104 дня за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. «Утром ломились в подъезд». Что известно о массовых задержаниях блогеров и админов телеграм-чатов в Минске
  2. Двухлетний ребенок полгода не видел папу. Посмотрите, как сын встречает политзаключенного
  3. Приговор по делу о «ноль промилле»: полгода колонии журналистке TUT.BY и два года с отсрочкой врачу
  4. Как Беларусь зарабатывает на реэкспорте цветов в Россию
  5. Кирилл Рудый — о жизни после госслужбы и проектах с Китаем. «Cперва кажется, ничего нельзя, а оказывается — все можно»
  6. «Осторожно, тут могут быть бэчебэшники». Как в Купаловском прошел первый спектакль после президентских выборов
  7. Какой будет погода весной и стоит ли прятать теплые пуховики в марте
  8. «Наш пессимизм не оправдался». Что сейчас происходит со стартап-сообществом в Беларуси
  9. Перенес жуткое сотрясение, но вернулся и выиграл два Кубка Стэнли. Хоккеист, которым восхищается весь мир
  10. Для водителя, который прокатил на капоте гаишника, запросили 11 лет колонии усиленного режима
  11. «Малышке был месяц, они ее очень ждали». Что известно о троих погибших в страшной аварии под Волковыском
  12. Ловите весну. Как выглядит Минск в первые дни марта
  13. Родители не пускали дочь на учебу из-за ковида — и ее отчислили. Колледж: все законно
  14. «За полтора месяца мое душевное рвение ушло в минус». Минчанка продала квартиру и купила синагогу
  15. Суд за надпись «3%» и пять лет колонии за «изготовление ежей». Что происходило в Беларуси 3 марта
  16. Светлана Тихановская прокомментировала видео СК по ее делу
  17. Беларусбанк начал выдавать потребительские кредиты. Какую сумму дадут при зарплате в 1000 рублей
  18. Уволился декан ФМО БГУ Виктор Шадурский. Он возглавлял факультет больше 12 лет
  19. «Предложили снять, я отказался». Житель «Пирса» повесил на балконе БЧБ-флаг, а его авто забрал эвакуатор
  20. На продукты рванули цены. Где сейчас выгоднее закупаться — на рынках, в гипермаркетах, дискаунтерах?
  21. «Парень выдержал полгода». История мотоциклистки, которая в 25 лет стала жертвой страшной аварии
  22. Суд над физруком за удар школьника, закрывшиеся магазины и что с ценами на продукты — все за вчера
  23. «Вместо 25 рублей — 129». Банк повысил предпринимателю плату за обслуживание в 5 раз из-за овердрафта
  24. «Это карманы одних штанов». Финансовые проблемы госкомпаний обременяют банки и бюджет
  25. Протестировали, как работает оплата проезда в метро по лицу, и рассказываем, что из этого вышло
  26. Жуткое ДТП в Волковысском районе: погибли три человека, в том числе новорожденный ребенок
  27. Нет ни документов, ни авто. В правительстве объяснили, как снять с учета такую машину, чтобы не платить налог
  28. Эксперт рассказал, как правильно посеять семена и что делать, чтобы они взошли
  29. Все магазины Bigzz и «Копилка» не работают. Компания ушла в ликвидацию
  30. Был боссом Дудя, построил крутой бизнес в России, а сейчас помогает пострадавшим за позицию в Беларуси


Ольга Астапович / Фото: unsplash.com /

Спасает ли солнцезащитный крем от неприятностей с кожей и как выбрать такой, что не вредит здоровью, рассказывает руководительница программы по экологически дружественному образу жизни Центра экологических решений Дарья Чумакова.

Фото: из архива

 "Летом солнце скорее враг, чем друг"

— Есть большое заблуждение про то, что беречь себя от солнца нужно только летом. Солнце дарит нам необходимый витамин D и запускает важные физиологические реакции в организме, но при чрезмерном воздействии оно «помогает» нашей коже быстрее стариться. Именно поэтому даже зимой при длительном пребывании на солнце нелишним будет воспользоваться косметическими средствами: как минимум дневным кремом и губной помадой с невысоким УФ-фильтром. Летом — тем более.

Самый «легкий» вред интенсивных солнечных ванн — это ожоги кожи. Считается, что такие заболевания, как катаракта, рак и меланома кожи, вызываются в основном солнечным излучением.

 "Не все люди одинаково подвержены вредному воздействию ультрафиолета"

Фото: unsplash.com
Фото: unsplash.com

— Больше всего подвержены вредному воздействию УФ-излучения люди со светлой кожей, русыми и рыжими волосами, голубыми и серыми глазами, веснушчатые. Их организм вырабатывает меньше меланина, который способен защищать от воздействия ультрафиолета.

В этом смысле больше повезло тем, кто имеет смуглую кожу, черные волосы, темные глаза. Они, как правило, получают приятный бронзовый загар и практически никогда не обгорают. Однако это совсем не значит, что они должны забыть о защите кожи.

Риск получения солнечных ожогов и рака кожи — в зависимости от типа кожи.

На что обратить внимание?

— Мой любимый совет — внимательно рассмотрите упаковку. Проследите за тем, чтобы солнцезащитное средство обеспечивало комплексную защиту и от UVA, и от UVB-лучей. На упаковке это может быть обозначено как «широкий спектр защиты», «защита от UVA / UVB», «мультиспектр», «фактор SPF и PA».

UVA-лучи — это длинные волны ультрафиолетового излучения, 95% из них достигает поверхности Земли. Практически в течение всего светового дня мы подвергаемся их воздействию. Эти лучи формируют загар на коже, но и они же запускают образование свободных радикалов, старение кожи, развитие иных повреждений кожи, в том числе раковых новообразований.

