• Тело
  • Вкус жизни
  • Отношения
  • Стиль
  • Карьера
  • Звезды
  • Вдохновение
  • Еда
  • Анонсы
  • Архив новостей
    ПНВТСРЧТПТСБВС
  1. Под угрозой даже универсам «Центральный». Что происходит в магазинах «Домашний» из-за проблем сети
  2. Один из почетных консулов Беларуси в Италии подал в отставку из-за несогласия с происходящим после выборов
  3. «Бэушка» из США против «бэушки» из Европы: разобрали, какой вариант выгоднее, на конкретных примерах
  4. Секс-символ биатлона развелась и снялась для Playboy (но уже закрутила роман с близким другом)
  5. 57-летняя белоруска выиграла международный конкурс красоты. Помогли уверенность и советы Хижинковой
  6. Александр Лукашенко — больше не президент Национального олимпийского комитета
  7. Что происходит в Беларуси 28 февраля. Онлайн дня
  8. «Ситуация, похоже, только ухудшилась». Представитель Верховного комиссара ООН — о правах человека в Беларуси
  9. «Фантастика какая-то». В Гродно начали судить водителя Тихановского, который молчал все следствие
  10. Судьба ставки рефинансирования, обновленный КоАП, дедлайн по налогам, заморозка цен. Изменения марта
  11. «Куплен новым в 1981 году в Германии». История 40-летнего Opel Rekord с пробегом 40 тысяч, который продается в Минске
  12. Белоруска едет на престижнейший конкурс красоты. И покажет дорогое платье, аналогов которому нет
  13. «Усе зразумелi: вірус існуе, ад яго можна памерці». Год, как в Беларусь пришел COVID: поговорили со вдовой первой жертвы
  14. Год назад в Беларуси выявили первый случай COVID-19. Что сделано за год, а что — нет
  15. Минское «Динамо» проиграло в гостях питерскому СКА
  16. «Теряю 2500 рублей». Работники требуют, чтобы «плюшки» были не только членам провластного профсоюза
  17. «Будет готов за три-четыре месяца». Частные дома с «завода» — сколько они стоят и как выглядят
  18. Рынок лекарств штормит. Посмотрели, как изменились цены на одни и те же препараты с конца 2020-го
  19. По Мстиславлю уже 5 месяцев гуляет стадо оленей. Жители говорят, что олениха с детенышем ранена
  20. Защитник Бабарико и Колесниковой подал жалобу в суд на лишение его лицензии, но ему отказали
  21. Байкеры пытались отбить товарища у неизвестных у ТЦ «Европа». Ими оказались силовики, парней отправили в колонию
  22. Экс-директору отделения Белгазпромбанка в Могилеве Сергею Кармызову вынесли приговор
  23. Показываем, как выглядит часть зданий БПЦ на улице Освобождения, ради которых снесли объекты ИКЦ
  24. В магазинах стало больше зарубежных продуктов. Чиновники придумали, как нанести удар по импорту
  25. «Врачи нас готовили к смерти Саши». История Марии, у чьей дочери пищевод не соединялся с желудком
  26. Могилев лишился двух уникальных имиджевых объектов — башенных часов и горниста (и все из-за политики). Что дальше?
  27. Год назад в Беларусь пришел коронавирус. Рассказываем про эти 12 месяцев в цифрах и фактах
  28. Минчане пришли поставить подпись под обращением к депутату — и получили от 30 базовых до 15 суток
  29. Минздрав рассказал, сколько пациентов инфицировано COVID-19 за последние сутки и сколько умерло
  30. Во всех районах Беларуси упали зарплаты, в некоторых — больше чем на 300 рублей


/

Синди Кроуфорд 51 год, но она остается в топе культовых моделей, без стеснения позирует обнаженной и зарабатывает миллионы.

В интервью изданию The Cut красавица с самой известной в мире родинкой и модель, вместе с которой худели все женщины в 90-ых, рассказала, как ей удается сохранять молодость и красоту. Вашему вниманию: 7 самых интересных фактов:

1. Я живу в Малибу, прямо на пляже, и первое, что я делаю после подъема с кровати — выхожу на террасу, забираюсь в джакузи и наблюдаю за тем, как над океаном восходит солнце. Это единственное время перед тем, как кому-то что-то от меня понадобится, поэтому я сижу, обдумываю свой день, благодарю за него Вселенную и пью зеленый чай. Иногда делаю себе смузи, добавляя молоко, банан, шпинат, немного мяты, какао и протеиновый порошок». 

