104 дня за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. «Мы с вами не допустили гражданского раскола». Лукашенко и Кубраков поздравили милиционеров
  2. Родители не пускали дочь на учебу из-за ковида — и ее отчислили. Колледж: все законно
  3. «Предложили снять, я отказался». Житель «Пирса» повесил на балконе БЧБ-флаг, а его авто забрал эвакуатор
  4. Как перекладывают «по карманам» долги госсектора и чем это чревато
  5. Ловите весну. Как выглядит Минск в первые дни марта
  6. «За полтора месяца мое душевное рвение ушло в минус». Минчанка продала квартиру и купила синагогу
  7. Беларусбанк начал выдавать потребительские кредиты. Какую сумму дадут при зарплате в 1000 рублей
  8. На продукты рванули цены. Где сейчас выгоднее закупаться — на рынках, в гипермаркетах, дискаунтерах?
  9. «Осторожно, тут могут быть бэчебэшники». Как в Купаловском прошел первый спектакль после президентских выборов
  10. В Viber появилась функция, которая должна защитить белорусов от звонков мошенников
  11. «Утром ломились в подъезд». Что известно о массовых задержаниях блогеров и админов телеграм-чатов в Минске
  12. Все магазины Bigzz и «Копилка» не работают. Компания ушла в ликвидацию
  13. Уволился декан ФМО БГУ Виктор Шадурский. Он возглавлял факультет больше 12 лет
  14. Двухлетний ребенок полгода не видел папу. Посмотрите, как сын встречает политзаключенного
  15. Инициатива BYPOL выложила напутственную речь якобы экс-главы МВД по случаю его ухода с должности
  16. Приговор по делу о «ноль промилле»: полгода колонии журналистке TUT.BY и два года с отсрочкой врачу
  17. Как Беларусь зарабатывает на реэкспорте цветов в Россию
  18. «Парень выдержал полгода». История мотоциклистки, которая в 25 лет стала жертвой страшной аварии
  19. Протестировали, как работает оплата проезда в метро по лицу, и рассказываем, что из этого вышло
  20. Что происходит в Беларуси 4 марта
  21. Нет ни документов, ни авто. В правительстве объяснили, как снять с учета такую машину, чтобы не платить налог
  22. Для водителя, который прокатил на капоте гаишника, запросили 11 лет колонии усиленного режима
  23. «Вместо 25 рублей — 129». Банк повысил предпринимателю плату за обслуживание в 5 раз из-за овердрафта
  24. Эксперт рассказал, как правильно посеять семена и что делать, чтобы они взошли
  25. «Малышке был месяц, они ее очень ждали». Что известно о троих погибших в страшной аварии под Волковыском
  26. Медики написали открытое письмо главе профсоюза: «Мог ли врач промолчать и позволить опорочить имя убитого?»
  27. Жуткое ДТП в Волковысском районе: погибли три человека, в том числе новорожденный ребенок
  28. «В школе думали, что приводит бабушка». История Даши, у которой разница в возрасте с мамой 45 лет
  29. «Наш пессимизм не оправдался». Что сейчас происходит со стартап-сообществом в Беларуси
  30. Перенес жуткое сотрясение, но вернулся и выиграл два Кубка Стэнли. Хоккеист, которым восхищается весь мир


Елена Колосова/ Фото из личного архива героини /

К мужчинам-моржам все уже более или менее привыкли. А вот красивые стройные девушки в купальниках на берегу реки зимой просто не могут не привлекать всеобщего внимания! Такой контраст с проходящими мимо людьми, одетыми в пальто и куртки, закутанными в шарфы и с надвинутыми на лоб шапками.

Мы расспросили минчанку Людмилу Хмелевскую, которая с ледяной водой на «ты» уже более пяти лет, о том, как становятся моржами, как они чувствуют себя после таких вот экстремальных купаний и зачем им все это, собственно, нужно.

«С детства бегала босиком по снегу»

— Моржевание как-то логично и плавно вошло в мою жизнь, — рассказывает Людмила. — Совсем не так, как в анекдоте: «У нас в гостях заслуженный морж страны. Расскажите, как вы впервые оказались в проруби? — Так же, как и все: решил сократить путь».

