• Тело
  • Вкус жизни
  • Отношения
  • Стиль
  • Карьера
  • Звезды
  • Вдохновение
  • Еда
  • Анонсы
  • Архив новостей
    ПНВТСРЧТПТСБВС
  1. В Беларуси выпустили пробную серию российской вакцины от коронавируса
  2. «Из-за анорексии попал в реанимацию». История пары, где у одного психическое расстройство
  3. Александр Лукашенко — больше не президент Национального олимпийского комитета
  4. Показываем, как выглядит часть зданий БПЦ на улице Освобождения, ради которых снесли объекты ИКЦ
  5. Экс-директору отделения Белгазпромбанка в Могилеве Сергею Кармызову вынесли приговор
  6. Минздрав рассказал, сколько пациентов инфицировано COVID-19 за последние сутки и сколько умерло
  7. «Ситуация, похоже, только ухудшилась». Представитель Верховного комиссара ООН — о правах человека в Беларуси
  8. Могилев лишился двух уникальных имиджевых объектов — башенных часов и горниста (и все из-за политики). Что дальше?
  9. Биатлонистка Блашко рассказала, как ей живется в Украине и что думает о ситуации в Беларуси
  10. Минчане пришли поставить подпись под обращением к депутату — и получили от 30 базовых до 15 суток
  11. Под угрозой даже универсам «Центральный». Что происходит в магазинах «Домашний» из-за проблем сети
  12. По Мстиславлю уже 5 месяцев гуляет стадо оленей. Жители говорят, что олениха с детенышем ранена
  13. Звезда белорусской оперы сказал три слова на видео, его уволили «за аморальный проступок» — и суд с этим согласился
  14. «За 5−10 тысяч можно взять дом». Белорус переехал из Минска за 90 километров «у мястэчка» и возрождает его
  15. «Усе зразумелi: вірус існуе, ад яго можна памерці». Год, как в Беларусь пришел COVID: поговорили со вдовой первой жертвы
  16. Секс-символ биатлона развелась и снялась для Playboy (но уже закрутила роман с близким другом)
  17. «Бэушка» из США против «бэушки» из Европы: разобрали, какой вариант выгоднее, на конкретных примерах
  18. «Врачи нас готовили к смерти Саши». История Марии, у чьей дочери пищевод не соединялся с желудком
  19. Сейчас плюс даже ночью, а какими будут выходные: синоптики о погоде на конец февраля — начало марта
  20. «Куплен новым в 1981 году в Германии». История 40-летнего Opel Rekord с пробегом 40 тысяч, который продается в Минске
  21. «Фантастика какая-то». В Гродно начали судить водителя Тихановского, который молчал все следствие
  22. Судьба ставки рефинансирования, обновленный КоАП, дедлайн по налогам, заморозка цен. Изменения марта
  23. Что происходит в стране в последнюю субботу этой зимы
  24. «Любой поставщик должен закладывать в цену риск принятия судом такого решения». Кредиторы БМЗ в печали
  25. Виктора Лукашенко уволят с должности помощника президента
  26. Рынок лекарств штормит. Посмотрели, как изменились цены на одни и те же препараты с конца 2020-го
  27. Белоруска едет на престижнейший конкурс красоты. И покажет дорогое платье, аналогов которому нет
  28. «Теряю 2500 рублей». Работники требуют, чтобы «плюшки» были не только членам провластного профсоюза
  29. Байкеры пытались отбить товарища у неизвестных у ТЦ «Европа». Ими оказались силовики, парней отправили в колонию
  30. Год назад в Беларуси выявили первый случай COVID-19. Что сделано за год, а что — нет


medialeaks.ru /

Мать двоих детей из Австралии поделилась двумя фотографиями, которые были сделаны с промежутком в 23 года. На одном из снимков девушке 20 лет, а на другом — 43, но догадаться, где из них какая, с первого раза просто невозможно. 

Фото: medialeaks.ru

Мать двоих детей Джоан Петерс из Мельбурна, Австралия, в 38 лет решила кардинально изменить подход к своему здоровью, и это позволило ей заполучить тело, о котором мечтает каждая юная красотка. Женщина взялась за спорт и диеты и в своем аккаунте в инстаграме поделилась фотографиями с результатами такого эксперимента.

В 38 лет Джоан обратила внимание на то, что не чувствует себя комфортно в своем теле и не испытывает никакого удовольствия от отражения в зеркале. Несмотря на то, что женщина никогда не весила больше 62 килограммов, форма не впечатляла ее, пишет The Daily Mail.

Фото: medialeaks.ru

В отличие от тех, кто любят жаловаться, но не действовать, Петерс решила не топтаться на месте. Первым делом женщина исключила из рациона большую часть молочных продуктов и стала тренироваться по пять раз в неделю. Результаты дали о себе знать практически сразу — Джоан похудела на пять килограммов.

Поскольку многие девушки срываются с диеты из-за того, что не выдерживают жестких ограничений, Петерс решила схитрить и обратилась к популярной практике «прерывистого поста», который предполагает частичное ограничение потребления калорий и разные типы расписаний голодания (пару дней в неделю, через день или на ежедневной основе).

Джоан признается, что в инстаграме ей часто пишут по поводу этого метода похудения, и она с удовольствием объясняет нюансы.

— Начало похудения было переломным моментом для меня, и я люблю, когда другие люди говорят, что это повлияло и на их жизни. Иногда нам просто нужно найти что-то, что работает конкретно для нас, и прерывистый пост — это инструмент, в который я верю.

Девушка рассказала, что в молодые годы чувствовала себя очень неуверенно из-за внешнего вида.

Фото: medialeaks.ru

— Я была небольшого роста, у меня было мало мышц по сравнению с жировыми отложениями, а одежда сидела на мне ужасно. Я чувствовала себя слабой и громоздкой. Мне потребовалось некоторое время, чтобы понять, что еда — это самый большой фактор потери веса, и я начала вносить небольшие изменения в образ жизни.

Джоан рассказала, что первым делом убрала из рациона нездоровую пищу и рафинированный сахар, а позже отказалась и от молочных продуктов.

Фото: medialeaks.ru

— Сейчас я сижу на растительной диете с яйцами, и мне кажется, что я никогда не чувствовала себя лучше, чем сейчас.

Петерс отмечает, что для похудения не обязательно покупать дорогущее оборудование, составлять сложное меню и посещать спортзалы. Поскольку у женщины двое детей, она нашла способ заниматься спортом дома.

— Две самые дорогие вещи, которые у меня есть, — это гантели, которыми я пользуюсь постоянно, и эллиптические кросс-тренажеры.

-43%
-10%
-15%
-20%
-5%
-20%
-50%
-35%
-12%
-40%
0072143