2. Мой ворк-аут состоит из 20 минут кардио и 30 минут силовой тренировки. Причем кардио может проходить на трамплине, беговой дорожке или лестнице, которая ведет от нашего дома к пляжу. Я вставляю наушники, включаю музыку (или аудиокнигу) и занимаюсь. Только что закончила слушать серию выступлений от Эми Шумер — она потрясающая!

После кардио я делаю выпады, приседания, качаю пресс и бицепсы. Стараюсь придерживаться своей же фитнес-программы, составленной 30 лет назад, и обходиться без современной техники. Раз в неделю я также отправляюсь в поход вместе с друзьями — это помогает совместить полезное с приятным, на которое не удается найти время.

3. Здоровье для меня — это баланс. Я не хочу быть одной из тех людей, которые говорят «О Боже, я пропустила тренировку, так нервничаю из-за этого!» или «Господи, я слопала кусок торта. Мне стыдно!». Баланс должен касаться не только хорошего самочувствия и питания, но и всего остального — семьи, друзей, филантропии, времени на себя, работы. В дни, когда мне удается его соблюдать — а их не так много — я чувствую себя максимально хорошо и спокойно.

4. Моя дочь росла и видела, как я забочусь о себе — рано ложусь и рано встаю, чтобы выполнить тренировку, — поэтому мне не нужно многое ей объяснять. Я была с ней на протяжении всего ее дебютного фэшн-сезона и единственная рекомендация от меня — спать пять-шесть часов в сутки и побольше оставаться одной. 

Я люблю моду и все эксперименты, в которых участвовала во время своей модельной карьеры, но люди из индустрии беспокоят тебя весь день. Звонки, приглашения на съемки, ланч с дизайнерами, примерки! От такого темпа можно сойти с ума, если не брать время на то, чтобы тебя не трогали. Смыть макияж, надеть треники, включить Netflix и отстраниться от этого прекрасного мира моды на минуту или две. Работа всех этих тревожащих тебя людей — сделать так, чтобы ты выглядела лучше, поэтому они просто обязаны все понять.

5. Я пытаюсь объяснить фотографам, которые пытаются снять меня в естественном виде: «Ребята, я не знаю, как буду выглядеть, когда проснусь. Допустим, я встану в 6, но вы не захотите фотографировать меня крупным планом до 9 утра». Всегда приходится оправдываться и извиняться, ведь я уже не могу сделать все то, что могла в 20-25 лет. Мои кожа, волосы, тело изменились. Хоть я и забочусь о себе, но понимаю, что я — 51-летняя женщина и уже не буду «той самой Синди». Бывают моменты, когда я сильно из-за этого паникую, но вспоминаю, что моим ровесницам-немоделям еще тяжелее. И пытаюсь их смотивировать не разочаровываться в себе.

6. Когда я переехала в Нью-Йорк из родного Де-Калба (штат Иллинойс), почему-то все думали, что макароны обезжиренные. Я была уверена, что это диетическая пища, и уплетала их за обе щеки. Я никогда не была так счастлива! Но когда мне открыли правду, я «пересела» на салаты с кусочком лосося и овощами, мечтая о куске пиццы. Иногда невежество — это блаженство. Хотела бы я по-прежнему думать, что от большой миски с пастой моя фигура не пострадает!

7. Прислушивайтесь к инстинктам. То, что хорошо для вашего друга, может быть пагубно для вас. А то, что вам не нравится, можно заменить массой альтернативных вариантов. Не любишь велоспорт? Занимайся плаванием! Не любишь плавание? Иди на танцы! 

Когда у меня спрашивают: «Каков ваш рецепт красоты?», я отвечаю, что он заключается в отсутствии секретов. Мы все знаем, что нужно много спать, пить воду и отказаться от курения. Секрет в том, чтобы следовать этим правилам всю жизнь.

-60%
-15%
-20%
-20%
-50%
-50%
-20%
-8%
-40%
0072144