• Тело
  • Вкус жизни
  • Отношения
  • Стиль
  • Карьера
  • Звезды
  • Вдохновение
  • Еда
  • Анонсы
  • Архив новостей
    ПНВТСРЧТПТСБВС
  1. Позывной «Птица». Удивительная история разведчицы Базановой, которая создала в оккупированном Бресте свою резидентуру
  2. Минтруда: ветераны получат единовременные выплаты до 9 мая
  3. Участвовавший в испытании «Спутника V» минчанин спустя полгода проверил, что ему вкололи
  4. Властям в апреле удалось пополнить резервы валютой. Белорусы отвернулись от доллара?
  5. «Когда войну ведут те, кто уже проиграл». Чалый объясняет «красные линии» и угрозы Лукашенко
  6. «Он меня слышит, реагирует на голос». Что сейчас с Ромой, который вынес из огня брата
  7. Инфекционист — о поставках в Беларусь вакцины от Pfizer и BioNTech и реакциях на прививку от COVID-19
  8. Привьют всех желающих. Стало известно, когда в ТЦ «Экспобел» откроется пункт вакцинации
  9. «Поняли, у собаки непростая судьба». Минчане искали брошенному псу дом и узнали, что он знаменит
  10. Главный скандал «фигурки»: россияне выиграли золото Игр, но через 5 дней его вручили и канадцам. Как так?
  11. Нацбанк не аттестовал двух топ-менеджеров Альфа-Банка, в том числе председателя правления. Что говорят в банке
  12. «Хочу проехать по тем местам». Актер Алексей Кравченко — о «Иди и смотри» и съемках в Беларуси
  13. Лукашенко запретил продажу жилья через облигации. И что теперь будет с ценами на квартиры?
  14. Ведущий химиотерапевт — о причинах рака у белорусов, влиянии ковида и о том, сколько фруктов есть в день
  15. «Вы звоните в такое горячее время». Так получат ветераны ВОВ единовременные выплаты к 9 Мая или нет?
  16. Эксперт рассказал, что можно сажать рядом с помидорами, а что — нельзя
  17. «1700 рублей, СМС о зачислении пришла ночью». Какие выплаты в этом году к 9 Мая получают ветераны
  18. Нарколог рассказала, почему стоит обращать внимание на состав алкоголя
  19. В какие страны пустят белорусов, привившихся непризнанными ЕС «Спутником V» или вакциной от китайской Sinopharm
  20. Как белорусские сигареты оказываются в опломбированных вагонах с удобрениями? Попытались найти ответ
  21. Лукашенко о заявлении на него в прокуратуру Германии: Не наследникам фашизма меня судить
  22. Эксперт рассказал, что можно посадить в длинные выходные, а что еще рано сажать
  23. Бабарико, Тихановская и Цепкало о том, как для них началась избирательная кампания в прошлом году
  24. До +26°С! Прогноз погоды на длинные выходные
  25. Lada Vesta больше не лидер продаж, Rapid тоже нашли замену: какие машины сейчас покупают белорусы
  26. Участников канала «Армия с народом» приговорили к большим тюремным срокам
  27. Лукашенко пообещал «ягодки» по «делу о госперевороте» и вспомнил «убийства друзей-президентов»
  28. Соседние страны выявляют все больше контрабандных белорусских сигарет. Какие партии были самыми крупными?
  29. Год назад стартовала, возможно, главная избирательная кампания независимой Беларуси. Как это было
  30. «Не доводите ногти до такого». Эти специалисты работают со стопами и показывают видео не для слабонервных


С кандидатом в мастера спорта по бодибилдингу и фитнесу и фитнес-тренером Викой Свит мы знакомили читателей в февральской статье. Вика откровенно рассказала, что послужило для неё отправной точкой в изменении форм своего тела. Ведь еще в 2012 году при росте 159 сантиметров она весила 84 килограмма. А сейчас- 65 килограммов чистой мышечной массы.

Своими нынешними формами Вика Свит показывает всем, кто приходит к ней на индивидуальные занятия, что возможен любой результат. Главное — захотеть. Её пример актуален не только для людей, страдающих лишним весом, но и всех тех, кто откладывает важные дела на завтра. Вика доказывает, что нет будущей временной формы. Работать нужно сегодня. Иначе результата так никогда и не будет.

Итогом такой позиции служат поразительные результаты её подопечных. Благодаря рекомендациям и контролю Вики Свит люди меняются уже сегодня.


Визажист: Александра Климова
Фото: Дмитрий Елисеев

Первым «сложным учеником», с которым нужно было не просто придать телу рельефность, а избавить от большого количества лишнего веса, да так, чтобы не осталось растянутой кожи, была Ирина Муха. В 22 года девушка весила 131 килограмм. Благодаря индивидуальной диете, прописанной лично Викой и, конечно, составленной программе занятий в зале, Ирина сбросила 44 килограмма. Цель девушки — 70−75 килограммов. Поэтому совместная работа тренера и подопечной продолжается и по сей день.

Большинству людей, с которыми работает Вика, труднее всего справиться именно с диетой. Как, к примеру, Виктории Корниенко. Тренер начала работу с ней в сентябре 2015 года. Вика посещает зал 3−4 раза в неделю. Несмотря на прекрасный результат, цель девушки еще не достигнута. Поэтому она продолжает работать над телом в зале и, пусть и с трудом, но придерживается специальной диеты. Первоначальный вес девушки — 75 килограммов, нынешний — 60, цель — 50.

Также труднее всего придерживаться прописанного питания и Дарье Маглыш. И, тем не менее, за короткий срок девушка уже достигла хорошего показателя. Вика Свит работает с Дашей в зале два раза в неделю с февраля 2016 года. Первоначальный вес был 83 килограмма. Сейчас — 75.

А вот никаких проблем с соблюдением индивидуальной диеты не было у Андрея Добкина. За три месяца работы, под руководством Вики Свит, ему удалось сбросить 25 килограммов. Целью мужчины было достижение веса равного 85 килограммам и формирование рельефного тела. Первая «вершина» покорена. И сейчас идет набор мышечной массы. Труднее всего Андрею даются упражнения на пресс. Но теперь его уже не остановить. И вторая цель обязательно будет достигнута.

Если желаемого смогла добиться Вика Свит и её подопечные то, сможете и вы! Спорт синонимичен соревнованиям, но Вика убеждена, что формирование в себе «командного духа» всегда идет на пользу. Это помогает концентрироваться и возвышает степень ответственности. Поэтому даже среди коллег есть люди, к которым Вика всегда готова прислушаться. С Ольгой Луниной она реализует совместные проекты и обменивается опытом, который всегда полезен в составлении идеальной программы для подопечных.

Уважая «командный дух», всем, кто не может настроится самостоятельно прийти в зал, Вика советует взять с собой единомышленника. Но лучше всего, если им станет ваш персональный тренер, который лично на каждом занятии будет служить примером для подражания. Как говорит Вика, 70% результатов бодибилдеров — это правильное питание. И только остальное — тренировки. Поэтому, когда мы видим мускулистого мужчину или женщину, стоит понимать, что, в первую очередь, перед нами пример самодисциплины высшего уровня.

Совсем скоро открытие пляжного сезона. И, если Вы не в лучшей форме, распечатайте описания результатов подопечных Вики, вдохновляйтесь ими и… обязательно следите за питанием! А лучше всего — приходите в зал, занимайтесь спортом. Это действительно даёт свои результаты. Упорства вам и отличного лета!

 

ЧП «Империя силы» УНП 190927931

-10%
-20%
-20%
-20%
-20%
-30%
-20%
-50%
-20%
0073029