104 дня за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. «Утром ломились в подъезд». Что известно о массовых задержаниях блогеров и админов телеграм-чатов в Минске
  2. Двухлетний ребенок полгода не видел папу. Посмотрите, как сын встречает политзаключенного
  3. Приговор по делу о «ноль промилле»: полгода колонии журналистке TUT.BY и два года с отсрочкой врачу
  4. Как Беларусь зарабатывает на реэкспорте цветов в Россию
  5. Кирилл Рудый — о жизни после госслужбы и проектах с Китаем. «Cперва кажется, ничего нельзя, а оказывается — все можно»
  6. «Осторожно, тут могут быть бэчебэшники». Как в Купаловском прошел первый спектакль после президентских выборов
  7. Какой будет погода весной и стоит ли прятать теплые пуховики в марте
  8. «Наш пессимизм не оправдался». Что сейчас происходит со стартап-сообществом в Беларуси
  9. Перенес жуткое сотрясение, но вернулся и выиграл два Кубка Стэнли. Хоккеист, которым восхищается весь мир
  10. Для водителя, который прокатил на капоте гаишника, запросили 11 лет колонии усиленного режима
  11. «Малышке был месяц, они ее очень ждали». Что известно о троих погибших в страшной аварии под Волковыском
  12. Ловите весну. Как выглядит Минск в первые дни марта
  13. Родители не пускали дочь на учебу из-за ковида — и ее отчислили. Колледж: все законно
  14. «За полтора месяца мое душевное рвение ушло в минус». Минчанка продала квартиру и купила синагогу
  15. Суд за надпись «3%» и пять лет колонии за «изготовление ежей». Что происходило в Беларуси 3 марта
  16. Светлана Тихановская прокомментировала видео СК по ее делу
  17. Беларусбанк начал выдавать потребительские кредиты. Какую сумму дадут при зарплате в 1000 рублей
  18. Уволился декан ФМО БГУ Виктор Шадурский. Он возглавлял факультет больше 12 лет
  19. «Предложили снять, я отказался». Житель «Пирса» повесил на балконе БЧБ-флаг, а его авто забрал эвакуатор
  20. На продукты рванули цены. Где сейчас выгоднее закупаться — на рынках, в гипермаркетах, дискаунтерах?
  21. «Парень выдержал полгода». История мотоциклистки, которая в 25 лет стала жертвой страшной аварии
  22. Суд над физруком за удар школьника, закрывшиеся магазины и что с ценами на продукты — все за вчера
  23. «Вместо 25 рублей — 129». Банк повысил предпринимателю плату за обслуживание в 5 раз из-за овердрафта
  24. «Это карманы одних штанов». Финансовые проблемы госкомпаний обременяют банки и бюджет
  25. Протестировали, как работает оплата проезда в метро по лицу, и рассказываем, что из этого вышло
  26. Жуткое ДТП в Волковысском районе: погибли три человека, в том числе новорожденный ребенок
  27. Нет ни документов, ни авто. В правительстве объяснили, как снять с учета такую машину, чтобы не платить налог
  28. Эксперт рассказал, как правильно посеять семена и что делать, чтобы они взошли
  29. Все магазины Bigzz и «Копилка» не работают. Компания ушла в ликвидацию
  30. Был боссом Дудя, построил крутой бизнес в России, а сейчас помогает пострадавшим за позицию в Беларуси


В этом месяце мы были вынуждены много говорить об агрессии: удивляться тому, откуда она берется, ужасаться ее последствиям. Мы попросили психолога объяснить нам природу этого разрушительного чувства.

Какой вы тигр?

Слово "агрессия" вызывает у нас самые негативные ассоциации. Сразу приходят на ум крики, искаженные лица, драки, брань, насилие, нарушение прав, покоя, порядка. Ничего хорошего.

С точки зрения психологии это следствия и симптомы, а не само явление, потому что агрессия — это эмоция, внутреннее состояние человека. Психологи очень долго изучали агрессию как психический феномен и постепенно вырабатывали комплексный и глубокий взгляд. Например, основатель гештальт-терапии Фритц Перлз назвал агрессию «биологической функцией организма» и показал, какую роль играет признание и принятие своей агрессии. Она — основа для независимости мышления, роста личности, внутренней силы и аутентичной жизни в согласии с самим собой.

Люди различаются не по тому, что одни — злые, а другие — нет, а по тому, что они делают с этой эмоцией, когда она поднимается внутри. Есть люди, у которых тигр сидит внутри в клетке. Таким людям трудно сказать «нет», трудно конкурировать, отстаивать свои интересы, проявлять себя.

Фото: pinterest.com

Есть люди, у которых тигр гуляет на свободе. Это те, кто по малейшему поводу становятся в агрессивную позицию, предпочитают насильственные методы достижения целей, не учитывают интересов и прав других людей. В социуме такие люди могут быть очень успешными. Кстати, бывает, что те люди, у которых тигр сидит в клетке, иногда сбегает оттуда и начинает творить беспредел.

Время от времени у них случается неконтролируемый выплеск агрессии, когда они могут высказать всё, что думают, припомнить старые обиды, наговорить лишнего, испортить отношения, а потом мучаются чувством вины.

Психологическая зрелость — это дрессированный тигр, которого не нужно держать в клетке, который реализует свою силу согласно командам хозяина — то есть собственной личности. А способов масса: переговоры, конструктивный диалог, медиаторство, привлечение судов или специальных инстанций, обращение за помощью в милицию, в министерство, в СМИ. Важный момент: переработка и переосмысление агрессивного импульса перед началом действия — то, что отличает человека от животного. Агрессия зарождается в отделе мозга, который у нас общий с животными предками, а за поиск конструктивного варианта отвечает кора головного мозга, которой у животных нет.

