delfi.lv /

Три месяца назад автор Women’s Health Мелани Берлиет родила ребенка, но чувство неприязни к собственному телу, появившееся во время беременности, уходить не спешило. В своем эссе Мелани делится опытом об изменении восприятия собственного тела.

«Не прикасайся ко мне слишком часто. Не торопись. Не сердись, если по мне не будет видно, что мне очень хорошо», — такими указами я недавно снабдила своего мужа, когда мы решили заняться сексом впервые за три месяца с рождения нашей дочери. Очень возбуждает, правда? Мой любимый мужчина был спокоен и позже сообщил, что у меня «внутри все так же, как и до рождения».

«А он прав. НЕТ! Он неправ. Не может быть прав!» — подумала я.

Мой врач сообщил мне, что физически я была готова к сексу, но вот зато в психологическом плане я чувствовала себя развалиной. Я боялась, что «там» я изменилась навсегда и никогда больше не смогу испытывать такое же удовольствие, что и раньше.

Я постоянно думала о своих лишних килограммах, которые носила на бедрах, ляжках, ягодицах. Я не хотела, чтобы к моему рыхлому животу или набухшей груди прикасался кто-либо, даже мой любимый и любящий партнер. Спустя 12 недель после того, как я вытолкнула из своего влагалища крохотного человека, я не чувствовала себя нормально.

Когда я узнала о беременности, то думала, что стану одной из тех женщин, которые любят быть беременными. Я представляла, как я буду изображать легендарную позу беременной Деми Мур — позировать обнаженной перед своим партнером каждые несколько недель, прикрывая грудь одной рукой и поддерживая живот другой, чтобы он смог запечатлеть каждый прекрасный этап моих естественных изменений.

Я никогда не стеснялась своего тела. Да, у меня были какие-то комплексы, как и у всех, но в целом я была довольна своей фигурой: я первой срывала с себя одежду перед сексом и предлагала идти купаться нагишом ночью.

Но когда во втором триместре я начала набирать вес, то каждое деление на весах стало меня беспокоить. Вместо того чтобы радоваться «чуду жизни», я проклинала каждую ямку целлюлита на ягодицах, груди и животе. Даже плечи мне казались толстыми. Я казалась себе слишком широкой от шеи до щиколоток — возможно, потому что я себя такой видела, возможно потому, что мое тело сильно отекало. Мое нагое тело казалось мне чужим и незнакомым.

Все это время мой партнер меня подбадривал и успокаивал: «Ты хоть понимаешь, насколько ты сексуальна?» — говорил он мне каждый раз, когда видел меня голышом. Он всегда смотрел на меня с нескрываемым желанием, и похоже, что его действительно заводили мои расширяющиеся формы.

Прохожие также были ко мне очень добры, говорили, что я прекрасно выгляжу и вся сияю.

Но я не видела себя так, как они видели меня. Ко второму триместру я ненавидела одеваться по утрам, потому что на меня ничего не налезало.

Я избегала прикосновений любимого человека. Я избегала зеркал.

Как бы я ни старалась, я не могла избавиться от ощущения потери — я больше не чувствовала себя привлекательной, потому что мое тело изменилось.

Разумеется, набор веса при беременности — нормальное и необходимое явление, но я никак не могла привыкнуть к этой мысли. Я как одержимая искала в интернете информацию об опасности лишнего веса для здоровья матери и ребенка — гипертензии, гестационном диабете, родовых осложнениях. Даже после того, как я проверилась на гестационный диабет и результаты были отрицательными, я волновалась из-за каждого килограмма.

Будет неправдой утверждать, что больше всего я беспокоилась из-за здоровья. Больше всего я ненавидела свое отражение в зеркале, а для меня это было совершенно несвойственно.

Я пыталась определить «норму» и спрашивала у подруг, сколько они набирали во время своих беременностей. Одна набрала около 18 кг в первую беременность и только 7 во вторую. Другая подруга набрала 15 кг к 24 неделе, но потом почти ничего. Третья поправилась на 30 кг, но вес ушел в первые 2 месяца после рождения ребенка. Все, что я поняла, что каждое тело и каждая беременность — разные.

На 30-й неделе беременности я, как обычно, стояла перед зеркалом и критиковала свое тело. Отражение в зеркале не имело ничего общего с тем, какой я была, когда так любила раздеваться.

В тот момент я вдруг поняла, что внутри этого тела находится взрослая и мудрая, сознательная женщина, которая мне сказала: «Ты родишь ребенка и станешь матерью. Если ты хочешь, чтобы твоя дочь имела здоровое отношение к своему телу, тебе придется поработать над своим отношением. Тебе придется перепрограммироваться, потому что стройность не приравнивается к уверенности в себе».

В то утро я поклялась быть добрее к себе. Я хотела быть мамой, которая принимает себя в любом теле, которая любит себя по причинам, не имеющим никакого отношения к ее внешности, и не лицемерила бы, говоря своей дочери, что нужно любить себя за свою душу, личность и мысли.

Я спрятала весы в шкаф и заставляла себя делать комплименты своему отражению в зеркале: «Ты умна», «Не будь так самокритична».

Во время секса я осознанно подавляла все токсичные мысли, которые приходили мне в голову. Медленно, но верно я вновь обретала способность получать удовольствие в постели.

Также медленно, но верно это мне помогало. К моменту родов я уже вовсю присылала своему избраннику роскошные снимки ню, и я признала, что женское тело действительно способно на удивительные вещи.

Конечно, развитие уверенного самовосприятия — небыстрый процесс. После рождения ребенка я столкнулась с новыми препятствиями. Я волновалась о том, как быстро я смогу скинуть этот вес и как странно заниматься сексом после такой влагалищной травмы, когда через канал, более подходящий для предметов в виде огурца, проталкивается ребенок размером с тыкву.

Этот процесс еще не завершен, но сейчас все иначе: со мной моя дочь, и каждый раз, когда я беру ее на руки, она напоминает мне, как важно иметь пример перед глазами.

Если я хочу, чтобы моя дочь комфортно чувствовала себя в собственном теле, мне нужно работать над собственным самовосприятием. Я должна быть доброй к себе и напоминать себе о том, что я — нечто большее, чем просто число на весах или форма тела. Я должна научиться чувствовать себя собой, независимо от того, что говорят весы.

Я это делаю для нас обеих.

-10%
-50%
-30%
-30%
-10%
-20%
-50%
-10%
-10%