Подпишитесь на нашу ежедневную рассылку с новыми материалами

Делай тело


Превратиться из пышки в атлетичную девушку, не сломаться, когда другие осуждают, и стать примером мотивации для многих. Тренер и фитнес-модель Вика Свит по себе знает, как это непросто — менять себя. В видео-истории своей жизни Вика рассказывает, как ей удалось стать собой сегодняшней, и показывает, как проходит ее день.

Шесть лет назад я решила изменить себя. Не только внешне, но и внутренне. Я пошла в зал. Как и все, хотела просто похудеть — у меня тогда не было желания стать атлетичного телосложения. Но, когда ты видишь свои первые результаты, это очень затягивает, подстегивает на дальнейшую работу. Я стала заниматься еще интенсивней, начала появляться мускулатура. И я поняла, что мне это очень нравится.

Внимание! У вас отключен JavaScript, ваш браузер не поддерживает HTML5, или установлена старая версия проигрывателя Adobe Flash Player.

Видеограф Сергей Помелов

Раньше мне казалось, что девушка не должна быть с мышечной массой, что это ужасно, некрасиво и неженственно. Но когда ты крутишься в "железном" мире, понимаешь, что мышцы — это очень круто. Чем дальше ты идешь, тем больше требуешь от себя. Для кого-то иметь подтянутое тело — уже хорошо. Но мне этого мало. Меня не впечатляет просто накачанная попа и упругие руки, для меня это не спортивность.

Визажист Александра Климова; наращивание волос Екатерина Кайрис

Конечно, у меня были соблазны. Праздники, дни рожденья… Но когда уже неделя-вторая прошла, было жалко взять и в один момент все испортить. И я дальше держалась. Свои изменения заставляли меня соблюдать режим. "Железо" дисциплинирует. Оно помогает мне жить, а не существовать в этом мире. И люди помогают. Знакомая говорит: "Мы теперь с дочкой вместо мультиков тебя смотрим". Такое приятно слышать.

Свою пиковую форму я набрала через полтора года. Довольно быстро, хотя поначалу у меня не все получалось. Прислушавшись к неправильным советам, я ела много каш, налегала на бананы — а это же все углеводы. Но я вовремя среагировала и поменяла рацион.

Мои первые соревнования по бодибилдингу были в 2012 году. Я выступала в Беларуси и заняла третье место. И мне сразу дали кандидата мастера спорта. В 2013-м я тоже хотела выступить. Пришла на регистрацию, но, оказалось, перешла свою категорию. Я была слишком большая для Беларуси! Перестаралась. Очень мышечные девушки у нас не в почете. Наверное, это был знак, что менять себя надо в чем-то другом. Я решила, что, раз я тело построила, надо его еще украсить. Грудь увеличила. Но на этом, конечно, не остановилась (смеется).

Визажист Александра Климова; наращивание волос Екатерина Кайрис

Да, я делала пластические операции и не стесняюсь говорить об этом. Мы же живем в современном мире, где все доступно. Мне кажется, плохо не хотеть себя менять. Надо уметь подать себя, выглядеть красиво и гармонично. Я считаю, что я гармонична. Некоторые говорят, что я мужик. Пускай. Обычно так думают те, кто теряется на моем фоне. Уверенные в себя люди нормально ко мне относятся.

В лицо мне негатива не высказывают. Если говорят плохо, то только за моей спиной. Через знакомых узнаю, что какой-то тренер говорил, какая я ужасная. Забавно, ведь много тем для обсуждения есть, а говорят обо мне. Круто, это же успех!

Мой режим сегодня? Тренируюсь три раза в неделю, для поддержания тонуса. И правильно питаюсь. Срывов нет. Я понимаю, что допустишь срыв — пойдешь на ступень ниже. Я не могу себе этого позволить. Потому что мои клиенты говорят себе: "А вот Вика же может".

