176 дней за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. Биолог рассказал, как вырастить богатый урожай капусты. Вот пять правил
  2. Надежды нет? Прикинули, ждать ли белорусам тепла этим летом
  3. Фоторепортаж. На Куйбышева открылась «Песочница» — площадка с уличной едой, которую любят минчане
  4. «Одна из нас умерла от отека мозга». История девушки, которая с друзьями отправилась за мухоморами
  5. В программе белорусских каналов на следующую неделю нет «Евровидения». Попробовали разобраться, что это значит
  6. Лукашенко подписал указ о застройке 10 квадратных километров на севере Минска
  7. Прогноз: «Без урегулирования политического кризиса экономика будет терять миллиарды в год»
  8. Виновен посмертно. Верховный суд рассмотрел апелляцию по делу застреленного силовиками Шутова и его друга
  9. «Мы, иностранцы, с ума сходим». Белоруска уехала за мужем в сектор Газа и теперь вынуждена жить на войне
  10. Мангал под навесом уже не в тренде. Вот как круто белорусы обустраивают свои террасы и беседки
  11. Возле Дома правосудия задержали журналиста TUT.BY. Ее отправили на Окрестина, в субботу ее будут судить
  12. «Расходы превышают доходы, нужно еще 10−15 млн». Олексин может выкупить торговый центр «Валерьяново»
  13. Суарес почти 20 лет счастлив с одной женщиной (встретил ее в 15 и влюбился с первого взгляда)
  14. Лукашенко говорил, что «несогласных» студентов нужно отчислить, а парней отправить в армию. Где эти ребята сейчас?
  15. «Мы останемся без работы и зарплаты». БМЗ просит европейских партнеров не вводить санкции
  16. Марии Колесниковой предъявили окончательное обвинение
  17. Уволенному директору Оперного театра нашли новую работу
  18. Флаги везде, «супермитинги» и «неотданная любимая». Как власть отвечала на идеи оппонентов
  19. Открыли TikTok-парк, в планах — расчетно-кассовый центр. Как пробуют «оживить» торговый центр «Столица»
  20. «По приказу премировали людей». В лидском стройтресте рассказали, зачем раздавали деньги на 9 Мая
  21. Стоматолог понятно объясняет, нужны ли вам брекеты и что о них важно знать
  22. Лукашенко — о восстановлении горевшего костела в Будславе: Без государства ни черта не сделают все равно
  23. После заявления Минтруда, что ветераны не получат выплаты к 9 мая, BYSOL запустил сбор. Сколько собрали
  24. Израиль начал в секторе Газа военную операцию. Рассказываем обо всех предыдущих попытках
  25. Белорус принял участие в «спецоперации» и лишился более 200 тысяч долларов
  26. Экс-капитана Генштаба за фото документа «польскому телеграм-каналу» приговорили к 18 годам за госизмену
  27. «Родителям сказал, что пойду пожить к другу». Студент отсидел три месяца, услышал приговор и сбежал за границу
  28. В Израиле в результате ракетной атаки погибла уроженка Беларуси
  29. Что сейчас происходит в Индии, которая шокирует мир смертностью от COVID-19? Рассказывают белоруски
  30. Как под Барановичами спасают дворец Радзивиллов — копию итальянской виллы на озере Комо (нет, не той что Соловьева)


/ Фото: Юлия Дедкова

В начале зимы мы предложили одной из читательниц принять вызов: под контролем тренера похудеть к Новому году и влезть в платье своей мечты. Ольга заявила, что готова на все и «сама даст нам в руки револьвер, если не будет слушаться тренера».

Позади упорные тренировки, призванные победить жировую прослойку в области талии, и занятия на ЭМС-тренажерах, которые нужны, чтобы улучшить тонус мышц и сделать нашу героиню более подтянутой.

А на этой неделе мы придумали для Оли более жесткое, но и веселое испытание: конную прогулку и катание на лыжах. Разумеется, под руководством тренера Екатерины Островской.

Тренер Екатерина Островская

— Прошла еще одна неделя проекта, и Ольга не перестает радовать нас. В сумме: минус 6 кг в нашей копилочке! — комментирует Катя. — Неделя выдалась активной и позитивной. Помимо жестокой антицеллюлитной программы, Ольга проявила себя профессионалом-горнолыжником и мастером спорта международного класса в конном спорте. (Смеется.)

Эти виды активности тренер выбрала по двум причинам. Во-первых, они отлично сжигают калории. А во-вторых, это отличное доказательство того, что для похудения не обязательно изнурять себя в тренажерных залах. Избавиться от лишних килограммов можно с позитивом и пользой для здоровья.

— В среду мы покоряли вершины минских Альп в горнолыжном центре "Солнечная долина", — делится Катя. — После активной разминки Ольга одолела крутой склон, а чтобы жизнь не казалась медом, подниматься в гору ей пришлось пешком, вместе с лыжами.

Ольга, покорившаяся судьбе

Изрядно потрудиться Оле пришлось и в конном клубе Elitehorse. Для начала пришлось подружиться с очень капризной, но очаровательной лошадкой по кличке Ляля. Это был Олин дебют, с которым она прекрасно справилась. Объяснив технику безопасности и азы конного спорта, тренер провела для Ольги полноценную конную фитнес-тренировку. Думаем, эти 45 минут точно отняли у Ольги несколько килограммов, зато зарядили ее нереальным позитивом.

Эта неделя доказала: занятие спортом может вызывать массу положительных эмоций. И неважно, где вы будете худеть: в тренажерном зале, конном клубе, на горных лыжах или сноуборде — главное правильный настрой и хорошая компания. Все это у нашей героини есть, поэтому ждем от нее потрясающих результатов к Новому году и фотографию в платье, которое сядет на нее идеально.

-30%
-12%
-47%
-20%
-25%
-10%
-11%