Я закалялась с детства. С мамой и сестричкой выходили во двор, бегали босиком по снегу. Запомнилось, что залезала на ограду площадки, когда становилось очень холодно. И плавать я любила всегда. Летом мы подолгу не вылезали из моря, даже если вода и была, как тогда казалось, очень холодной — 17−18 градусов. А окунаться зимой первой начала сестра. И она так воодушевленно рассказывала об этом, что и мне захотелось попробовать!

Однажды, приехав в Киев, я случайно попала в компанию моржей. Устоять было просто невозможно: зима, снег, Гидропарк, Днепр! Я окунулась с головой. Эмоции были невероятные! Выйдя на берег, стоять не смогла — адреналин зашкаливал! Начала бегать, прыгать, кричать от удовольствия! Было здорово почувствовать, как ты обновился всего за несколько секунд, а в теле легкость и прилив энергии. Плюс становится жарко! Холода вообще не ощущаешь. Мне очень понравилось! Я и во второй раз тут же полезла: меня пытались остановить, но не смогли…

Знаете, практически все новички реагируют на погружение одинаково: вначале сомнение, получится ли войти в воду, а после погружения — гордость, что сделал это, необычайный прилив сил, приподнятое настроение и радость. Эти незабываемые ощущения, которые хочется испытывать еще и еще.

Людмила с руководителем клуба брестских моржей Александром Семеновичем Кабановым

Я начала искать единомышленников. И когда мы жили в Бресте, мне повезло их найти. Брестские (и не только брестские) моржи оказались удивительнейшими людьми. Под руководством Александра Семеновича Кабанова там каждое воскресенье на станции «Моржевая» собираются любители зимнего плавания.

И это всегда весело и активно: с программой, с костром, с чаем, блинами, костюмами на праздники, песнями и танцами! При этом зачастую я была единственной девушкой, которая ныряла в прорубь. Но могу сказать, что процент девушек и женщин, занимающихся моржеванием, растет. Ведь это сохраняет красоту и молодость! Моя сестра и мама тоже любят зимнее плавание.

Людмила с мамой

«Энтузиазмом моржей невозможно не заразиться!»

— Благодаря Александру Семеновичу уже около двух лет я участвую в соревнованиях по зимнему плаванию, а недавно вступила и в Белорусскую федерацию закаливания и спортивного зимнего плавания. С 17 по 21 января в Минске на набережной Свислочи пройдет этап Кубка мира IWSA World Cup и III чемпионат Беларуси по спортивному зимнему плаванию. Это масштабное мероприятие, на которое приедут около 400 спортсменов из 18 стран мира (Бразилия, Чили, США, Россия и т.д.)! Причем уже сейчас зарегистрировалось более 120 женщин.

Самому младшему участнику — 8 лет, а самому старшему — 78. И это, думаю, о многом говорит. Приглашаем всех поддержать спортсменов! А после основных заплывов будет возможность и самим попробовать, что такое зимнее плавание, получив сертификат и подарок.

Знаю, что очень опытные моржи могут и 400 метров проплыть, а это 3−7 минут в холодной воде! Я пока дошла до 50-метровых заплывов (это меньше минуты в воде), но на достигнутом останавливаться не собираюсь — хочется улучшать технику и результат.

Уже сейчас у меня есть копилка наград. Занимала призовые места на соревнованиях кубка «Белгарт», участвовала в этапе Кубка мира в Латвии (Елгава). Кстати, Беларусь оттуда увезла 22 золотых, 17 серебряных и 13 бронзовых медалей! И моим самым сильным впечатлением от этих соревнований стало то, что совсем не чувствовалось деления спортсменов на «своих» и «чужих»: Великобритания, Бразилия, Чили, США, Финляндия, Эстония, Россия — все заодно!

Особое уважение возрастным категориям: просто мурашки по коже, когда плывет участник в возрасте 70+ с инвалидностью, 50 (!) метров, загребая одной рукой! И все вокруг аплодируют, кричат, поддерживают вплоть до финиша. И тут время не играет роли. Главное — сила духа и пример. Это впечатляет! И я искренне считаю, что каждый, кто принял участие в таких соревнованиях, уже победитель!

«Как чувствую себя после окунания в прорубь? Счастливой!»

— Насколько часто я плаваю? Подсчитать сложно. Думаю, счет давно перевалил за несколько сотен погружений. Окунаюсь везде, где есть открытая вода! Последнее время в основном — в центре Минска.