Визажист Александра Климова; наращивание волос Екатерина Кайрис

Спокойно отношусь к пирожным. Может, потому что уже не первый год занимаюсь. У меня есть друзья не только из мира спорта. И они могут сидеть передо мной, есть конфеты, и я прекрасно себя буду чувствовать. Я даже сама для гостей вкусности покупаю, хотя не ем такого.

Большая ошибка в погоне за красивым телом — полностью исключить углеводы из рациона и урезать воду. Да, так делают спортсмены, чтобы получить максимальный рельеф. Но, если вы тренируетесь для себя, это неправильно. Потом начинаются проблемы со здоровьем. Ломаются ногти, выпадают волосы, сбивается гормональный фон… И наступает разочарование. Потому что все килограммы потом вернутся, и еще с плюсом.

Главный совет — быть в гармонии с собой. Проще относиться к режиму. И не отвлекаться на ненужных людей, которые тянут тебя вниз. Потому что их очень много становится, когда ты начинаешь меняться. Они будут говорить тебе, как это плохо, "съешь кусочек пирожка", "живи нормальной жизнью"… Важно окружать себя людьми, которые будут поддерживать, но таких будет мало.

Визажист Александра Климова; наращивание волос Екатерина Кайрис

Зал для меня — это второй дом. Нет, даже первый. Я очень много времени там провожу. Вчера, например, работала с 11 утра до 10 вечера.

"Железо" сделало меня жестче. Раньше была более мягкой, наивной. А сейчас — с характером. Всегда могу дать отпор, постоять за себя. Выживает сильнейший. Внутренняя сила, которую дало мне "железо", помогает двигаться вперед, несмотря на то что говорят другие. Слабый человек бы сломался, не смог выдержать такого прессинга со стороны общества. А у меня уже выработался иммунитет.

Мужского внимания ко мне стало больше. Но это внимание разное, иногда даже тяжело становится. Некоторым я интересна как экзотика, что-то необычное. Внутреннее чутье помогает отсеивать ненужных людей.

Визажист Александра Климова; наращивание волос Екатерина Кайрис

Замуж я пока не собираюсь. Какого мужчину готова подпустить к себе? Сильного. Сильнее себя. Он может вести бизнес, быть весомым в обществе. Сильный — тот, кто сам добивается высот, а не которому все дали родители. Тот, кто в первую очередь будет совершать поступки, а не красиво говорить. Если раньше я была ярым фанатом бодибилдинга, то сейчас реально смотрю на жизнь. Присесть с многокилограммовой штангой — это еще ничего не значит. Для меня важно, что внутри. Пускай у мужчины будет небольшой животик и порядок в голове. А отдавать последние деньги, чтобы хорошо выглядеть, в то время, когда жена с маленьким ребенком ездит в поликлинику на общественном транспорте — это неправильно.

Когда вижу себя в зеркале, всегда себе не нравлюсь. Но это нормально. Если тебя все устраивает, нет движения вперед. Кто-то будет говорить, что у меня много комплексов, но нет — мне просто нравится совершенствоваться. Я люблю свою работу.

Визажист Александра Климова; наращивание волос Екатерина Кайрис

В гардеробе у меня есть и платья, и туфли на каблуках. Конечно, спортивной одежды много, так как я больше всего времени провожу в зале. Не вижу смысла ехать в спортзал с большой тренировочной сумкой, на каблуках и в короткой юбке. Но если меня приглашают на какое-то мероприятие, я приду нарядной.

Часто женщины из "железного" мира забывают о женственности. И зря. В первую очередь, любят глазами, потом уже душу копают. Все внимание достается ярким и интересным.

Красота для меня — это гармония с собой. Быть красивой не только внешне, но и внутренне. Всегда надо оставаться человечной. Я ни с кем не хочу конкурировать и кому-то что-то доказывать. Ведь себе я уже все доказала.

Вика Свит

ЧУП "ШУСТ"
УНП 191580800

Нужные услуги в нужный момент
-80%
-25%
-10%
-15%
-40%
-40%
-50%
-10%