Стиль
Вкус жизни
Делай тело
Отношения
Карьера
Звезды
Вдохновение
Еда
Анонсы

Леди Босс
Наши за границей
Моя жизнь
Мех дня
СуперМама
Советы адвоката

Тесты
Сонник
Гадание онлайн
реклама
реклама
реклама

Общее


Что дарят детям на Новый год?

В яслях – набор сладостей, в детском саду – набор сладостей, в школе – набор сладостей. Стоит говорить, где еще ребенку вручат очередную коробочку с конфетами?

Малыш с радостью собирает «урожай» ярких красивых упаковок, которые доверху наполнены разными лакомствами, не всегда полезными для растущего организма.

Чтобы ваш ребенок вступил в Новый год здоровым, с румяными, но не от аллергии, щечками, соберите ему сладкий подарок сами. Как? На этот вопрос ответили специалисты по гигиене питания.

Вашему малышу больше года? Тогда в «сладкий» подарок можно класть зефир, пастилу, лукум и вафли с фруктовой начинкой. Вафли содержат пектин – фермент, который способствует эффективной работе желудочно-кишечного тракта. Помните: никакой шоколадной глазури, ароматизаторов и красителей. Зефир, пастила и лукум должны быть белого цвета.

Печенье, предназначенное малышу, не должно содержать маргарина. То есть в подарок не стоит класть кексы, тарталетки. Полезным угощением станут галеты и крекеры. Они нежирные и несладкие – то, что надо.

Как быть с конфетами? Без них не обойтись. Какой же праздник без конфет? Малышу лучше дарить конфеты на молочной основе: «Коровка», молочный ирис, фруктовая карамель. Шоколад нежелателен не только из-за того, что он вызывает аллергию, но и потому, что шоколад содержит элементы, которые влияют на нервную систему ребенка как возбудители.

Шоколадные конфеты можно заменить прессованными мюслями в глазури. Овсяные хлопья, орехи, семечки, кусочки фруктов – все это натурально и полезно. Кладите парочку батончиков мюсли в новогодний подарок малыша.

Ребенку старше трех лет можно есть мармелад. Он богат пектинами. Однако в нем есть желатин, который плохо переваривается желудком ребенка, не достигшего трехлетнего возраста.

Исключим леденцы и жвачки. Эти лакомства создают во рту сладкую среду, в которой эмаль маленьких детских зубок быстрее разрушается.

Малыш, которому меньше трех лет, в сутки может есть не более 10-15 гр. кондитерских изделий. Суточная норма для ребенка, достигшего трех лет, составляет 20 гр. сладостей (одна вафля или две конфеты).

Кладите в подарок больше фруктов. А можно «опасные» лакомства заменить игрушкой.

Кстати, производители детского питания выпускают печенье, бисквиты и джемы специально для малышей. Такой продукт будет только полезен.

Если ребенок особенно чувствителен к сладкому, перед праздником устройте ему разгрузочные дни. Это не диета, конечно. Просто добавляйте меньше сахара в его пищу, чем обычно. А вот после праздника можно устроить ребенку и «сладкий голод» – никаких кондитерских изделий.

И не позволяйте огромным просящим глазам разжалобить вас …