• Делай тело
  • Вкус жизни
  • Стиль
  • Отношения
  • Карьера
  • Звезды
  • Еда
  • Вдохновение
  • Анонсы
  • Архив новостей
    ПНВТСРЧТПТСБВС


Если у вас не хватает мотивации наконец-то пойти в спортивный зал, то стоит обратиться к инстаграм-аккаунтам известных фитнес-блогеров — тут можно найти упражнения на любые части тела. Редакция LADY.TUT.BY выбрала упражнения для упругих ягодиц, которые легко можно выполнить в домашних условиях.

Британи Периль

Британи живет в США и работает сертифицированным тренером. Недавно женщина родила ребенка, поэтому в ее видео стали появляться упражнения для тех, кто совмещает тренировки с присмотром за детьми.

Джеси Делгадо

Упражения от модели Джеси Делгадо отлично подойдут для занятий на свежем воздухе.

Сами Би

Сами Би делится своими упражнениями с 863 тысячам человек. В этом видео она показывает, что даже если вы тренируетесь дома, то в качестве утяжелителя можно использовать хоть своего питомца.

 

Публикация от Sami B (@leanmachine21)

Джен Селтер

Настоящая звезда инстаграма по части тренировки ягодиц. Ее даже прозвали "главной пятой точкой" этой Сети. Джен регулярно делится простыми упражнениями, которые позволяют ей выглядеть так хорошо.

Аманда Ли

Девушка ведет свой аккаунт в инстаграме с 2014 года. На нее подписано 11,4 миллиона человек. 

-18%
-15%
-50%
-12%
-45%
-30%
-30%
-20%
-80%
0063385