• Тело
  • Вкус жизни
  • Отношения
  • Стиль
  • Карьера
  • Звезды
  • Вдохновение
  • Еда
  • Анонсы
  • Архив новостей
    ПНВТСРЧТПТСБВС
  1. Привьют всех желающих. Стало известно, когда в ТЦ «Экспобел» откроется пункт вакцинации
  2. Лукашенко о заявлении на него в прокуратуру Германии: Не наследникам фашизма меня судить
  3. «Жена разбудила и говорит: «Слушай, ты уже не подполковник». Поговорили с лишенными званий экс-силовиками
  4. «Когда войну ведут те, кто уже проиграл». Чалый объясняет «красные линии» и угрозы Лукашенко
  5. Как белорусские сигареты оказываются в опломбированных вагонах с удобрениями? Попытались найти ответ
  6. Главный скандал «фигурки»: россияне выиграли золото Игр, но через 5 дней его вручили и канадцам. Как так?
  7. Участвовавший в испытании «Спутника V» минчанин спустя полгода проверил, что ему вкололи
  8. Старинные усадьбы и парки, храмы и марсианские пейзажи. Маршрут на длинные выходные
  9. В Польше задержали самую крупную в истории партию контрабандных сигарет из Беларуси
  10. Гинеколог объясняет, почему может пропасть менструация и какие симптомы должны особенно насторожить
  11. До +26°С! Прогноз погоды на длинные выходные
  12. Эксперт рассказал, что можно сажать рядом с помидорами, а что — нельзя
  13. 22 года назад пропал бывший глава МВД и оппозиционный политик Юрий Захаренко
  14. Lada Vesta больше не лидер продаж, Rapid тоже нашли замену: какие машины сейчас покупают белорусы
  15. «Среди покупателей есть и обычные пенсионеры». В Минске переоткрылась ремесленная пекарня Lёn
  16. «Не доводите ногти до такого». Эти специалисты работают со стопами и показывают видео не для слабонервных
  17. Нацбанк не аттестовал двух топ-менеджеров Альфа-Банка, в том числе председателя правления. Что говорят в банке
  18. В какие страны пустят белорусов, привившихся непризнанными ЕС «Спутником V» или вакциной от китайской Sinopharm
  19. Нарколог рассказала, почему стоит обращать внимание на состав алкоголя
  20. Лукашенко запретил продажу жилья через облигации. И что теперь будет с ценами на квартиры?
  21. «Вы звоните в такое горячее время». Так получат ветераны ВОВ единовременные выплаты к 9 Мая или нет?
  22. «Он меня слышит, реагирует на голос». Что сейчас с Ромой, который вынес из огня брата
  23. Ведущий химиотерапевт — о причинах рака у белорусов, влиянии ковида и о том, сколько фруктов есть в день
  24. «Новые отношения меня не пугают». Одно утро с Юлией Курьян
  25. «Рома чернел у меня на руках». История Кати и ее сына, который проглотил средство для очистки труб
  26. Лукашенко пообещал «ягодки» по «делу о госперевороте» и вспомнил «убийства друзей-президентов»
  27. Паша «Мясной король». Как популярный гродненский блогер занялся мясным мини-бизнесом, который вдруг «выстрелил»
  28. «На 19 мая у него был обратный билет в Норильск». Что известно о докторе, которого задержали в Борисове
  29. Эксперт рассказал, что можно посадить в длинные выходные, а что еще рано сажать
  30. Участников канала «Армия с народом» приговорили к большим тюремным срокам


Татьяна Исакова / Фото: pinterest.com /

С того момента, как в стране был диагностирован первый случай заболевания COVID-19, настроение в обществе сильно изменилось: на смену ощущению «это всерьез нас не коснется» пришло понимание, что на самом деле это может коснуться каждого. В атмосфере напряженности у людей все чаще возникают конфликты — как в соцсетях, так и в кругу семьи, друзей. Как «враждующим лагерям» найти взаимопонимание, рассказывает Татьяна Исакова — психолог городского клинического детского психиатрического диспансера, кандидат психологических наук.

— Общество, по моим ощущениям, разделилось на два полюса. На одном — те, кто в ужасе от происходящего. Люди панически пытаются защитить себя и своих близких, скупая продукты, бытовые товары, медицинские препараты. На втором — те, кто предпочитают игнорировать проблему, обесценивать ее комментариями: «Мы все переболеем. От гриппа тоже умирают. Процент смертности не самый высокий».

Понятно, что такая полярность суждений не дает встретиться с реальностью. Истина, как всегда, где-то посередине. Сохранять баланс, не сбегая от тревоги и не впадая в панику — величайший пилотаж в нынешнее время.

Почему так сложно сохранять устойчивость?

В это тревожное время каждый из нас каким-то образом сталкивается со страхом смерти. Иногда он завуалирован страхом за жизнь и здоровье наших близких. Но то, что в основе лежит ужас от возможности кончины собственного существования, — несомненно. Страх смерти — «самый страшный страх», извините за тавтологию. Страшнее уже ничего не придумаешь. Наряду с этим мы мучительно переживаем состояние неопределенности. Люди внимательно следят за новостями, статистикой, пытаются больше понять о природе вируса, о способах защиты, о перспективах. Но правда в том, что мы не можем знать наверняка, что будет дальше. Будущее неизвестно, а неизвестность порождает сильную тревогу.

