• Тело
  • Вкус жизни
  • Отношения
  • Стиль
  • Карьера
  • Звезды
  • Вдохновение
  • Еда
  • Анонсы
  • Архив новостей
    ПНВТСРЧТПТСБВС
  1. «После первой операции Максим все время плакал». История Татьяны и ее сына, которому удлиняют ноги
  2. Ограничения по валюте, будет ли эффект от санкций и «сутки» за привет — все за вчера
  3. Сколько получает, где хранит и как тратит. Как работает Фонд соцзащиты, из которого платят пенсии
  4. Власти смогут вводить ограничения и запреты по валютному рынку. Среди причин — падение рубля
  5. От жены водителя Чижа до авторитета. Среди кредиторов «Трайпла» нашлись интересные персоны
  6. Многодетная семья всего за год переехала из «двушки» в свой дом. Вот их история и все расчеты
  7. Как власть услышала народ — и решила отомстить, суетливо и неразборчиво
  8. «Согласился с обвинением». Что сказали в суде предшественник Бабарико на посту главы банка и преемник
  9. «Гиря для важных государственных компаний». США возобновили санкции — каким будет эффект
  10. «Это касается каждого». Врач — о симптомах и профилактике остеохондроза
  11. Водители никак не хотели уступить друг другу и устроили две аварии. Видео дорожного конфликта
  12. Названы имена 14 бойцов, освобождавших Беларусь. Проверьте, нет ли среди них ваших родственников
  13. Водитель автобуса передал пассажирам по громкой связи «привет от политзаключенных». Итог: 15 суток
  14. Отдых в пандемию: можно ли съездить в автобусный тур и обязательна ли самоизоляция после возвращения
  15. Мингорсуд оставил в силе приговор Катерине Борисевич по делу о «ноль промилле» — 19 мая она должна выйти на свободу
  16. В Беларуси запретили продажу популярного печенья, которое было во многих магазинах. Что с ним не так
  17. Макей: Мы хотели бы иметь ясность, в каком статусе госпожа назначенный посол намерена работать в Беларуси
  18. «В пандемию люди соскучились по общению». В Минске открылся клуб с настолками и баром, сходили туда
  19. Врач-инфекционист рассказал, чем отличается третья волна коронавируса и когда ждать пик заболеваемости
  20. Суперлиги пока не будет. Большинство клубов отказалось от участия
  21. Их фура — их дом на колесах: как работает семья дальнобойщиков из Пинска, где жена — королева красоты
  22. Пособие на погребение снова сократилось. В ФСЗН рассказали, сколько оно сейчас составляет
  23. «Однушки» — от 170 долларов. Что сейчас происходит на рынке аренды квартир в Минске и что дальше
  24. В Минске появится еще одна служба каршеринга. И вот кто это будет
  25. Зеленский предложил Путину встретиться на Донбассе
  26. В Минске заметили эксклюзивный внедорожник с клиренсом полметра и ценой почти полмиллиона евро
  27. В Совбезе говорят о десятках военных учений у границ Беларуси. Разбираемся, в чем дело
  28. «Вы не понимаете, что у вас свобода». Семеро немцев хотят перебраться в Беларусь: тут нет локдауна
  29. Белорусы жалуются на задержку пенсий и пособий. В Минтруда пояснили, в чем дело
  30. «Остеопороз может привести к инвалидности». Поговорили с врачом о еще одной эпидемии 21-го века


Зоя Арефьева /

Осень — это и без того не самое радужное время для людей, которые не относят себя к «позитивным человечкам». А с учетом событий в стране и вовсе проще простого захандрить всерьез. Но мы наткнулись на пост автора Зои Арефьевой о том, как вытянуть себя с «серотонинового дна», — и спешим поделиться им с вами.

Фото: unsplash.com

Расскажу о важности красивых трусов. Давайте сразу договоримся: я просто описываю свой опыт, никому ничего не советую.

У меня мама и бабушка лежали в психиатрической больнице, я долго жила в Норильске, где 9 месяцев зима. Все это серьезно сказалось на моем уровне серотонина, я работаю со своим депрессивным состоянием.

Иногда напоминаю себе альпиниста, часто мне приходится вылезать из плохого настроения и замкнутости. Причем только недавно научилась предупреждать об этом, а не исчезать с горизонта, оставляя людей в недоумении.

Фото: unsplash.com
Фото: unsplash.com

Чтобы не срываться вниз со скалы нового дня, я стараюсь заранее подстраховаться. При мне всегда «кошки» — это такие металлические приспособления, которые крепятся к ботинкам альпинистов и помогают не скользить.

В моей низкосеротониновой руке всегда альпеншток, чтобы при необходимости вонзиться в скалу и замереть.

Регулярно думаю, сколько у меня сил и на что я могу их потратить. Если их много, я быстро делаю дела, звоню, пишу, занимаюсь спортом. Я знаю, что нужно сделать как можно больше, чтобы хватило на будущее, когда меня потащит вниз.

При чем тут красивые трусы?

А это и есть мое альпинистское оборудование.

Это приятные мелочи, которыми я окружаю себя.

Фото: unsplash.com

Фигня? Нет, не фигня.

Просто их должно быть вокруг достаточно, а лучше с запасом.

Я двигаюсь по дню от одной приятной мелочи к другой, как по теплым камням через ручей.

Тут ещё вот ведь как: никогда не знаешь, сработает приятная мелочь или нет. Вчера помог красивый маникюр, а сегодня он же может бесить.

Знаете, как Мальчик-с-пальчик кидал позади себя крошки хлеба, чтобы вернуться домой?

Я кидаю эти гребаные «крошки» везде, чтобы в случае необходимости вывести себя из плохого состояния.

Фото: unsplash.com

У меня всегда есть:

  • запас фильмов, книг, передач,
  • я пишу в ежедневник «порадовать себя и отдохнуть»,
  • я стала краситься и носить сережки, чтобы исключить выход в минус, когда смотрюсь в зеркало или фотографируюсь,
  • когда мне хорошо, я специально фиксирую это состояние и повторяю про себя: «Мне хорошо, я чувствую это». Вечером стараюсь вспомнить все приятные моменты.

В прошлую субботу я пошла на массаж лица — и это неожиданно дало всплеск серотонина.

На следующем сеансе массажистка сказала, что я изменилась. Ясен пень, я же успела сходить к парикмахеру, надела красивую одежду и улыбалась.

Шла потом по улице и думала, как же, наверное, здорово жить всегда в таком состоянии, а не тащить себя на руках.

Возможно, когда-нибудь я тоже так смогу. А пока я собираю приятные мелочи.

Да здравствуют красивые трусы!

-15%
-20%
-20%
-25%
-50%
-38%
-30%
-25%
-15%
-50%
-10%
0073062