Поддержать TUT.BY
66 дней за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. Белорусские биатлонистки финишировали пятыми в эстафете
  2. Милиция так и не смогла найти, кто повредил мотоцикл байкера, который лихо уходил от погони ГАИ во время протестов
  3. Перед жительницей Петербурга, получившей удар в живот, извинились — и руководство полиции, и сам полицейский
  4. «Муж старше моей мамы на два года». История пары с большой разницей в возрасте
  5. В России ищут 80 вагонов для поставки бронетранспортеров БТР-80 в Беларусь. Разбираемся, в чем дело
  6. «Куды ідзеш, Беларусь?» Тадеуш Кондрусевич провел «прощальную службу» в Минске. Как это было
  7. История врача, который два раза переболел ковидом и четыре раза был задержан — но не теряет оптимизма
  8. История о том, как простой парень спас семью из пожара, получил медаль «За отвагу» — и как сложились их судьбы
  9. Порье нокаутировал Конора Макгрегора
  10. «Ответила: «Да». Ролик, где минчанин делает предложение, набрал около семи миллионов просмотров
  11. В Беларуси произошли массовые прорывы теплосетей. Неужели все так плохо?
  12. Умер Ларри Кинг
  13. Прощальная служба Кондрусевича, акции и «экскурсия под конвоем». Что происходит 24 января
  14. «Поток ринувшихся к границе превратил окраину Бреста в «прифронтовую полосу». Как нашим уже пытались запретить выезд
  15. «В акциях участвует немногочисленное количество человек». Милиция сообщила о 100 задержанных в субботу в Минске
  16. Синоптики предупреждают о туманах в воскресенье и понедельник
  17. И ездить не стыдно, и налог платить не надо. Подборка крутых автомобилей старше 1991 года выпуска
  18. На продукты, лекарства и детские товары подняли НДС. Рассказываем, что может заметно подорожать
  19. За восемь дней задержали более 500 человек: по БТ показали «социально-возрастной портрет» протестующих
  20. «Леха, выходи». В России на акциях в поддержку Навального рекордное число задержаний за 10 лет
  21. 18-летней Софии, которая расписала щиты военных, дали два года колонии. Ее другу — полтора
  22. ТВ-горки и стенки канули в прошлое. Дизайнеры рассказали, какие полки и TV-тумбы в тренде
  23. В 2020-м году — семилетний антирекорд по покупке квартир. Эксперты рассказали, что происходит
  24. В Беларуси готовятся нанести удар по коррупции. Что хотят изменить
  25. В квартирах хотят запретить держать некоторых животных. В планах — и ограничения по контактным зоопаркам
  26. 555 долларов за «квадрат». Под Минском построили частный дом из мапидовских панелей. Вот он какой
  27. За сутки умерли 10 пациентов с коронавирусом. Минздрав озвучил последние цифры о COVID-19
  28. «Не уверен, что он сам в этот колодец бы прыгнул». Родители о гибели 10-летнего мальчика в Пуховичском районе
  29. Без жестких диет. Совет Елены, которая много раз пробовала похудеть и наконец сбросила 21 кг
  30. Новый КоАП вводит правило «первого раза» для водителей: за какие нарушения сначала не будет штрафа


/

17 октября, в традиционную уже среду, состоялась очередная встреча Clever Bar Светланы Зере. На этот раз темой стало раскрытие собственного "Я" и собственной женской природы.

Ведущая встречи – Елена Козленя-Каминская, кандидат психологических наук, практический психолог, сертифицированный тренер, тренер Клуба успешных женщин Simvolwoman провела действительно эффективную и полезную встречу, и даже после ее завершения девушки не хотели отпускать Елену.



Целью тренинга было раскрытие внутренних и внешних сторон личности, их настройка на гармоничное взаимодействие друг с другом.

Елена говорила о том, почему важно пользоваться своим внутренним женским ресурсом, знать свои границы, понимать, на каком месте находится ваш "внутренний мужчина", и не брать на себя чужие роли. О том, что успех – это статичная оценка, "мужской" термин, а успешность – процесс, саморазвитие, и именно к успешности необходимо стремиться женщине.

Эта и другая информация была раскрыта в процессе увлекательных упражнений из арт-терапии, а результаты упражнений были интерпретированы лично для каждой из участниц.

Некоторые из упражнений вы можете попытаться сделать самостоятельно.

Упражнение "Я и мои роли"

Возьмите лист бумаги, приложите к нему свою ладонь и обведите по контуру карандашом или ручкой. Затем выберите, какой из пяти пальцев будет символизировать вас (Я), вашу мать, отца, брата (или сестру), друзей, других родственников или важных людей в вашей жизни. Подпишите каждый палец.

А теперь – сверьте с ключом:

  • Большой палец – "отец", самая значимая фигура в вашей жизни. На этом месте может находиться другой родственник или даже друг – это будет означать, что именно этот человек является на данный момент самым главным для вас. Если вы обозначили на этой позиции себя (Я), означает, что вы играете не свою роль, берете на себя мужскую функцию.
  • Указательный палец – "мать", функция заботы, опеки. Если вы вписываете сюда себя, означает, что вы берете на себя роль "мамочки" для всех своих близких.
  • Средний палец – "я", ваша личность. В случае, если вы присваиваете эту функцию кому-то другому, стоит выяснить, почему вы не берете на себя ответственность за свою жизнь, и пытаетесь играть чужие, несвойственные вам роли.
  • Безыменный палец – "брат/сестра", функция близкой поддержки, связи.
  • Мизинец – "социум" (друзья). Это – ваше окружение, среда вашего развития.

Важно понимать, что не бывает "правильного" или "неправильного" распределения ролей. Есть та или иная ситуация, возникшая по определенным причинам.

Также участницы тренинга выполняли ряд упражнений из арт- и цветотерапии, которые, несмотря на простоту, оказались очень действенными и неожиданными.

А завершающее упражнение, в ходе которого каждой участнице необходимо было на листе определенного цвета разложить четыре личные вещи, оказалось для многих настоящим откровением. Каждая из участниц давала свою "слепую" оценку по этим вещам, а потом Елена рассказывала свою короткую историю. В общем, расходиться не хотелось никому. И то, что каждая в этот вечер узнала о себе что-то новое и получила много информации для размышления, не вызывало сомнений.

И совсем скоро – новая встреча Clever Bar. Следите за анонсами! А для того, чтобы узнавать новости LADY.TUT.BY самыми первыми, вы можете подписаться на нашу рассылку.


 

-25%
-25%
-20%
-20%
-40%
-15%
-33%