«В кризисной ситуации важно принять потребности других людей, не высмеивая, не обвиняя»

В неустойчивой ситуации растет нетерпимость людей к позициям друг друга. Что же победит в итоге: животный страх или человечность? А может быть, эти части в каждом из нас как-то договорятся?

Общаясь со своими близкими, знакомыми, клиентами, я наблюдаю, что во многих семьях появились проблемы с принятием границ и установлением правил безопасности в это время. Нередко за то, что люди стремятся к режиму самоизоляции, они подвергаются насмешкам и критике даже со стороны близких людей: «Что ты панику разводишь», «О Господи, и чем это тебе поможет?», «Не думал (а), что и ты тоже будешь нагнетать».

А ведь это очень важный момент — в этой кризисной ситуации принять потребности других людей, дать им возможность позаботиться о себе. Не высмеивая, не обвиняя: «Я вижу: тебе страшно. И если ты отказываешься ко мне приехать или говоришь о невозможности моего прихода к тебе, я это принимаю. Ты имеешь на это право».

С другой стороны, если выходишь без маски в магазин или садишься в транспорт (с оговоркой: при этом не кашляешь, не чихаешь, сохраняешь дистанцию) — это тоже твое право именно так реагировать на ситуацию.

Возможно, каждый из нас подкорректирует свои действия в будущем, но сейчас так, как есть: каждый делает свой выбор. А вот нетерпимость, желание доказать, что твоя реальность лучше, чем реальность другого человека, — это и есть то подводное течение, которое каждого лишает опоры и возможности видеть и слышать друг друга.

«Внутренняя уверенность в своей вечной жизни появляется в первые годы, когда ребенок осваивает мир»

Принять ограничения, дискомфорт, срывы планов — неприемлемо для людей, которые привыкли жить во времени неограниченных возможностей. Сказали посидеть дома (хотя бы на выходных, если с работы не отпускают) — ага, сейчас, конечно. Попросили надеть маску и перчатки, соблюдать дистанцию в общественных местах — не собираюсь, меня это не коснется, я молодой и здоровый.

Увы — коснется. Наши амбиции и нарциссические фантазии о неуязвимости помогают лишь до поры до времени. А чаще и не помогают вовсе, а подталкивают к поведению, которое небезопасно и для самого человека, и для тех, кто его окружает.

На самом деле эта непоколебимость, некая внутренняя уверенность в своей вечной жизни появляется в первые годы, когда ребенок осваивает мир. Ему необходимо такое ощущение, чтобы иметь силы идти и познавать его. В каждом из нас живет такой ребенок, он проявляет себя в мыслях: «Со мной это не случится, с другим — может, но только не со мной».

В попытках сохранить свой мир люди хотят жить на максимуме возможностей, ни на грамм не уступив эгоцентризму и желанию, чтобы мир обслуживал твои потребности. Но правда в том, что вирусу эта бравада безразлична. Мы либо принимаем этот факт и начинаем бережно относиться к себе и окружающим, либо несемся дальше на своей волне, игнорируя реальность. Образно говоря, это то же самое, что ехать со скоростью 220 км/ч с повязкой на глазах.

Мне кажется, что сохранить ментальное здоровье в это сложное время можно только приложив большие усилия, чтобы оставаться в настоящем, здесь и сейчас. А это значит дышать, чувствовать ногами землю и видеть перед собой глаза других людей. Видеть в этих глазах страх, смятение — и при этом признавать свои чувства и не убегать от них. Потому что вместе это можно пережить, разделив друг с другом.

Фото: Kelly Sikkema, unsplash.com
Фото: Kelly Sikkema, unsplash.com

Одна из клиенток (рассказываю об этом с ее разрешения) на встрече вдруг произнесла фразу: «Неужели даже после такого люди останутся такими, какие они есть?».

Я предложила ей подумать над тем, что в ней может измениться или уже изменилось благодаря этому событию. Клиентка задумалась, замолчала… Может быть, каждому стоит задать себе этот вопрос?

Что касается меня, то я раньше никогда не замечала за собой особого внимания к людям пожилого возраста. А теперь я стала смотреть на них с теплом, представляя даже, что сама стану когда-то такой, если доживу до старости. Я вообще давно уже не чувствовала, возвращаясь поздно домой, глядя через окна машины, насколько люблю свой город, насколько он красивый. Постоянно работая, я не сильно могла позволить себе разговоры с друзьями и близкими на уровне: «Привет! Как твои дела? Что ты сейчас делаешь?». И я замечаю то же в других: нам становится важным «обнаруживать» друг друга, налаживать связь разными способами (онлайн, звонки, видеосвязь).

В это тревожное время возникает здоровое желание сказать другому то, на что давно не решался. И хочется выразить надежду, что в этом разговоре на второй план уйдут ожидания и нескончаемые требования друг к другу. И постепенно появится тепло и принятие от того, что ты просто слышишь любимый голос. И, может быть, в этот раз вы встретитесь.

Будьте здоровы, берегите себя и своих близких.

-10%
-50%
-20%
-80%
-40%
-70%
-20%
-50%
-20%
-50%
-20%
-38%
0073029