Поддержать TUT.BY
69 дней за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. «Понял, что поменял шило на мыло». Три уехавших врача рассказывают, как изменилась их жизнь после выборов
  2. «Службой был доволен, не жаловался». Что известно о погибшем в части в Островце 18-летнем срочнике
  3. «Нет, алкоголем не пахнет вообще». BYPOL опубликовал свое расследование по факту смерти Романа Бондаренко
  4. «Цепкало участвовать не планирует». Экс-представитель штаба Цепкало хочет зарегистрировать партию
  5. «Не подпишешь — премии не увидишь». Письмо профсоюзов по санкциям подписали больше 110 тысяч человек
  6. Geely GS оказался дешевле, но крупнее Coolray. Первый тест-драйв новинки от «БЕЛДЖИ»
  7. «Алексей, дерись» и «громкие хлопки руками». Что происходит в Беларуси 28 января
  8. «Я одна здесь уже 10 лет». История Галины, которая живет в мертвой деревне. Почти
  9. Руководителей МЗКТ, МТЗ, БЕЛАЗа и других предприятий обвиняют в получении взяток от россиян
  10. Идет ли на спад вторая волна COVID-19: о чем говорят данные Минздрава и врачи
  11. «Меня завезли в отдел, стали избивать». По делу о «коктейлях Молотова» дал показания 16-летний обвиняемый
  12. «Он держится, и я держусь». Девушка одаренного студента, осужденного на 4 года, ищет ему работу и стажировки
  13. Минчанина судят за протест 9−10 августа: бросил цветок в ОМОН, нанес ущерб «Минсктрансу» на 27 тысяч
  14. Как семья из маленькой деревушки спасла 42 животных — на зарплату лесника и пособие по инвалидности
  15. На пациента, ударившего в «политическом конфликте» врача скорой в Бресте, завели уголовное дело
  16. «Сложно найти девушку, не все хотят тут жить». Как айтишник переехал в 120-летний дом на хуторе
  17. Громко хлопают в ладоши. Как белорусов судят по «политической» 342-й статье
  18. Подорожают многие продукты и лекарства, обновят базу тунеядцев, повысят пенсии. Изменения февраля
  19. Лукашенко о либерализации законов: Произошедшие события остро ставят вопрос: не слишком ли мы увлеклись?
  20. Расследование BYPOL о смерти Бондаренко, подорожание топлива, повышение пенсий. Что происходило в Беларуси 27 января
  21. Опознана одна из девушек, которая часто появляется в окружении Лукашенко. Она тоже срезала ленточки во дворах
  22. Бегуна из Новополоцка ждет суд за фото с забега Zombie Run. Соседи считают их «исключительно циничными»
  23. В Беларуси повышают минимальные трудовые и социальные пенсии
  24. Конфликт в столичной маршрутке. Водитель хотел высадить пассажира из-за неприятного запаха
  25. Дмитрий Крук назвал сценарии для экономики в 2021 году и угрозы, способные их перечеркнуть
  26. Приговор Верховного суда нельзя обжаловать. Защита Бабарико просит рассматривать дело в нижестоящем суде
  27. С 28 января снова дорожает автомобильное топливо
  28. Врач рассказывает, когда при коронавирусе пациентам назначают антикоагулянты
  29. Доллар заметно подорожает на торгах 28 января. Обменники отреагировали повышением курсов
  30. Министр по чрезвычайным ситуациям Ващенко освобожден от должности


Бывший шеф-редактор журнала Women’s Health на Среднем Востоке, журналистка и блогер Даная Мерсер ведет популярный инстаграм-аккаунт, в котором на собственном примере демонстрирует, что настоящее женское тело не может быть таким же идеальным, как на глянцевой картинке.

Даная публикует тьюториалы по «идеальным» инстаграмным съемкам, при этом всегда демонстрирует, как выглядит ее тело на самом деле — без «правильных углов съемки», размытого света и других уловок. Под этими фотографиями Даная призывает женщин не сравнивать себя с моделями или популярными блогерами, ради идеальных съемок которых трудится большая команда профессионалов.

Даная много пишет о бодипозитиве, о принятии себя. И честно отвечает на вопрос, что полюбить свое тело, к которому годами не испытывал ничего, кроме раздражения и разочарования, из-за его несоответствия стандартам, невозможно. Принять свое тело означает не поселиться в мире радуг и единорогов. Принять свое тело — значит чувствовать то, что ты чувствуешь (недовольство, разочарование и т. д.), но знать, что то, как выглядит твое тело, ничего не говорит о твоей ценности как женщины. И цифра на весах или на ярлычке одежды не может определять или контролировать тебя.

 
 
 
 
 
 

 

 
 
 

 

 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Danae Mercer (@danaemercer) on May 2, 2020 at 7:10am PDT

«Здоровье — это не размер. Это не число. И точно, черт возьми, не эстетика. Хотела бы я вернуться в прошлое и рассказать это себе молодой. Потому что было время, когда я сидела на диете, тренировалась и голодала из-за целлюлита. Здоровье, настоящее здоровье, было последним, о чем я тогда думала. То же самое происходит со многими из нас, когда мы подменяем понятия: путаем то, что действительно имеет для нас значение с тем, что предписывает нам общество. Сосредоточьтесь на здоровье, а не на весе. Узнайте, что вы чувствуете, когда двигаетесь, медитируете, отдыхаете и восстанавливаетесь своим собственным, уникальным образом. Напоминайте себе так часто, как это возможно, что здоровье — это не внешний вид. А намного больше, сильнее и лучше, чем просто внешность».

 
 
 
 
 
 

 

 
 
 

 

 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Danae Mercer (@danaemercer) on Jun 24, 2020 at 6:25am PDT

«Детка, перестань стараться сделать всех счастливыми — ты не гуакамоле (…). Стараясь угодить всем, мы сами становимся никем. Мы исчезаем, мы теряем себя. Поверьте мне, я прошла через это, и вот урок, который я вынесла и постоянно переучиваю заново: мы никогда не сделаем всех счастливыми. Никогда. Невозможно соответствовать требованиям всех (…). Мы все разные, на самом деле разные. Будь собой, детка, не будь гуакамоле.

 
 
 
 
 
 

 

 
 
 

 

 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Danae Mercer (@danaemercer) on Jun 27, 2020 at 6:00am PDT

«Фотографии с преобразованиями "до и после" так легко подделать. И бренды, торгующие фейковыми средствами для похудения, так часто это делают. Поэтому будьте осторожны. Недобросовестные компании будут использовать недобросовестные методы, чтобы продать вам вещи, которые вам не нужны. Чаи, которые будут вызывать у вас диарею, или таблетки, которые будут усиливать ваше сердцебиение. Я призываю вас: будьте осторожны и тщательно проверяйте всю информацию из интернета.

Если вас интересует, как именно я сделала эти кадры: напрягла ягодицы, выгнула спину (так талия выглядит меньше, попа — больше), немного развела бедра, поиграла со светотенью, чтобы скрыть целлюлит. Придала одежде более соблазнительный вид. И БАМ! До и после за 10 секунд».

-40%
-7%
-20%
-20%
-35%
-10%