• Тело
  • Вкус жизни
  • Отношения
  • Стиль
  • Карьера
  • Звезды
  • Вдохновение
  • Еда
  • Анонсы
  • Архив новостей
    ПНВТСРЧТПТСБВС
  1. Гинеколог и уролог называют типичные ошибки пациентов на приеме. Проверьте, не совершаете ли вы их
  2. У кого на стопе появляется «шишка»? Врач — о вальгусной деформации первого пальца
  3. Четвертый день суда над журналисткой TUT.BY и врачом БСМП. Похоже, допрос свидетелей завершен
  4. До 25 лет лишения свободы. Начался суд над водителем, который прокатил на капоте гаишника
  5. Поставщики сообщили о сложностях у еще одной торговой сети
  6. Нацбанк ввел изменения для желающих открыть счета за границей, купить недвижимость или ценные бумаги
  7. Что сулит Беларуси арест украинской «трубы», которую в 2019 году купил Воробей?
  8. «Меры жесткие». В МАРТ прокомментировали введенные ограничения по торговле
  9. Освежеванные трупы собак двое суток лежали на виду у всех на льду в Шклове. Местные вызвали милицию
  10. По ценам на 62 товара и 50 медпрепаратов ввели жесткие ограничения
  11. Когда будут арестовывать авто, а когда — забирать права на время: новое в ПИКоАП для водителей
  12. БФСС рассказал, почему МОК может запретить белорусским спортсменам выступать под госфлагом
  13. Песков прокомментировал итоги встречи Путина и Лукашенко
  14. «Стояла такая тишина, что можно было услышать жужжанье мухи». Как Хрущев развенчал культ Сталина
  15. Жила в приюте для нищих, спаслась после теракта в США. Женщина, которая перевернула российскую «фигурку»
  16. «Политических на зоне уважают». Поговорили с освободившимся после 6,5-летнего срока политзаключенным
  17. «Магазины опустеют? Скоро девальвация?» Экономисты объяснили, что значит и к чему ведет заморозка цен
  18. Проверка слуха: Виктора Бабарико отпустили под домашний арест? Адвокат не подтверждает
  19. Требования дать «план победы» — это вообще несерьезно. Ответ Чалого разочарованным
  20. «Оставила их, а они уже грустят, вздыхают». О чем из СИЗО пишет Катерина Борисевич
  21. «Гнездования» не случилось. Что будет весной с ценами на квартиры в Минске
  22. «Хватали всех подряд». Появилось полное видео действий силовиков 11 августа в магазине на Притыцкого
  23. Заморозка цен, когда ждать третью волну COVID-19, письма из СИЗО и фото из 137 стран — все за вчера
  24. «Произойдет скачок доллара — часть продуктов может исчезнуть». Вопросы про ограничения в торговле
  25. Министр здравоохранения: вероятно, третья волна COVID-19 будет менее интенсивной
  26. Врачи назвали самые типичные ошибки пациентов на приеме. Проверьте, не допускаете ли их вы
  27. В Гомеле снова осудили водителя, который пьяным насмерть сбил детей, отсидел, выпил — и снова насмерть сбил
  28. «Падумаў, што савецкі пятак». В сквере в центре Минска нашли клад
  29. Семь ИТ-компаний из Беларуси попали в список ста лучших аутсорсеров мира
  30. В Беларуси признали экстремистским телеграм-канал NEXTA-Live. Авторы поменяли название, а суд снова запретил


С начала проекта наши участники следуют определенному режиму питания под руководством специалиста по правильному питанию и здоровому образу жизни Елены Козловской и занимаются EMS-тренировками в студии BodyOn. На прошлой неделе в их распорядок добавились традиционные тайские церемонии и spa-процедуры в салоне красоты Royal Thai Spa. На седьмой неделе проекта мы решили разнообразить физические нагрузки и попросили наших партнеров, El Present, подобрать для наших участников интересный спортивный подарок.

В детстве мы не знали слова «фитнес», но имели довольно серьезную и разнообразную физическую нагрузку: лазили по деревьям, бегали во дворе, плавали в озере, ходили в турпоходы… Все новое, как известно, — хорошо забытое старое. Поэтому, выбирая на этой неделе новый способ активного времяпрепровождения для наших участников, мы остановились на мечте из детства — веревочном городке.

В веревочном городке участники проходили различные препятствия на определенной высоте над землей. Качающиеся бревна, тарзанка, элементы скалазания, веревочные переправы, троллейный спуск - все это могло показаться развлечением. Однако, стоило подняться на высоту, как оказалось, что испытания совсем не детские: проходя этапы, нужно было показать не только хорошую физическую подготовку, но и определенную ловкость. Все испытания участники проходили в специальном снаряжении и под руководством инструктора.

