Поддержать TUT.BY
146 дней за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. Лукашенко пообещал рассказать «много интересного» об Алиеве и Карабахе, когда перестанет быть президентом
  2. Дом под Осиповичами, в который въехала ракетная установка, отремонтировали. Военные и жильцы рассказали как
  3. «Нацбанк показал, что рычаги у него остаются». Что означает повышение ставки рефинансирования
  4. «Дети писали: вы крутая!» Татьяна ушла из бизнеса в школу и перевезла семью из Минска в Ляховичи
  5. Лукашенко и Алиев встретились в Азербайджане: что обсуждали на переговорах
  6. Олексин рассказал, почему торговал сигаретами через арабскую компанию
  7. Ставка рефинансирования, уловки мошенников, дачи под Минском и удивительная страховая выплата — все за вчера
  8. Под звуки «Калыханкi». В Минске прощаются с Леонидом Борткевичем
  9. Мошенники оформили на женщину онлайн-кредит на 10 000 рублей, пришлось его выплатить. Что говорят в банке
  10. Конституционная комиссия предлагает дать право голоса белорусам от 20 до 70 лет
  11. В Беларуси построят хранилище для отходов с БелАЭС. Выбор площадки все еще идет
  12. Бабарико говорит, что обвиняемые невиновны. А как считают они сами?
  13. «Это что вообще такое?» Владелец удивился страховой выплате за легкое повреждение Mercedes S500
  14. Товар исчезнет с полок? А есть шанс, что вернется? Про запрет по NIVEA — в простых вопросах и ответах
  15. «Алкоголь — основная причина». Врач рассказывает, почему появляется панкреатит и как его лечить
  16. «Ты как будто забываешь, кто ты. Невероятно тупеешь, чудовищно». Честно о том, что происходит в декрете
  17. Минчанку судят за оскорбление Ермошиной. Глава ЦИК в суд не явилась
  18. Минлесхоз объяснил, почему доски в Беларуси подорожали в два раза
  19. Умер автор белорусского букваря Анатолий Клышко
  20. Три белоруски попали в популярный «Женский стендап» на ТНТ. Вот кто они
  21. Сегодня завершается сбор средств на проект TUT.BY
  22. «Друзья шутят, что я теперь «яжбать». Молодой папа в декрете — о разводе, дочери и трудностях
  23. Как наши спецслужбы могут задерживать белорусов в России? Спросили у эксперта
  24. Глава Нацбанка: сбережения храню в белорусских рублях и имею хорошую доходность
  25. Белоруска запустила уникальную платформу помощи бездомным животным. Ее проект оценили даже в ЕС
  26. «С остринкой и иронией». Как белорусский бренд одежды стал конкурировать с известными марками
  27. Нацбанк повышает ставку рефинансирования до 8,5%
  28. «Побелка деревьев весной — пережиток советского прошлого». Эксперт рассказал все о побелке сада
  29. «Гродно Азот»: мы давно не работаем с Helm. Скоро средняя зарплата вырастет до 2 тысяч рублей
  30. «Сказали снять». Убирают ли с полок в магазинах запрещенную NIVEA и что об этом думают покупатели


/

17 октября, в традиционную уже среду, состоялась очередная встреча Clever Bar Светланы Зере. На этот раз темой стало раскрытие собственного "Я" и собственной женской природы.

Ведущая встречи – Елена Козленя-Каминская, кандидат психологических наук, практический психолог, сертифицированный тренер, тренер Клуба успешных женщин Simvolwoman провела действительно эффективную и полезную встречу, и даже после ее завершения девушки не хотели отпускать Елену.



Целью тренинга было раскрытие внутренних и внешних сторон личности, их настройка на гармоничное взаимодействие друг с другом.

Елена говорила о том, почему важно пользоваться своим внутренним женским ресурсом, знать свои границы, понимать, на каком месте находится ваш "внутренний мужчина", и не брать на себя чужие роли. О том, что успех – это статичная оценка, "мужской" термин, а успешность – процесс, саморазвитие, и именно к успешности необходимо стремиться женщине.

Эта и другая информация была раскрыта в процессе увлекательных упражнений из арт-терапии, а результаты упражнений были интерпретированы лично для каждой из участниц.

Некоторые из упражнений вы можете попытаться сделать самостоятельно.

Упражнение "Я и мои роли"

Возьмите лист бумаги, приложите к нему свою ладонь и обведите по контуру карандашом или ручкой. Затем выберите, какой из пяти пальцев будет символизировать вас (Я), вашу мать, отца, брата (или сестру), друзей, других родственников или важных людей в вашей жизни. Подпишите каждый палец.

А теперь – сверьте с ключом:

  • Большой палец – "отец", самая значимая фигура в вашей жизни. На этом месте может находиться другой родственник или даже друг – это будет означать, что именно этот человек является на данный момент самым главным для вас. Если вы обозначили на этой позиции себя (Я), означает, что вы играете не свою роль, берете на себя мужскую функцию.
  • Указательный палец – "мать", функция заботы, опеки. Если вы вписываете сюда себя, означает, что вы берете на себя роль "мамочки" для всех своих близких.
  • Средний палец – "я", ваша личность. В случае, если вы присваиваете эту функцию кому-то другому, стоит выяснить, почему вы не берете на себя ответственность за свою жизнь, и пытаетесь играть чужие, несвойственные вам роли.
  • Безыменный палец – "брат/сестра", функция близкой поддержки, связи.
  • Мизинец – "социум" (друзья). Это – ваше окружение, среда вашего развития.

Важно понимать, что не бывает "правильного" или "неправильного" распределения ролей. Есть та или иная ситуация, возникшая по определенным причинам.

Также участницы тренинга выполняли ряд упражнений из арт- и цветотерапии, которые, несмотря на простоту, оказались очень действенными и неожиданными.

А завершающее упражнение, в ходе которого каждой участнице необходимо было на листе определенного цвета разложить четыре личные вещи, оказалось для многих настоящим откровением. Каждая из участниц давала свою "слепую" оценку по этим вещам, а потом Елена рассказывала свою короткую историю. В общем, расходиться не хотелось никому. И то, что каждая в этот вечер узнала о себе что-то новое и получила много информации для размышления, не вызывало сомнений.

И совсем скоро – новая встреча Clever Bar. Следите за анонсами! А для того, чтобы узнавать новости LADY.TUT.BY самыми первыми, вы можете подписаться на нашу рассылку.


 

-30%
-10%
-30%
-20%
-30%
-50%
-20%
-15%
-10%
-30%
-14%
-10%