Как агрессия впервые заявляет о себе

Откуда появляется в человеке эта способность к осмыслению и переработке собственной агрессии? Она начинает формироваться во время кризиса трех лет (кризиса негативизма) и зависит от родительской позиции в этот период (и в дальнейшем).

Изначально агрессивная эмоция — это реакция на нереализованную потребность, выраженную в импульсе «я хочу, мне нужно». Так ребенок проявляет собственное «я». Оно начинается с телесности и охватывает много разных уровней: вкусы, предпочтения, впечатления, побуждения, мнения и идеи, постепенно пробуждающиеся в человеке.

Фото: pinterest.com

Есть три вида родительской позиции в отношении «я хочу» своего ребенка:

  • авторитарная, где это «я» подавляется;
  • попустительская, где ребенок не учится контролю над собой;
  • кооперативная: в этом случае родитель уважительно относится к желаниям ребенка, но использует диалог, объяснения и позитивное ограничение, чтобы соотносить воплощение желаний с возможностями реальной жизни.

Для последней позиции требуется время, терпение, внимание к ребенку, понимание того, что его мышление и восприятие отличается от взрослого. Авторитарная же родительская позиция — наименее затратная по времени, и основными способами влияния становятся страх, боль и стыд.

Человек применяет к другим методы, привычные с детства

Взрослея, маленький человек выходит в социум, который построен по принципу иерархии. Там на разных уровнях — школа, вуз, предприятие, министерство — он также встречается с авторитетными фигурами и, наблюдая за ними, делает выводы.

Помогают ли школы научиться конструктивно пользоваться своей агрессией (уметь решать конфликты, отстаивать свое достоинство, достигать поставленных целей)? Зачастую — нет.

Фото: pixabay.com

Простой пример: если в школе происходят драка, не разбираются, кто затеял, наказывают за проявление агрессии как таковой. Приветствуется послушание, а не выработка своей позиции и дискуссия. Самый эффективный инструмент для управления — снова страх.

Сначала страх перед исключением из школы, перед перспективой работать дворником, а затем — перед осуждением, наказанием, увольнением. Или же в крайнем случае перед избиением, пытками и смертью. Этим инструментом активно пользуются фигуры на всех уровнях власти.

Так, в процессе роста человек запоминает и усваивает доминирующий метод, который к нему применяли — и сам начинает его использовать.

Что на самом деле вызывает у нас ярость?

Когда человек сталкивается с тем, что проявление его «я», например, в процессе выбора президента страны, подавляется, желание высказать свое мнение трансформируется в энергию протеста. И когда во время этого протеста мирные демонстранты натыкаются на физическое насилие, жестокость и взрывы — ситуация усложняется вдвойне.

Мы все слышали, что насилие порождает насилие. Смысл этой фразы в том, что насилие не может быть остановлено ответным насилием. Мудрейшие политики мира, такие как Махатма Ганди и Мартин Лютер Кинг, пользовались этим знанием во время организации мирных революций. Они знали, что если отвечать агрессией на агрессию доминирующих групп, это приведет к провалу. Можно только предполагать, сколько гнева и ярости несли в себе угнетенные участники этих революций, но они не позволили им проявиться, и это обеспечило успех их политических целей.

Фото: pinterest.com. Ганди и сегодня остается для жителей Индии почитаемой личностью и примером

Когда сегодня у белорусов появляется ответное желание нанести ущерб силовикам (например, в Сети регулярно появляется информация об их семьях) или использовать оскорбительные фразы в адрес властей, это естественные проявления ответной агрессивной реакции. Это тигр, который стремится вырваться из клетки, и хозяин отпускает его, поскольку для этого есть повод. Однако хозяин недостаточно разбирается в том, как работает социум, и заблуждается, думая, что сила может изменить общество — без участия здравого смысла, рациональности, знаний и логики.

Агрессивная энергия обладает способностью накопления — по принципу снежного кома. Часто люди недооценивают ее важность и предпочитают промолчать, избежать конфликта, думают, что могут потерпеть. Вся эта нереализованная энергия агрессии хранится в бессознательном человека, и через некоторое время начинает «вытворять» странные вещи. Например, человек может взорваться из-за какой-то мелочи (коллега сказал глупость, официант не так посмотрел, каблук сломался) — и его поведение будет непонятно для окружающих. Или он может раздражаться на людей, которые ему ничего не сделали (перенаправление агрессии). Или же отношения с начальником могут восприниматься как будто он — его отец (или мать). Даже президента можно перепутать с фигурой отца, и к злости политической примешивать личную — вместо того, чтобы разозлиться на реального «батю», который пил, бил и жил так, словно у него нет ребенка.

Сегодня наше бессознательное испытывает сильную нагрузку от образов избитых людей, от рассказов о зверствах и пытках. Многие сейчас либо впадают в необъяснимую беспомощность, либо испытывают дикую ярость.

Такие симптомы — одна из игр нашего бессознательного. Точно так же, как и в реальном столкновении с ОМОНом, нельзя просто поддаваться стихийному импульсу. Лучше направить энергию агрессии на проработку собственных личных травм, связанных с насилием, бессилием, жестокостью и болью, которые переживал в своей биографии практически каждый человек.

Именно наличие таких травм приводит к сильным реакциям на образы, связанные с насилием. Пока эти травмы не осознаны, ярость будет импульсивной и ни к чему не приведет. Только эмоция, которую вы осознали и направили в нужном направлении, может стать движущей силой перемен — в том числе и установления демократии.

-10%
-30%
-50%
-10%
-20%
-40%
-40%
-25%
-20%
-20%
-20%