Стиль
Вкус жизни
Отношения
Карьера
Звезды
Вдохновение
Еда
Анонсы

Тесты
Сонник
Гадание онлайн
реклама
реклама
реклама

Делай тело


С кандидатом в мастера спорта по бодибилдингу и фитнесу и фитнес-тренером Викой Свит мы знакомили читателей в февральской статье. Вика откровенно рассказала, что послужило для неё отправной точкой в изменении форм своего тела. Ведь еще в 2012 году при росте 159 сантиметров она весила 84 килограмма. А сейчас- 65 килограммов чистой мышечной массы.

Своими нынешними формами Вика Свит показывает всем, кто приходит к ней на индивидуальные занятия, что возможен любой результат. Главное — захотеть. Её пример актуален не только для людей, страдающих лишним весом, но и всех тех, кто откладывает важные дела на завтра. Вика доказывает, что нет будущей временной формы. Работать нужно сегодня. Иначе результата так никогда и не будет.

Итогом такой позиции служат поразительные результаты её подопечных. Благодаря рекомендациям и контролю Вики Свит люди меняются уже сегодня.


Визажист: Александра Климова
Фото: Дмитрий Елисеев

Первым «сложным учеником», с которым нужно было не просто придать телу рельефность, а избавить от большого количества лишнего веса, да так, чтобы не осталось растянутой кожи, была Ирина Муха. В 22 года девушка весила 131 килограмм. Благодаря индивидуальной диете, прописанной лично Викой и, конечно, составленной программе занятий в зале, Ирина сбросила 44 килограмма. Цель девушки — 70−75 килограммов. Поэтому совместная работа тренера и подопечной продолжается и по сей день.

Большинству людей, с которыми работает Вика, труднее всего справиться именно с диетой. Как, к примеру, Виктории Корниенко. Тренер начала работу с ней в сентябре 2015 года. Вика посещает зал 3−4 раза в неделю. Несмотря на прекрасный результат, цель девушки еще не достигнута. Поэтому она продолжает работать над телом в зале и, пусть и с трудом, но придерживается специальной диеты. Первоначальный вес девушки — 75 килограммов, нынешний — 60, цель — 50.

Также труднее всего придерживаться прописанного питания и Дарье Маглыш. И, тем не менее, за короткий срок девушка уже достигла хорошего показателя. Вика Свит работает с Дашей в зале два раза в неделю с февраля 2016 года. Первоначальный вес был 83 килограмма. Сейчас — 75.

А вот никаких проблем с соблюдением индивидуальной диеты не было у Андрея Добкина. За три месяца работы, под руководством Вики Свит, ему удалось сбросить 25 килограммов. Целью мужчины было достижение веса равного 85 килограммам и формирование рельефного тела. Первая «вершина» покорена. И сейчас идет набор мышечной массы. Труднее всего Андрею даются упражнения на пресс. Но теперь его уже не остановить. И вторая цель обязательно будет достигнута.

Если желаемого смогла добиться Вика Свит и её подопечные то, сможете и вы! Спорт синонимичен соревнованиям, но Вика убеждена, что формирование в себе «командного духа» всегда идет на пользу. Это помогает концентрироваться и возвышает степень ответственности. Поэтому даже среди коллег есть люди, к которым Вика всегда готова прислушаться. С Ольгой Луниной она реализует совместные проекты и обменивается опытом, который всегда полезен в составлении идеальной программы для подопечных.

Уважая «командный дух», всем, кто не может настроится самостоятельно прийти в зал, Вика советует взять с собой единомышленника. Но лучше всего, если им станет ваш персональный тренер, который лично на каждом занятии будет служить примером для подражания. Как говорит Вика, 70% результатов бодибилдеров — это правильное питание. И только остальное — тренировки. Поэтому, когда мы видим мускулистого мужчину или женщину, стоит понимать, что, в первую очередь, перед нами пример самодисциплины высшего уровня.

Совсем скоро открытие пляжного сезона. И, если Вы не в лучшей форме, распечатайте описания результатов подопечных Вики, вдохновляйтесь ими и… обязательно следите за питанием! А лучше всего — приходите в зал, занимайтесь спортом. Это действительно даёт свои результаты. Упорства вам и отличного лета!

 

ЧП «Империя силы» УНП 190927931