• Тело
  • Вкус жизни
  • Отношения
  • Стиль
  • Карьера
  • Звезды
  • Вдохновение
  • Еда
  • Анонсы
  • Архив новостей
    ПНВТСРЧТПТСБВС
  1. «Когда войну ведут те, кто уже проиграл». Чалый объясняет «красные линии» и угрозы Лукашенко
  2. «Пленные взбунтовались — врача похоронили с оркестром». История и артефакты из лагеря в Масюковщине
  3. Что происходило в Минске в День Победы: Лукашенко с сыновьями, очередь за кашей и досмотры
  4. «Баявая сяброўка». Як украінка набыла танк, вызваляла на ім Беларусь ад фашыстаў і помсціла за мужа
  5. «Поняли, у собаки непростая судьба». Минчане искали брошенному псу дом и узнали, что он знаменит
  6. «Заходишь в город, а там стоит плач и кругом сотни гробов». История 95-летнего ветерана ВОВ
  7. Пяць палацаў, якія можна купіць у Беларусі (ёсць і за нуль рублёў)
  8. Бабарико, Тихановская и Цепкало о том, как для них началась избирательная кампания в прошлом году
  9. Какую из вакцин от ковида, которыми прививают в Беларуси, одобрил ВОЗ? Главное о здоровье за неделю
  10. Инфекционист — о поставках в Беларусь вакцины от Pfizer и BioNTech и реакциях на прививку от COVID-19
  11. Колючая проволока и бронетранспортер. Каким получился «Забег отважных» в парке Победы
  12. В Минске все-таки запустили в небо тысячи красных и зеленых шариков, против которых подписывали петицию
  13. Ведущий химиотерапевт — о причинах рака у белорусов, влиянии ковида и о том, сколько фруктов есть в день
  14. Освободилась белорусская «рекордсменка» по «суткам» за протесты. Она отбыла в изоляторе 105 суток
  15. Эксперт рассказал, что можно посадить в длинные выходные, а что еще рано сажать
  16. «Ці баяўся? Канешне, баяўся». Дзесяць цытат Васіля Быкава пра Вялікую Айчынную вайну
  17. Лукашенко: «Давайте прекратим это не нужное никому противостояние»
  18. Позывной «Птица». Удивительная история разведчицы Базановой, которая создала в оккупированном Бресте свою резидентуру
  19. Властям в апреле удалось пополнить резервы валютой. Белорусы отвернулись от доллара?
  20. Автозадачка на выходные. Загадка про легендарный автомобиль эпохи 70-х
  21. 76 лет назад закончилась Великая Отечественная война. В Беларуси празднуют День Победы
  22. «Мама горевала, что не дождалась Ивана». Спустя 80 лет семья узнала о судьбе брата, пропавшего в 1941-м
  23. Сколько людей пришло в ТЦ «Экспобел», где бесплатно вакцинируют от коронавируса
  24. Лукашенко подписал декрет о переходе власти в случае его гибели
  25. В Лиде заметили странную очередь, в которой раздавали деньги. В исполкоме говорят о возможной провокации
  26. День Победы в Минске завершили концертом и фейерверком. Посмотрели, как это было
  27. Арина Соболенко выиграла турнир в Мадриде, одолев первую ракетку мира
  28. «Хочу проехать по тем местам». Актер Алексей Кравченко — об «Иди и смотри» и съемках в Беларуси
  29. «Всех разобрали, а я стою. Ну, думаю, теперь точно расстреляют». История остарбайтера Анны, которая потеряла в войну всех
  30. «Шахтер» обыграл БАТЭ благодаря шикарному голу Дарбо. Чемпионская интрига убита?


medialeaks.ru /

Мать двоих детей из Австралии поделилась двумя фотографиями, которые были сделаны с промежутком в 23 года. На одном из снимков девушке 20 лет, а на другом — 43, но догадаться, где из них какая, с первого раза просто невозможно. 

Фото: medialeaks.ru

Мать двоих детей Джоан Петерс из Мельбурна, Австралия, в 38 лет решила кардинально изменить подход к своему здоровью, и это позволило ей заполучить тело, о котором мечтает каждая юная красотка. Женщина взялась за спорт и диеты и в своем аккаунте в инстаграме поделилась фотографиями с результатами такого эксперимента.

В 38 лет Джоан обратила внимание на то, что не чувствует себя комфортно в своем теле и не испытывает никакого удовольствия от отражения в зеркале. Несмотря на то, что женщина никогда не весила больше 62 килограммов, форма не впечатляла ее, пишет The Daily Mail.

Фото: medialeaks.ru

В отличие от тех, кто любят жаловаться, но не действовать, Петерс решила не топтаться на месте. Первым делом женщина исключила из рациона большую часть молочных продуктов и стала тренироваться по пять раз в неделю. Результаты дали о себе знать практически сразу — Джоан похудела на пять килограммов.

Поскольку многие девушки срываются с диеты из-за того, что не выдерживают жестких ограничений, Петерс решила схитрить и обратилась к популярной практике «прерывистого поста», который предполагает частичное ограничение потребления калорий и разные типы расписаний голодания (пару дней в неделю, через день или на ежедневной основе).

Джоан признается, что в инстаграме ей часто пишут по поводу этого метода похудения, и она с удовольствием объясняет нюансы.

— Начало похудения было переломным моментом для меня, и я люблю, когда другие люди говорят, что это повлияло и на их жизни. Иногда нам просто нужно найти что-то, что работает конкретно для нас, и прерывистый пост — это инструмент, в который я верю.

Девушка рассказала, что в молодые годы чувствовала себя очень неуверенно из-за внешнего вида.

Фото: medialeaks.ru

— Я была небольшого роста, у меня было мало мышц по сравнению с жировыми отложениями, а одежда сидела на мне ужасно. Я чувствовала себя слабой и громоздкой. Мне потребовалось некоторое время, чтобы понять, что еда — это самый большой фактор потери веса, и я начала вносить небольшие изменения в образ жизни.

Джоан рассказала, что первым делом убрала из рациона нездоровую пищу и рафинированный сахар, а позже отказалась и от молочных продуктов.

Фото: medialeaks.ru

— Сейчас я сижу на растительной диете с яйцами, и мне кажется, что я никогда не чувствовала себя лучше, чем сейчас.

Петерс отмечает, что для похудения не обязательно покупать дорогущее оборудование, составлять сложное меню и посещать спортзалы. Поскольку у женщины двое детей, она нашла способ заниматься спортом дома.

— Две самые дорогие вещи, которые у меня есть, — это гантели, которыми я пользуюсь постоянно, и эллиптические кросс-тренажеры.

-10%
-20%
-10%
-15%
-50%
-10%
-30%
-10%
0073029