Но я всегда стараюсь в первую очередь слушать свое тело: хочется или нет. И чаще — хочется! А если вдруг хандра находит, это прекрасное лекарство. Потому что, когда анализируешь, какие чувства внутри тебя появляются во время окунания и сразу после него, — это всегда оказываются восторг, радость и счастье. Все проблемы легко уходят на задний план и не кажутся такими уж нерешаемыми.

И в целом польза от моржевания очень велика. Ведь находясь всего несколько секунд в холодной воде, ты получаешь невероятное количество бонусов: это и преодоление себя, и закалка, и полезный стресс для организма, и выплеск адреналина. И криотерапия совершенно бесплатная! Поэтому меня уже давно не удивляет, что большинство моржей — это красивые, энергичные, выглядящие моложе своих лет люди. При этом все как на подбор стройные! Сказывается активный образ жизни. Моржи — люди с множеством интересов и увлечений. Им просто некогда набирать вес!

Если говорить обо мне, у меня два высших образования. Я работаю логопедом, а с недавнего времени всерьез увлекаюсь организацией пространства. Помогаю людям навести порядок в доме, избавиться от лишнего, правильно организовать места хранения, быстро и компактно складывать вещи. Опыт показывает, что по этому методу меняется не только дом человека, но становится более упорядоченной и его жизнь. Плюс волейбол, путешествия, баня… Мне вообще интересно всегда искать что-то новое, получать чистые эмоции от жизни, от общения, от увлечений. И я рада, что меня окружают люди, которые поддерживают и разделяют мои взгляды.

«Некоторые от одного взгляда на нас начинают мерзнуть»

— Конечно, девушка — зима — купальник — это весьма необычное сочетание. В парке, когда плаваем, многие подходят, расспрашивают об ощущениях, фотографируются с нами.

Отношение к моржеванию у всех разное: многие восхищаются, а кто-то не понимает это. Чаще всего мне говорят: «Ты для меня пример!», «Как ты это делаешь? Мне и в обычном бассейне холодно!» и «Посмотрела на тебя — и уже замерзла!»

Мои родные в моем увлечении меня полностью поддерживают. Как-то мы были в конце октября в Абхазии и поехали на Гегский водопад. Необыкновенная красота, кристально чистая вода, а у подножия скалы, с которой срываются мощные водные потоки, — небольшое озерцо. Холодно, ветер, а вода, по словам местных, всегда 3−4 градуса. Сначала подумали: «Да ну! Окунаться не будем!» Папа вообще пошутил, что, мол, купаться в проруби он будет только летом. Но все же не выдержали. Сестра первая, потом я, за мной — мама: все мы с визгом окунулись в это чудо природы. И, глядя на нас, муж и папа тоже решились! Все остались очень довольны, по-настоящему зарядившись силой природы".

«Важно не делать этого на спор»

«Вообще, готовность к такому экстремальному купанию нужно почувствовать. Ни в коем случае не заставлять себя, не делать этого на спор. Я считаю, к этому важно прийти — ведь всему свое время! Можно, конечно, проконсультироваться у врача насчет того, есть ли у вас какие-то противопоказания.

Неприятности после окунания могут быть, наверное, только в том случае, когда плохо организовано место: когда нет возможности переодеться и согреться в теплом помещении. Также существуют ограничения для тех, кто имеет сердечно-сосудистые заболевания, и, конечно, прием алкоголя категорически запрещен. Это важные факторы, на которые обязательно нужно обращать внимание! Особенно начинающим. Хорошо, если рядом будет опытный морж, который посоветует, как лучше. А так — не бойтесь! Лично я чаще слышу о положительной динамике в состоянии здоровья тех, кто становится моржом.

Уже и среди моих подруг есть те, кто, слушая мои радостные рассказы, рассматривая фотографии и видео, тоже решились начать закаливаться. И готовятся к этому мероприятию с обливаний холодной водой. Причем даже это для многих своего рода подвиг, резкий выход из зоны комфорта. И я рада, что все больше моих друзей присоединяются к моржеванию! Ведь это значит, что здоровых, закаленных, жизнерадостных и энергичных людей вокруг станет чуточку больше!

-25%
-70%
-50%
-25%
-17%
-20%
-20%
-40%
-20%
-40%