Несмотря на непрерывную дублированную систему страховки, обеспечивающую 100%-безопасность, многим участникам все равно пришлось преодолевать страх высоты (последние этапы проходят на высоте более 10 метров). Признаемся — это было одной из наших целей. Почему?

Когда мы испытываем стресс, в организме резко повышается выработка адреналина — гормона, который отвечает за мобилизацию сил при ощущении опасности. Адреналин ускоряет движение крови и стимулирует распад гликогена и жиров в мышцах, используя его в качестве «топлива». Таким образом, ощущение драйва и удовольствия, которое мы получаем, занимая экстремальными видами спорта, помогают нам… худеть.

Не стоит путать этот эффект с эффектом гормона кортизола: он вырабатывается во время продолжительного стресса. Регулируя углеводный обмен, он наоборот провоцирует отложение, накапливание жира. Адреналин же оказывает обратное действие — в комплексе он оказывает положительное влияние на динамику похудения.

Конечно, не стоит думать, что разовый всплеск адреналина — панацея для желающих похудеть. Однако если проходить такие встряски периодически — мы помогаем своему организму быстрее сбрасывать вес и получаем положительный эмоциональный заряд, а это точно никому не помешает!

На следующей неделе мы продолжим дарить нашим участникам экстремальные подарки от El Present — оставайтесь с нами!

Ирина, 40 лет

Вес: 110 кг (-15 кг)
ОГ: 117 см (- 2 см)
ОТ: 110 (- 8,5 см)
ОБ: 133 (- 9 см)

Мне даже не верится, что прошло уже семь недель. На этой неделе я болела, поэтому на тренировку попала только один раз. Жду выздоровления, хочу снова влиться в ритм тренировок.

С питанием всё в порядке, никаких срывов. За эту неделю вес снизился на 2 кг!

Инна, 42 года

Вес: 72 кг (- 4,8 кг)
ОГ: 101 см
ОТ: 83, 5 см (- 7 см)
ОБ: 100 см (- 4 см)

К сожалению, на данный момент мучаюсь от проблем с давлением. Очень хочется, чтобы это был не последний мой отчёт в проекте, но пока я вынуждена пропускать и тренировки и мероприятия. Благодарна организаторам проекта за то, что вошли в мое положение и оставили меня в проекте — это дает мне еще большую мотивацию бороться с застоявшемся весом и объёмами. Я в любом случае буду продолжать идти правильным путём в питании и образе жизни. Надеюсь, что наступит время, когда и повышение давления меня не будет мучить. Всем удачи и дойти до финала с наибольшими минусовыми результатами!

Александр, 39 лет

Вес: 113 кг (- 7,5 кг)
ОТ: 112 см (- 6 см)

Семь недель нашего проекта позади. Пока все идет по плану, но, к сожалению, прошлая неделя выдалась очень напряженной, и мне даже пришлось пропустить тренировку в пятницу. Сегодня весы приятно удивили: пошел сдвиг после застоя — 113 кг, и это не может не радовать! Надеюсь, на следующей неделе результат тоже будет положительным. С питанием сложнее: так получилось, что на этой неделе по уважительной причине не было возможности есть 5 раз в день. Но я надеюсь на лучшее и не собираюсь останавливаться! Спасибо фитнес-тренерам Кате и Лене — они действительно профессионалы своего дела и замечательные девушки!

Валерия, 23 года

Вес: 58, 5 кг (- 3,5 кг)
ОГ: 96 см (-1 см)
ОТ: 74,5 см
ОБ: 95 см (-2 см)

Закончилась 7 неделя нашего проекта светлым праздником — Пасхой. Вместо пышных пасхальных булок я приготовила творожный кулич, который тоже очень вкусный, а главное — полезный. Наконец-то на рынках и в магазинах появляются свежие овощи этого сезона, которые пополняют мой рацион. Что касается тренировок, на этой неделе они проходят в полюбившимся мне велосипеде-сауне — ­­всем советую!

Ольга, 36 лет

Вес: 68, 2 кг (- 4,5 кг)
ОТ: 93 см (- 11 см)
ОБ: 99, 5 см (- 5,5 см)

Продолжаю правильно питаться и посещать тренировки. Хочется наконец в воскресенье хорошей погоды — хочу продолжить заниматься скандинавской ходьбой, мне очень понравилось. Моя семья, друзья и знакомые радуются за меня, но думаю, что мне радостнее всех оттого, что я иду к своей цели!

Партнёры:

-40%
-20%
-50%
-53%
-50%
-15%
-20%
-10%
0072142