104 дня за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. Протестировали, как работает оплата проезда в метро по лицу, и рассказываем, что из этого вышло
  2. «В школе думали, что приводит бабушка». История Даши, у которой разница в возрасте с мамой 45 лет
  3. Как Беларусь зарабатывает на реэкспорте цветов в Россию
  4. Родители не пускали дочь на учебу из-за ковида — и ее отчислили. Колледж: все законно
  5. В Viber появилась функция, которая должна защитить белорусов от звонков мошенников
  6. Инициатива BYPOL выложила напутственную речь якобы экс-главы МВД по случаю его ухода с должности
  7. Все магазины Bigzz и «Копилка» не работают. Компания ушла в ликвидацию
  8. «Предложили снять, я отказался». Житель «Пирса» повесил на балконе БЧБ-флаг, а его авто забрал эвакуатор
  9. Беларусбанк начал выдавать потребительские кредиты. Какую сумму дадут при зарплате в 1000 рублей
  10. Нет ни документов, ни авто. В правительстве объяснили, как снять с учета такую машину, чтобы не платить налог
  11. Для водителя, который прокатил на капоте гаишника, запросили 11 лет колонии усиленного режима
  12. Как перекладывают «по карманам» долги госсектора и чем это чревато
  13. Что происходит в Беларуси 4 марта
  14. «Малышке был месяц, они ее очень ждали». Что известно о троих погибших в страшной аварии под Волковыском
  15. Двухлетний ребенок полгода не видел папу. Посмотрите, как сын встречает политзаключенного
  16. «Мы с вами не допустили гражданского раскола». Лукашенко и Кубраков поздравили милиционеров
  17. Медики написали открытое письмо главе профсоюза: «Мог ли врач промолчать и позволить опорочить имя убитого?»
  18. Приговор по делу о «ноль промилле»: полгода колонии журналистке TUT.BY и два года с отсрочкой врачу
  19. «Парень выдержал полгода». История мотоциклистки, которая в 25 лет стала жертвой страшной аварии
  20. «Вместо 25 рублей — 129». Банк повысил предпринимателю плату за обслуживание в 5 раз из-за овердрафта
  21. «Осторожно, тут могут быть бэчебэшники». Как в Купаловском прошел первый спектакль после президентских выборов
  22. «Утром ломились в подъезд». Что известно о массовых задержаниях блогеров и админов телеграм-чатов в Минске
  23. Уволился декан ФМО БГУ Виктор Шадурский. Он возглавлял факультет больше 12 лет
  24. Ловите весну. Как выглядит Минск в первые дни марта
  25. Жуткое ДТП в Волковысском районе: погибли три человека, в том числе новорожденный ребенок
  26. Эксперт рассказал, как правильно посеять семена и что делать, чтобы они взошли
  27. Перенес жуткое сотрясение, но вернулся и выиграл два Кубка Стэнли. Хоккеист, которым восхищается весь мир
  28. На продукты рванули цены. Где сейчас выгоднее закупаться — на рынках, в гипермаркетах, дискаунтерах?
  29. «Наш пессимизм не оправдался». Что сейчас происходит со стартап-сообществом в Беларуси
  30. «За полтора месяца мое душевное рвение ушло в минус». Минчанка продала квартиру и купила синагогу


21-летние персональные тренеры и танцовщицы из Ирландии Аофи и Сиара потребляли по 1800 калорий в день, однако их вес стремительно снижался. Когда отметка достигла 46 килограммов, близняшки решили меняться, — рассказывает Daily Mail.
После гастролей в Португалии обе девушки начали стремительно терять вес. Им перестало нравиться, как они выглядят. Кроме того, девушки поняли, что скоро потеряют работу тренеров — вряд ли кому-то захочется быть на них похожими.

Именно тогда они решили измениться.
«Мы чувствовали себя настолько слабыми… Но при этом были исключительно мотивированы, чтобы вернуться к здоровому весу путем тренировок», — рассказала одна из сестер.

Как им это удалось?

В течение 16 недель они занимались набором веса и наращиванием мышечной массы. Сестры отдыхали 1−2 дня в неделю от двухчасовых тренировок.

Одна из сестер рассказывала подписчикам в Instagram, что она страдает от вздутия живота. Девушка подбирала продукты, чтобы ее кишечник мог нормально функционировать.

Сестры могут позволить себе сладости, потому что сжигают достаточное количество калорий на изнурительных тренировках.

«Я никогда не чувствовала себя такой счастливой в своей собственной коже, и теперь я могу сказать, что люблю свое тело. Конечно, есть много вещей, которые мне еще не нравятся в моем теле, но никто не идеален», — поделилась Аофи.

За пять месяцев сестры набрали 10 килограммов благодаря усердным тренировкам и правильному питанию. Они потребляли 2300 калорий в день. При этом их режим питания корректировал специалист. Благодаря мотивации и силе воли Аофи и Сиара добились больших успехов.

-20%
-23%
-20%
-10%
-10%
-50%
-13%
-35%
-20%