек пришли на первый за 30 лет концерт «Кино» в Москве. Показываем, как это было
  26. «С такой болезнью живут до 30 лет». История Кати и ее сына Вани с миопатией Дюшенна
  27. По деньгам выходит дешевле, чем отели. Путешествие на автодоме по Полесью
  28. «Все средства будут использованы». Сколько денег белорусы уже собрали на восстановление костела в Будславе
  29. Проект указа: садовые товарищества могут стать населенными пунктами. Но не сразу
  30. Ваш народ от рук отбился. Почему у власти уже сбоит система распознавания «свой-чужой»


Усталость имеет свойство накапливаться. И игнорировать сигналы SOS, поступающие от измотанного организма, не стоит. Лучше прислушаться и устроить День Лентяйки.

фото
Фото: www.vedamost.info

Праздник прекрасен тем, что у него нет точной даты. Когда его отмечать – зависит лишь от вашего желания, как долго праздновать – от степени вашей усталости. Организм работает в режиме "работа - отдых", причем обе составляющие должны чередоваться с завидным постоянством, иначе вы просто рискуете получить раннюю старость, круги под глазами, изношенный вид и болезни. И никакие потом деньги, которые вы с таким упорством зарабатывали, не смогут вас вытащить из этого состояния.

Поэтому… да здравствует профилактика! Да здравствует День Лентяйки!

У этого прекрасного дня ничегонеделания есть несколько важных правил.

  1. Вам НИКТО не должен мешать. Никто и ничто. Можно заранее предупредить всех ваших домашних и близких, что вы решили забиться в свой собственный мирок и хотите остаться наедине с собой. Только не включайте задний ход и не пускайте в дело отговорочки типа "а как же дети?", "у меня муж без меня и не позавтракает", "на работе все без меня рухнет". Да не рухнет! Поверьте, один день они без вас все обойдутся. Хотя бы один!
  2. В течение дня нужно делать лишь то, чего вы хотите. Вот тут на ваше усмотрение – полная свобода ваших давних "хотелок" и всего, на что не хватало времени. В общем, вы должны позволить себе то, что в будни просто не успеваете делать. Например, выспаться.
  3. НИКАКИХ телефонов, просмотра новостей, интернета – НИЧЕГО. Полная оторванность от внешнего мира. Тревожные мысли нужно постараться выкинуть из головы. Вспомните героиню фильма "Унесенные ветром" и ее фразу: "Об этом я подумаю завтра".
  4. Побалуйте себя вкусняшками. Нравится релаксирующая музыка – включайте и плывите по волнам своих мечтаний. Можно набрать теплую пенную ванну, зажечь свечи, включить тихую музыку. Можно посмотреть любимые фильмы или почитать книгу. Не научную или какой-нибудь бизнес-самоучитель, а классику. Чехова, Толстого, Пушкина… Главное, от каждого своего действа вы должны получить массу приятных моментов.
  5. Спортивные залы и стадионы тоже лучше исключить в этот день. Это, безусловно, отдых, но немного другой, поэтому все же уделите время лишь расслаблению, а не напряжению, хоть и приятному.
фото
Фото: fotit.ru

Можно также попрактиковать День Свинки. Тоже эдакая профилактика от губящего переутомления. По правилам этого личного праздника можно даже с постели не вставать. Не причесываться, не чистить зубы, не умываться. Можно есть прямо в постели, смотреть фильмы, снова есть, потом спать, а затем опять есть. День Свинки или День Лентяйки – каждый выбирает для себя то, что ближе.

Как правило, больше одного дня такого релакса особо активные люди не выдерживают – жизнь зовет. Рекомендуем такие праздники души и тела устраивать для себя любимой периодически.

-10%
-21%
-12%
-20%
-20%
-21%
-5%
-20%