Британская актриса и модель Элизабет Херли выложила в Сеть фото с разными моделями купальников собственной марки — Elizabeth Hurley Beach. В качестве модели выступила она сама — и это неудивительно. В 53 года Элизабет демонстрирует такую фигуру, которой позавидуют многие молодые девушки. Ее пример доказывает: сегодня возраст — это не больше чем просто цифры.

Конечно, Элизабет не рассказывает журналистам всей правды о том, что помогает ей оставаться в такой блестящей форме. Но те советы, которыми она делится, стоит взять на заметку — тем более что они очень просты.

1. Пробежки с собаками и йога вместо «отвратительных занятий в зале»

Как понимаете, Элизабет тренажерные залы не жалует, поэтому силовых тренировок и кардио в ее жизни нет. Вместо этого актриса уже много лет практикует йогу и каждое утро выходит на пробежку вместе со своими любимыми собаками (Элизабет живет за городом). Кроме того, по ее словам, модель тратит всего 15 минут в день, делая два упражнения — качает пресс и приседает. Она завершает мини-тренировку холодным душем и растираниями.

2. Автозагар вместо солнечных ванн

Элизабет уже давно защищает тело от прямых солнечных лучей, чтобы избежать старения, морщин и пигментных пятен. Вместо этого актриса использует качественный лосьон-автозагар. Судя по фото, это действительно работает: и красиво, и безопасно.

3. Много воды, мало еды

Красавица начинает день со стакана теплой воды, а также носит с собой бутылку воды без газа в течение всего дня.

Элизабет придерживается жесткой диеты, которая исключает сладости, мучное, фастфуд, пасту… И даже сыр. Под запрет попадают даже фрукты — их Элизабет ест в небольшом количестве, чтобы не вызвать вздутие живота.

В постоянном рационе актрисы много овощей, крупы (любимая — бурый рис) и рыба. Ну а если похудеть нужно быстро, Элизабет оставляет в ежедневном меню только овощные крем-супы и большое количество травяного чая. Результаты впечатляют!

-20%
-10%
-10%
-20%
-50%
-20%
-15%