171 день за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. «Общество заточено на «откаты». Откровенный разговор с архитектором о строительстве частных домов
  2. Декрет «о коллективном президенте». Объясняем, о чем он — коротко
  3. Лукашенко: «Давайте прекратим это не нужное никому противостояние»
  4. Освободилась белорусская «рекордсменка» по «суткам» за протесты. Она отбыла в изоляторе 105 суток
  5. Эндокринолог — о том, почему сахарным диабетом болеет все больше людей
  6. «Ці баяўся? Канешне, баяўся». Дзесяць цытат Васіля Быкава пра Вялікую Айчынную вайну
  7. «Хочу проехать по тем местам». Актер Алексей Кравченко — об «Иди и смотри» и съемках в Беларуси
  8. «Всех разобрали, а я стою. Ну, думаю, теперь точно расстреляют». История остарбайтера Анны, которая потеряла в войну всех
  9. «Заходишь в город, а там стоит плач и кругом сотни гробов». История 95-летнего ветерана ВОВ
  10. Арина Соболенко поднялась на рекордное четвертое место в рейтинге WTA
  11. «Мама горевала, что не дождалась Ивана». Спустя 80 лет семья узнала о судьбе брата, пропавшего в 1941-м
  12. Колючая проволока и бронетранспортер. Каким получился «Забег отважных» в парке Победы
  13. Сколько стоит новый кроссовер в Беларуси и у ближайших соседей. Сравнили цены — и вот результат
  14. 76 лет назад закончилась Великая Отечественная война. В Беларуси празднуют День Победы
  15. В Минске все-таки запустили в небо тысячи красных и зеленых шариков, против которых подписывали петицию
  16. Пяць палацаў, якія можна купіць у Беларусі (ёсць і за нуль рублёў)
  17. В Индии люди, переболевшие COVID-19, начали заражаться редким «черным грибком»
  18. «Шахтер» обыграл БАТЭ благодаря шикарному голу Дарбо. Чемпионская интрига убита?
  19. Лаевский: Максиму Знаку предъявили окончательное обвинение. Его дело скоро передадут в суд
  20. «Баявая сяброўка». Як украінка набыла танк, вызваляла на ім Беларусь ад фашыстаў і помсціла за мужа
  21. «Поняли, у собаки непростая судьба». Минчане искали брошенному псу дом и узнали, что он знаменит
  22. Бабарико, Тихановская и Цепкало о том, как для них началась избирательная кампания в прошлом году
  23. Год назад стартовала, возможно, главная избирательная кампания независимой Беларуси. Как это было
  24. «Пленные взбунтовались — врача похоронили с оркестром». История и артефакты из лагеря в Масюковщине
  25. Что происходило в Минске в День Победы: Лукашенко с сыновьями, очередь за кашей и досмотры
  26. День Победы в Минске завершили концертом и фейерверком. Посмотрели, как это было
  27. Лукашенко подписал декрет о переходе власти в случае его гибели
  28. Какую из вакцин от ковида, которыми прививают в Беларуси, одобрил ВОЗ? Главное о здоровье за неделю
  29. В Лиде заметили странную очередь, в которой раздавали деньги. В исполкоме говорят о возможной провокации
  30. Автозадачка на выходные. Загадка про легендарный автомобиль эпохи 70-х


Бывший шеф-редактор журнала Women’s Health на Среднем Востоке, журналистка и блогер Даная Мерсер ведет популярный инстаграм-аккаунт, в котором на собственном примере демонстрирует, что настоящее женское тело не может быть таким же идеальным, как на глянцевой картинке.

Даная публикует тьюториалы по «идеальным» инстаграмным съемкам, при этом всегда демонстрирует, как выглядит ее тело на самом деле — без «правильных углов съемки», размытого света и других уловок. Под этими фотографиями Даная призывает женщин не сравнивать себя с моделями или популярными блогерами, ради идеальных съемок которых трудится большая команда профессионалов.

Даная много пишет о бодипозитиве, о принятии себя. И честно отвечает на вопрос, что полюбить свое тело, к которому годами не испытывал ничего, кроме раздражения и разочарования, из-за его несоответствия стандартам, невозможно. Принять свое тело означает не поселиться в мире радуг и единорогов. Принять свое тело — значит чувствовать то, что ты чувствуешь (недовольство, разочарование и т. д.), но знать, что то, как выглядит твое тело, ничего не говорит о твоей ценности как женщины. И цифра на весах или на ярлычке одежды не может определять или контролировать тебя.

 
 
 
 
 
 

 

 
 
 

 

 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Danae Mercer (@danaemercer) on May 2, 2020 at 7:10am PDT

«Здоровье — это не размер. Это не число. И точно, черт возьми, не эстетика. Хотела бы я вернуться в прошлое и рассказать это себе молодой. Потому что было время, когда я сидела на диете, тренировалась и голодала из-за целлюлита. Здоровье, настоящее здоровье, было последним, о чем я тогда думала. То же самое происходит со многими из нас, когда мы подменяем понятия: путаем то, что действительно имеет для нас значение с тем, что предписывает нам общество. Сосредоточьтесь на здоровье, а не на весе. Узнайте, что вы чувствуете, когда двигаетесь, медитируете, отдыхаете и восстанавливаетесь своим собственным, уникальным образом. Напоминайте себе так часто, как это возможно, что здоровье — это не внешний вид. А намного больше, сильнее и лучше, чем просто внешность».

 
 
 
 
 
 

 

 
 
 

 

 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Danae Mercer (@danaemercer) on Jun 24, 2020 at 6:25am PDT

«Детка, перестань стараться сделать всех счастливыми — ты не гуакамоле (…). Стараясь угодить всем, мы сами становимся никем. Мы исчезаем, мы теряем себя. Поверьте мне, я прошла через это, и вот урок, который я вынесла и постоянно переучиваю заново: мы никогда не сделаем всех счастливыми. Никогда. Невозможно соответствовать требованиям всех (…). Мы все разные, на самом деле разные. Будь собой, детка, не будь гуакамоле.

 
 
 
 
 
 

 

 
 
 

 

 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Danae Mercer (@danaemercer) on Jun 27, 2020 at 6:00am PDT

«Фотографии с преобразованиями "до и после" так легко подделать. И бренды, торгующие фейковыми средствами для похудения, так часто это делают. Поэтому будьте осторожны. Недобросовестные компании будут использовать недобросовестные методы, чтобы продать вам вещи, которые вам не нужны. Чаи, которые будут вызывать у вас диарею, или таблетки, которые будут усиливать ваше сердцебиение. Я призываю вас: будьте осторожны и тщательно проверяйте всю информацию из интернета.

Если вас интересует, как именно я сделала эти кадры: напрягла ягодицы, выгнула спину (так талия выглядит меньше, попа — больше), немного развела бедра, поиграла со светотенью, чтобы скрыть целлюлит. Придала одежде более соблазнительный вид. И БАМ! До и после за 10 секунд».

-50%
-10%
-50%
-20%
-20%
-15%
-10%
-10%
-21%