UVB-лучи — это средние волны ультрафиолетового излучения. Только 5% из них достигают поверхности Земли. Частично их поглощает озоновый слой, облака, оконное стекло. Однако эти лучи при чрезмерном воздействии также могут вызывать покраснение кожи, раздражение и развитие солнечных ожогов.

Лучше всегда выбирать средства со смешанной защитой!

Чем выше SPF средства, тем лучше?

— Фактор солнцезащиты, или SPF, подбирается в зависимости от особенностей кожи: чем кожа светлее и нежнее, тем выше должен быть числовой показатель возле аббревиатуры. Но выбор этого показателя влияет еще и на то, как долго вы планируете быть на открытом солнце. Однако совсем не рекомендую приобретать кремы с очень высоким фактором солнцезащиты — 50 и выше. Такие «суперкремы» хоть и предохраняют кожу от ожогов, но никак не снижают риск теплового удара и развития других видов кожных повреждений. В некоторых странах рассматривается вопрос об ограничении продажи таких кремов с SPF 50+.

И еще нюанс: кремы с высоким фактором защиты дают людям ложное чувство безопасности и соблазняют их оставаться на солнце слишком долго.

Фото: unsplash.com

Каких компонентов лучше избегать в составе в принципе?

— Почти половина солнцезащитных кремов содержат химическое вещество — оксибензон. В составе может называться бензофенон, diphenyleketone, benzophenone, BP, oxybenzone, sulisobenzone, sulisobenzone sodium, diphenylmethanone, phenyl ketone. Оксибензон используют в качестве ультрафиолетового химического фильтра. Однако данное вещество может проникать в кожу, попадать в кровоток и вызывать нарушения функции эндокринной системы, а также распадается до свободных радикалов, что приводит к последующему повреждению клеток кожи. Лучше выбирать средства с механическими фильтрами в составе — оксидом цинка и диоксидом титана. Они работают по принципу микрозеркал, отражая поступающее солнечное излучение, и не проникают в структуру кожи.

Еще одна ловушка, в которую может попасть покупатель, — это солнцезащитные средства с витамином А. В составе компонент обычно представлен как ретинилпальмитат. Этот ингредиент неплох в ночных кремах и даже позволяет увлажнять и омолаживать кожу, но на солнце, наоборот, может ускорить повреждение кожи и спровоцировать развитие опухолей.

Желательно избегать в составе парабенов, которые используются в качестве консервантов. Многие вещества из группы парабенов (метил-, бутил-, пропилпарабен) могут нарушать работу эндокринной системы, а также способствовать развитию аллергических реакций на коже.

Вазелин и минеральное масло тоже не делают состав средства лучше. Они являются продуктами нефтепереработки и способны нарушать естественные процессы увлажнения, вызывая сухость и растрескивание кожи. Нередко они загрязнены побочными продуктами (например, полициклическими ароматическими углеводородами), которые проявляют свои канцерогенные свойства.

Что выбрать: крем, спрей или лосьон?

— Рекомендую выбирать солнцезащитные средства в форме крема, молочка или лосьона, а не спрея. Спрей, конечно, удобен в использовании, потому что позволяет наносить защиту на труднодоступные участки тела и делать это достаточно оперативно, что обычно важно для родителей неусидчивых детей. Однако спреи значительно повышают риск вдыхания и проглатывания средства, что может вызвать аллергию. И еще — пользуясь спреем, сложно распределить крем равномерно: на какой-то участок кожи попадает больше солнцезащитного средства, а на какой-то может вовсе не попасть.

Фото: unsplash.com

Как часто наносить крем от солнца?

— Наносить крем нужно в достаточном количестве, не менее двух миллиграммов на один квадратный сантиметр кожи. Таким образом, для взрослого человека — это около 40 граммов крема за одно нанесение. Важно помнить, что если крема наносится меньше, то и фактор солнцезащиты также снижается. Наносите крем также на область между лопатками, поясницу и участки тела, закрытые купальником.

Если вы используете крем на основе химических фильтров, то наносить его нужно не позже чем за 20−30 минут до принятия солнечных ванн. Это позволяет солнцезащитному средству более равномерно распределиться и впитаться в кожу. Обязательно повторно наносите крем как минимум каждые два часа (в зависимости от SPF фактора вашего средства), особенно если вы часто заходите в воду.

Если вы используете кремы на основе физических фильтров, то наносить их можно непосредственно перед инсоляцией, и активность их со временем не снижается, по крайней мере до тех пор, пока вы не смоете их с кожи или не искупаетесь.

 Что еще надо знать, чтобы сохранить здоровье? 

— Как бы вы ни любили солнце, не находитесь под ним с 11 до 15 часов. В это время к нам поступает до 40 процентов от суточной дозы ультрафиолетового излучения. Лучше провести это время под навесами, зонтами, в помещении. Максимально сократите время пребывания на открытом солнце детей, особенно малышей до шести месяцев (им не рекомендуется вообще наносить солнцезащитные средства).

Если ваша работа связана с постоянным нахождением на улице, пользуйтесь для защиты кожи не только кремами, но и одеждой, широкополыми шляпами и солнцезащитными очками. Помните, что естественный SPF, например, обычной светлой хлопковой майки не более 6, а значит, при длительном пребывании на солнце лучше всего под майку дополнительно нанести солнцезащитный крем, чтобы избежать фотостарения и иных повреждений кожи.

-30%
-20%
-15%
-17%
-30%
-10%
-20%