• Тело
  • Вкус жизни
  • Отношения
  • Стиль
  • Карьера
  • Звезды
  • Вдохновение
  • Еда
  • Анонсы
  • Архив новостей
    ПНВТСРЧТПТСБВС
  1. В Беларуси запретили продажу популярного печенья, которое было во многих магазинах. Что с ним не так
  2. «Это касается каждого». Врач — о симптомах и профилактике остеохондроза
  3. Суперлиги пока не будет. Большинство клубов отказалось от участия
  4. 35 лет после Чернобыля. История женщины, родившей сына в апреле 1986-го
  5. «Гиря для важных государственных компаний». США возобновили санкции — каким будет эффект
  6. «Вы не понимаете, что у вас свобода». Семеро немцев хотят перебраться в Беларусь: тут нет локдауна
  7. «Однушки» — от 170 долларов. Что сейчас происходит на рынке аренды квартир в Минске и что дальше
  8. От жены водителя Чижа до авторитета. Среди кредиторов «Трайпла» нашлись интересные персоны
  9. Пособие на погребение снова сократилось. В ФСЗН рассказали, сколько оно сейчас составляет
  10. «После первой операции Максим все время плакал». История Татьяны и ее сына, которому удлиняют ноги
  11. Водители никак не хотели уступить друг другу и устроили две аварии. Видео дорожного конфликта
  12. Их фура — их дом на колесах: как работает семья дальнобойщиков из Пинска, где жена — королева красоты
  13. «Остеопороз может привести к инвалидности». Поговорили с врачом о еще одной эпидемии 21-го века
  14. Названы имена 14 бойцов, освобождавших Беларусь. Проверьте, нет ли среди них ваших родственников
  15. Врач-инфекционист рассказал, чем отличается третья волна коронавируса и когда ждать пик заболеваемости
  16. «В пандемию люди соскучились по общению». В Минске открылся клуб с настолками и баром, сходили туда
  17. Водитель автобуса передал пассажирам по громкой связи «привет от политзаключенных». Итог: 15 суток
  18. Мингорсуд оставил в силе приговор Катерине Борисевич по делу о «ноль промилле» — 19 мая она должна выйти на свободу
  19. В Минске с утра заметили силовиков и спецтехнику. У Академии МВД — десятки людей со щитами
  20. В Минске появится еще одна служба каршеринга. И вот кто это будет
  21. Макей: Мы хотели бы иметь ясность, в каком статусе госпожа назначенный посол намерена работать в Беларуси
  22. Многодетная семья всего за год переехала из «двушки» в свой дом. Вот их история и все расчеты
  23. Отдых в пандемию: можно ли съездить в автобусный тур и обязательна ли самоизоляция после возвращения
  24. Власти смогут вводить ограничения и запреты по валютному рынку. Среди причин — падение рубля
  25. Зеленский предложил Путину встретиться на Донбассе
  26. В Совбезе говорят о десятках военных учений у границ Беларуси. Разбираемся, в чем дело
  27. Белорусы жалуются на задержку пенсий и пособий. В Минтруда пояснили, в чем дело
  28. «Согласился с обвинением». Что сказали в суде предшественник Бабарико на посту главы банка и преемник
  29. В Минске заметили эксклюзивный внедорожник с клиренсом полметра и ценой почти полмиллиона евро
  30. Сколько получает, где хранит и как тратит. Как работает Фонд соцзащиты, из которого платят пенсии


Если у вас не хватает мотивации наконец-то пойти в спортивный зал, то стоит обратиться к инстаграм-аккаунтам известных фитнес-блогеров — тут можно найти упражнения на любые части тела. Редакция LADY.TUT.BY выбрала упражнения для упругих ягодиц, которые легко можно выполнить в домашних условиях.

Британи Периль

Британи живет в США и работает сертифицированным тренером. Недавно женщина родила ребенка, поэтому в ее видео стали появляться упражнения для тех, кто совмещает тренировки с присмотром за детьми.

Джеси Делгадо

Упражения от модели Джеси Делгадо отлично подойдут для занятий на свежем воздухе.

Сами Би

Сами Би делится своими упражнениями с 863 тысячам человек. В этом видео она показывает, что даже если вы тренируетесь дома, то в качестве утяжелителя можно использовать хоть своего питомца.

 

Публикация от Sami B (@leanmachine21)

Джен Селтер

Настоящая звезда инстаграма по части тренировки ягодиц. Ее даже прозвали "главной пятой точкой" этой Сети. Джен регулярно делится простыми упражнениями, которые позволяют ей выглядеть так хорошо.

Аманда Ли

Девушка ведет свой аккаунт в инстаграме с 2014 года. На нее подписано 11,4 миллиона человек. 

-15%
-10%
-50%
-10%
-50%
-15%
-10%
-5%
-15%
0073062