179 дней за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. Помните пса с пробитой головой и оторванным носом? Узнали, что сейчас с ним и ищут ли живодера
  2. «Не представляет, как будет жить дальше». Поговорили с супругой военного, которому дали 18 лет колонии за госизмену
  3. В полвторого ночи написал явку с повинной. О какой «взятке» 12-летней давности говорят в суде над Бабарико
  4. Культурная революция в Китае: как школьники вырезали интеллигентов в рамках «классовой борьбы»
  5. Врач — об опасности домашней пыли и том, как часто нужно делать уборку
  6. Смена внешности и запрет на съемку. Лукашенко подписал законы о госзащите и нацбезопасности
  7. И снова умерли 10 человек. Минздрав выдал свежую суточную статистику по коронавирусу в Беларуси
  8. Белорусские каналы не будут показывать «Евровидение». Белтелерадиокомпания объяснила причину
  9. В Беларуси сокращается количество банкоматов, инфокиосков и платежных терминалов
  10. «Он работает с онкобольными, а потом приходит на сеанс и плачет». Кто и как помогает психологу
  11. Посмотрели цены на рынке «Валерьяново», куда приезжал Лукашенко, и сравнили с Комаровкой
  12. Сколько белорусы возмещают за коммунальные услуги и проезд в общественном транспорте
  13. «Дорогое удовольствие для государства». Минтруда — о сокращении декрета и пересмотре размера пособий
  14. По деньгам выходит дешевле, чем отели. Путешествие на автодоме по Полесью
  15. Курс доллара упал почти до пятимесячного минимума. Что произошло и что будет дальше
  16. Свидетель слышал все происходящее в зале, но суд это не смутило. Журналистке TUT.BY Касперович дали 15 суток
  17. Врач рассказывает про анализ, который помогает проверить, все ли у вас в порядке с запасом железа
  18. В Минске заработает еще один пункт вакцинации от ковида для всех желающих. Рассказываем, где и когда
  19. Инженер-программист и профессиональная модель. Вот какая девушка стала «Мисс Вселенная»
  20. Рост ВВП, долгов и заветные «по пятьсот». Кратко о том, как развивалась экономика в последние 10 лет
  21. «Скинул 20 кг за 5 месяцев». Белорус рассказывает, как похудел, а потом набрал мышечную массу
  22. Тренер по бегу объясняет, какую ошибку допускают новички и получится ли похудеть с бегом
  23. Зуд и гнойные корочки. Врач называет симптомы чесотки и рассказывает о лечении
  24. Крупные компании России в мае не поставляют нефть на «Нафтан». Сырье из Азербайджана также не ждут
  25. Журналистку TUT.BY Катерину Борисевич перевели в гомельскую женскую колонию
  26. Ваш народ от рук отбился. Почему у власти уже сбоит система распознавания «свой-чужой»
  27. «Открыл нам неограниченный кредит и разрешил тратить, сколько хотим». Меценат Юрий Зиссер
  28. Вот какие права и льготы Лукашенко дал арабам для застройки 10 квадратных километров Минска
  29. Погода на неделю: дожди и грозы, но тепло
  30. Генпрокурор: «Установлены сведения о еще живых нацистских преступниках. Из литовских батальонов СС и Армии Крайовой»


YouTube-блогер Роб Ривера решил поэкспериментировать с диетами — так, чтобы похудеть достаточно быстро, но при этом дешево и без ощутимого вреда здоровью. Роб решил неделю питаться только картошкой.

В целом этот овощ относят к диетическим продуктам, если его не жарить в масле, а запекать и употреблять без жирных соусов и калорийных добавок. Кроме того, в составе картофеля есть клетчатка, белок и полезные микроэлементы.

Целую неделю Роб питался только картофелем без соли и масла, пил чай и кофе без сахара. В начале эксперимента он весил 62 килограмма, обхват талии составлял 78 см. Спустя несколько дней блогер стал чувствовать себя плохо, появилась слабость и головокружения. После обсуждения этой ситуации с врачом он стал добавлять к картофелю щепотку соли и немного фруктов в рацион, чтобы получать глюкозу и электролиты, без которых он чувствовал себя очень ослабленным.

Спустя неделю оказалось, что Роб похудел на 3 килограмма и потерял 2 сантиметра в талии. В целом он достиг бы такого результата на любой диете с резким недостатком калорий и чувствовал бы себя таким же ослабленным, потому что для здоровой потери веса необходимо соблюдать баланс КБЖУ и не стремиться к волшебному похудению за неделю или месяц.

Обращаем ваше внимание, что длительное следование любой низкокалорийной диете опасно для вашего здоровья, и далеко не все эксперименты стоит повторять в реальной жизни. А вариант такой картофельной диеты можно использовать для разгрузочных дней. 

-20%
-10%
-20%
-20%
-54%
-18%
-10%
-10%
-21%