Делай тело
Вкус жизни
Отношения
Стиль
Карьера
Звезды
Вдохновение
Еда
Анонсы

Леди Босс
Наши за границей
Моя жизнь
Мех дня
СуперМама
Советы адвоката

Тесты
Сонник
Гадание онлайн
реклама
реклама
реклама

Общее


Ритм современной жизни настолько высок, что зачастую мы за ним не успеваем и, как следствие, начинаем "тонуть" в проблемах. Одна за другой они наваливаются на нас и давят всем своим весом. И тогда нашими постоянными спутниками жизни становятся стресс, злость, усталость и хроническая депрессия. Что же делать, если руки опустились и сил никаких нет?

фото
nata-kulinar.ru

Первым делом нужно "узнать врага в лицо", то есть законспектировать, предварительно проговорив вслух, все ваши проблемы-неприятности. Затем распределить их по группам на:

  • решаемые;
  • те, которые трогать не надо (они сами решатся);
  • те, на которые действительно нужно повлиять.

Отдельная группа – экстренные проблемы, не терпящие отлагательства, – их нужно решать сразу и быстро. Подобная "сортировка" даст вам четкое понимание, что делать дальше. А дальше нужно отдохнуть. Да-да, именно отдохнуть, взять тайм-аут и уйти в подполье. Важно научиться ощущать качество проблем – порой бывает так, что вы находитесь на пределе и ваши эмоциональные силы на исходе, и на активные действия у вас попросту нет энергии. Поэтому правильнее взять паузу и восстановить силы удобным и доступным для вас способом. Это сугубо индивидуально – кто-то полетит на Гавайи, кто-то уедет в деревню, кто-то просидит на диване перед телевизором, кто-то будет медитировать на балконе... Способ, который поможет вам пополнить силы, непринципиален, главное, чтобы цель была достигнута и вы приобрели необходимое количество энергии для решения ваших проблем.

фото
magicwish.ru

Отдохнули? Пора приниматься за дело. Возвращаемся в детство во времена сказок. Что говорила Баба-яга? Вот тебе чаша с крупами – разбери ее на гречку, сечку, рис и перловку! Другими словами – разделяй! Разберитесь, на что вы можете повлиять, а на что нет, что первично, а что вторично, что может сделать другой человек, а что обязательно требует вашего присутствия. Таким образом, крупица за крупицей вы справитесь со всем прессом проблем, навалившихся на вас.

Маленький секрет: принимаясь за решение проблем, начинайте с самой трудной и нежеланной. Решив ее, вы приобретете внутреннюю уверенность, новые силы, самоуважение и веру в себя. Очень важно не терять эту веру, преодолевая жизненные невзгоды. Важно помнить, что практически любую проблему можно решить, и если она решаемая – не стоит тратить слишком много эмоций на ее переживание.

Также важно понимать, что никто в ваших проблемах не виноват, другими словами – нужно быть ответственным за свою жизнь. Обвинять других, безусловно, удобнее, но это тормозит развитие – эффект беговой дорожки: вы бежите, тратите силы, энергию, но остаетесь на месте.

И напоследок, помните о том, что ничто не возникает из ниоткуда. Проблемы, неприятности, невзгоды – все это результат наших мыслей и наших действий в прошлом (стечение обстоятельств, объективные причины, конечно, тоже имеют место быть, но в качестве исключения). Настоящее – это результат нашего прошлого. То – что и как мы делаем сейчас, в эту минуту – повлияет на наше будущее. Будете ли вы счастливы, здоровы, успешны – выбор за вами.