• Тело
  • Вкус жизни
  • Отношения
  • Стиль
  • Карьера
  • Звезды
  • Вдохновение
  • Еда
  • Анонсы
  • Архив новостей
    ПНВТСРЧТПТСБВС
  1. Многодетная семья всего за год переехала из «двушки» в свой дом. Вот их история и все расчеты
  2. КГБ: по «делу о госперевороте» обвинения предъявлены четырем лицам. Все они дают признательные показания
  3. «Череп маленький — мозг не помещается». История мамы парня, который родился с микроцефалией
  4. В Минздраве рассказали о количестве привившихся от коронавируса и поствакцинальных реакциях
  5. В Оршанском РУВД в кабинете нашли тело сотрудника милиции. СК проводит проверку
  6. Акции в поддержку Навального в России: задержаны более 1600 человек
  7. «Остеопороз может привести к инвалидности». Поговорили с врачом о еще одной эпидемии 21-го века
  8. Вводят новшества по валютному рынку. Что они означают для белорусов
  9. Замглавы МИД Литвы: Посол США, не получившая белорусскую визу, возможно, временно будет проживать в Вильнюсе
  10. 35 лет после Чернобыля. История женщины, родившей сына в апреле 1986-го
  11. Новые выборы уже в этом году и права человека. Парламентская ассамблея Совета Европы приняла резолюции по Беларуси
  12. Убита телохранителем, погиб от рук племянника. Как глав государств убивают на посту
  13. «В пандемию люди соскучились по общению». В Минске открылся клуб с настолками и баром, сходили туда
  14. Пособие на погребение снова сократилось. В ФСЗН рассказали, сколько оно сейчас составляет
  15. Минэкономики: Система достаточно прочна. Неблагоприятные факторы носят временный характер
  16. Прорыв трубы в Чижовке: затопленная дорога, проблемы с водой в трех районах Минска и поврежденный газопровод
  17. Точки над i. От назначенной на четверг встречи Лукашенко и Путина ждут судьбоносных решений
  18. Гинеколог — о заболевании, которое может не иметь симптомов и при этом мешать женщине родить
  19. «Однушки» — от 170 долларов. Что сейчас происходит на рынке аренды квартир в Минске и что дальше
  20. В Минске заметили эксклюзивный внедорожник с клиренсом полметра и ценой почти полмиллиона евро
  21. Белорусы жалуются на задержку пенсий и пособий. В Минтруда пояснили, в чем дело
  22. Помните, в Жодино милиционер ударил женщину? На одну из участниц той истории завели дело
  23. В Беларуси запретили продажу популярного печенья, которое было во многих магазинах. Что с ним не так
  24. Отдых в пандемию: можно ли съездить в автобусный тур и обязательна ли самоизоляция после возвращения
  25. Проект Суперлиги оказался полным провалом. Турнир отменили, а клубы испортили себе репутацию
  26. Преподаватель гомельского медунивера от руки рисует лекции для студентов — и им нравится
  27. Власти смогут вводить ограничения и запреты по валютному рынку. Среди причин — падение рубля
  28. Как самому недорого создать эффектный сад без помощи ландшафтного дизайнера. Вот простые советы
  29. Знакомьтесь с отважной белоруской, которая решилась взойти на самую высокую вершину земли
  30. «Все границы перешли!» Путин о «попытке госпереворота и убийства Лукашенко» в Беларуси


/ Фото: twitter.com/normarwilliams

Британка Норма Уильямс в 70 лет сохраняет форму, которой хотят добиться многие двадцатилетние, и при этом живет полной жизнью, никогда не отказывая себе в круассанах и красном вине — пишет Daily Mail.

Норма живет в Италии и говорит, что сейчас находится в своей лучшей, как моральной, так и физической, форме. Женщина продолжает работать — у нее собственный бизнес, который связан с арендой жилья — и много занимается спортом. Занятия у Нормы 7 раз в неделю, а чтобы спорт не надоедал, она часто меняет вид активности. Сейчас увлечена зумбой и уделяет ей много времени. Есть и то, что Норма не меняет в своем графике: обязательные тренировки в зале с личным тренером два раза в неделю.

Норме нравится гулять пешком, и она отмечает: если ее идеальный вес в 60,5 кг начинает увеличиваться — она не просто прогуливается, а поднимается в горы.

Питание у Нормы не аскетичное, а вполне себе вкусное. В качестве завтрака — двойной капучино и большой круассан с медом. Второй завтрак: банан, апельсин и любой сезонный фрукт. Ужин: куриная грудка с морковью, брокколи, зеленой фасолью, грибами и оливковым маслом. Второй вариант ужина — макароны твердых сортов с овощами.

Наверное, вы заметили, что в этом списке нет обеда. Все верно: его Норма пропускает. Зато позволяет себе всякие вкусности после ужина: соленое печенье, сушеную клюкву, крекеры с шоколадом, греческий йогурт с «огромной ложкой меда» и грецкими орехами. 

Помимо этого, по вечерам она любит выпить красного вина — признается, что может справиться с целой бутылкой.

Режим питания Нормы не совсем совпадает с традиционными рекомендациями диетологов, да и она сама считает, что секрет ее молодости — в том, что она умеет наслаждаться жизнью. Именно это, по ее мнению, и делает людей красивыми.

-15%
-20%
-10%
-50%
-10%
-21%
-25%
-20%
-20%
-10%
-15%
-17%
-10%
0073062