• Делай тело
  • Вкус жизни
  • Отношения
  • Стиль
  • Карьера
  • Вдохновение
  • Еда
  • Звезды
  • Анонсы
  • Архив новостей
    ПНВТСРЧТПТСБВС
Подпишитесь на нашу ежедневную рассылку с новыми материалами

Clever Bar


/

17 октября, в традиционную уже среду, состоялась очередная встреча Clever Bar Светланы Зере. На этот раз темой стало раскрытие собственного "Я" и собственной женской природы.

Ведущая встречи – Елена Козленя-Каминская, кандидат психологических наук, практический психолог, сертифицированный тренер, тренер Клуба успешных женщин Simvolwoman провела действительно эффективную и полезную встречу, и даже после ее завершения девушки не хотели отпускать Елену.



Целью тренинга было раскрытие внутренних и внешних сторон личности, их настройка на гармоничное взаимодействие друг с другом.

Елена говорила о том, почему важно пользоваться своим внутренним женским ресурсом, знать свои границы, понимать, на каком месте находится ваш "внутренний мужчина", и не брать на себя чужие роли. О том, что успех – это статичная оценка, "мужской" термин, а успешность – процесс, саморазвитие, и именно к успешности необходимо стремиться женщине.

Эта и другая информация была раскрыта в процессе увлекательных упражнений из арт-терапии, а результаты упражнений были интерпретированы лично для каждой из участниц.

Некоторые из упражнений вы можете попытаться сделать самостоятельно.

Упражнение "Я и мои роли"

Возьмите лист бумаги, приложите к нему свою ладонь и обведите по контуру карандашом или ручкой. Затем выберите, какой из пяти пальцев будет символизировать вас (Я), вашу мать, отца, брата (или сестру), друзей, других родственников или важных людей в вашей жизни. Подпишите каждый палец.

А теперь – сверьте с ключом:

  • Большой палец – "отец", самая значимая фигура в вашей жизни. На этом месте может находиться другой родственник или даже друг – это будет означать, что именно этот человек является на данный момент самым главным для вас. Если вы обозначили на этой позиции себя (Я), означает, что вы играете не свою роль, берете на себя мужскую функцию.
  • Указательный палец – "мать", функция заботы, опеки. Если вы вписываете сюда себя, означает, что вы берете на себя роль "мамочки" для всех своих близких.
  • Средний палец – "я", ваша личность. В случае, если вы присваиваете эту функцию кому-то другому, стоит выяснить, почему вы не берете на себя ответственность за свою жизнь, и пытаетесь играть чужие, несвойственные вам роли.
  • Безыменный палец – "брат/сестра", функция близкой поддержки, связи.
  • Мизинец – "социум" (друзья). Это – ваше окружение, среда вашего развития.

Важно понимать, что не бывает "правильного" или "неправильного" распределения ролей. Есть та или иная ситуация, возникшая по определенным причинам.

Также участницы тренинга выполняли ряд упражнений из арт- и цветотерапии, которые, несмотря на простоту, оказались очень действенными и неожиданными.

А завершающее упражнение, в ходе которого каждой участнице необходимо было на листе определенного цвета разложить четыре личные вещи, оказалось для многих настоящим откровением. Каждая из участниц давала свою "слепую" оценку по этим вещам, а потом Елена рассказывала свою короткую историю. В общем, расходиться не хотелось никому. И то, что каждая в этот вечер узнала о себе что-то новое и получила много информации для размышления, не вызывало сомнений.

И совсем скоро – новая встреча Clever Bar. Следите за анонсами! А для того, чтобы узнавать новости LADY.TUT.BY самыми первыми, вы можете подписаться на нашу рассылку.


 

Нужные услуги в нужный момент
-30%
-25%
-20%
-15%
-20%
-20%
-20%
-19%
20170619