Подпишитесь на нашу ежедневную рассылку с новыми материалами

Делай тело


Сидя на работе в пятницу, накануне 4-х выходных дней лихорадочно изучаю массу отчетов, выдумываю подарок младшему и составляю список покупок в гипермаркете…. Часы быстро тают, а  желание все сделать быстро и поскорее уйти из душного офиса усиливается. Сказывается сидячая работа, нехватка времени на себя, отсутствие отпуска… Странное дело, в XX веке столько всего прогрессивного изобретено, тот же телефон и интернет. А мы ничего не успеваем, дел все больше и больше. Да и на здоровье эта погоня за временем хорошо не отражается.

Погруженную меня в мысли о цифрах и вечном, отвлекает разговор двух коллег, доносящийся с улицы теплым весенним ветром. Тема их беседы – о планах на выходных – мне близка и отчетный темп постепенно замедлился. Девушки, как и я, едут на дачи. Молодые активные и спортивные они тренируются регулярно в залах, поэтому и на природе хотят также уделять время своему телу. Вот, к примеру, наш менеджер купила с мужем теннисный стол и собирается в цветущем саду выяснять за партией сетов, кто в семье главный. А другая коллега похвасталась  приобретением  батута для себя и своих детей. Она красочно и с эмоциями рассказала о том, какое удовольствие они все получают, прыгая и дурачась.

Как вовремя случился этот разговор с замечательными идеями! Он поднял мне настроение, подкинул вариант  здорового подарка – сразу появилось вдохновение и силы для последних рабочих пары часов. Батут мы на следующий день купили и отправились всей большой семьей на дачу.

Каждый ехал со своими планами.

Я - заниматься йогой по утрам на открытой террасе. Дети - соревноваться в том, кто прыгнет выше.

Муж – на чемпионат по рыбной ловле на местном озере. А родители, вооружившись лопатами и тяпками, отправлялись разрабатывать местные латифундии одуванчиков. Что-то во взгляде этой уже не молодой, но активной родственной мне пары, подсказало, что инструмента хватит на всех).

Как это обычно бывает, все пошло не таким чередом, как бы хотелось в течение этих майских дней. Были и дожди, хотя их не обещали (живем все-таки в Беларуси). Да и черенки лопат, не волшебные палочки, которые продлили бы нам время для себя любимых. Зато настроение было у всех замечательное. На природе ведь всегда дышится легко, глаз отдыхает при виде цветущих садов. Земля просыпается, а вместе с ней и мы, городские жители.

Несмотря на массу женских хлопот, дел по обустройству дачного участка и помощь родителям при посадке мятных трав, удавалось уделить время и себе. Я вставала с первыми лучами солнца, устраивалась с ковриком и лентой на открытой веранде и тренировалась. Уже полгода, как я увлечена йогой, эти нагрузки стали уже привычкой для тела. Ранним утром, когда еще слышно пение соловьев, и отступает туман, - особенное удовольствие заниматься. Упражнения даются легко, с пользой, появляется много энергии на весь день!

Даю себе установку продолжить практику занятий на открытом воздухе по выходным, уделять телу больше времени в стремительно приближающемся летнем сезоне.

В эти дни общий позитив заряжал всю семью. Появился легкий майский загар и здоровый румянец на щеках.

Дети бегали по полям, прыгали на скакалке, играли в прятки. Мы выделили им грядку, куда они посадили на свое усмотрение всего-всего. Ждем осенью чудесный урожай! Кажется, за эти дни малыши подросли…

Были и шашлыки и чаепития с долгими беседами, в течение которых мы обсуждали планы на предстоящие месяцы. Решили больше отдыхать, запланировали покупку теннисного стола. Я предложила купить еще вибромассажер и специальный валик для снятия усталости в спине и расслабления мышц после трудового марафона.

Муж неожиданно для всех выдал инициативу не использовать интернет на природе и пойти с детьми в поход. Так зародился и в нашей семье новый спортивный подход к дачному отдыху!

Выйдя на работу, ощущаю сбалансированность и силы после 4-х дней «уДачного фитнеса». Стараюсь во всем, и даже в рабочем процессе, получать удовольствие. Не спешу, даю времени время, как рекомендовал один в древности мудрец.

«Мы повесили в саду  петли TRX!» -  слышу отголосок разговора коллег, вернувшихся с отдыха…

Пальцы быстро набирают в браузерной строке «салон спортивных тренажеров», и меня уносит в мир новых фитнес-идей.

Нужные услуги в нужный момент
-25%
-10%
-50%
-20%
-42%
-50%
-10%
-10%
-20%
-50%
-15%