Вкус жизни
Отношения
Стиль
Карьера
Звезды
Вдохновение
Еда
Анонсы

Леди Босс
Наши за границей
Моя жизнь
Мех дня
СуперМама
Советы адвоката

Тесты
Сонник
Гадание онлайн
реклама
реклама
реклама

Делай тело


Шестая неделя в проекте #Следиклету для наших участников не самая простая для боевого духа, но однозначно одна из самых приятных для тела. Чтобы закрепить достигнутые результаты, получить заряд энергии и одновременно погрузиться в глубокое расслабление, на этой неделе наши участники отправились в Royal Thai Spa.

Традиционные тайские церемонии и spa-процедуры, которые предлагает этот салон красоты, стали отличным дополнением к комплексу физической нагрузки и правильного питания, на которые мы делаем ставку в этом проекте. Что предложили мастера из Таиланда для желающих похудеть? LADY делится древними восточным секретами!

saloncelebrity.ru

Сбросить пару килограммов на модной безуглеводной диете, изнурять себя тяжелыми силовыми нагрузками, не имея должных знаний и опыта в этой сфере, срываться, ожидая быстрых результатов — это похудение, которое мы считаем нездоровым и от которого еще в начале проекта отказались. Мы ставили своей целью привить участникам проекта полезные привычки, которые составят основу их нового, здорового образа жизни. Это более медленный, не такой эффектный (в плане огромной разницы за короткий срок на фото «до» и «после»), но однозначно более здоровый для организма путь.

EMS-тренировки уже стали частью жизни каждого из шести участников: нагрузки стали приятными и необходимыми, а эффект от работы аппарата уже не вызывает сомнений — как говорится, «проверено на себе». Переход на правильное питание кому-то дается легче, кому-то сложней — привычка есть здоровую еду и соблюдать объем порции должна закрепиться. Наблюдая за процессами, которые происходят с нашими участниками, мы понимаем, что они на правильном пути — каждый в своем темпе.

Мы находимся в середине проекта, а это значит, что самое время вводить в программу spa-процедуры, которые помогут закрепить полученные результаты, зарядить энергией и положительно настроить наших участников. На шестой неделе к проекту #Следиклету присоединился салон красоты Royal Thai Spa — уникальный для Минска салон, поддерживающий восточные традиции как по форме, так и по содержанию: начиная от интерьера в темных тонах с мягким приглушенным светом и легкими сандаловыми ароматами, заканчивая профессиональными мастерами из Таиланда.

Мастера-тайки, обучавшиеся искусству тайского массажа в буддийских храмах — гордость и главная ценность салона. Восточные традиции требуют долгого и внимательного изучения, и людям, впитавшим их основы с самого рождения, выросшим в этой культуре, имевшим доступ к первоисточникам древних знаний о здоровье, теле и энергетике, LADY и решила доверить заботу о наших участниках.

В Royal Thai Spa исходя из специфики проекта участникам предложили пройти сеансы тайской slim-церемонии и расслабиться в кедровой фитобочке. Для Инны мастера предложили индивидуальную программу: посещение церемоний традиционных тайских массажей.

Из-за проблем с тазобедренным суставом и коленями у Инны часто возникают боли, и она достаточно ограничена в выборе физической нагрузки. EMS-тренировки стали для нее настоящим спасением: получая активную нагрузку, она не перегружает суставы. Глубоко расслабить мышцы мастера предложили ей с помощью традиционного тайского массажа — с особой внимательностью к болезненным зонам.

Даже самые сложные мышечные зажимы во время такого массажа тщательно разминаются, и это приносит приятное облегчение. Дополнительный оздоровительный эффект достигается благодаря надавливаниям на особые точки, которые отвечают за работу различных систем и органов.

Традиционный тайский массаж — древнейший метод тайской медицины, он занимает ведущее место в системе здравоохранения и считается удобным и эффективным методом лечения. Тайский массаж существенно отличается от массажа, привычного европейцам: главные приемы этого вида массажа — надавливание, точечное воздействие и растягивание. Характерной особенностью процедуры является применение элементов йоги: массажист скручивает тело, благодаря чему удается воздействовать на самые глубокие мышцы, которые сложно задействовать при обычном массаже. Такой эффект достигается в результате веками отработанного применения механики человеческого тела: заняв нужную позицию, массажист наклоняет свое тело, плавно перемещая центр тяжести к телу клиента.

Во время сеанса тело хорошо растягивается, а после мышцы постепенно расслабляются и возвращаются в обычное состояние. Надавливания делаются большими пальцами рук, ладонями, кистями, локтями, предплечьями, коленями и даже ступнями. Начинается тайский массаж с расслабляющих надавливаний на стопы, активации зон-проекций всех внутренних органов. Заканчивается сеанс массажем верхней части тела (плечи, шея и голова), когда все тело уже достаточно расслаблено. В традиционном тайском массаже на протяжении всего сеанса клиент остается полностью одетым. Тайская система исцеления подразумевает тесное межличностное общение и обмен положительной энергией: такое взаимодействие было основным элементом большинства культур Востока на протяжении тысячелетий.

Тайский slim-массаж, который прошли остальные участники — разновидность классического тайского массажа с более тщательной проработкой мягких тканей при помощи специальных масел и кремов, с акцентом на точечном воздействии на проблемные области тела.

Такую процедуру используют для местного воздействия на целлюлит методом повышения кровообращения в проблемных зонах. Во время массажа мягкие ткани получают интенсивную нагрузку, равносильную силовой тренировке — однако силу нажатия мастер регулирует исходя из индивидуальной чувствительности и пожеланий человека: это безболезненная процедура.

После прохождения курса slim-массажа за счет стимуляции кровообращения уходят отеки, выводятся шлаки, усиливается вывод жидкости, отмечается уменьшение аппетита и препятствие отложению жиров в будущем. Активизация энергетических каналов налаживает и делает более эффективной работу нервной и сердечно-сосудистой систем.

Перед сеансами тайского массажа участники проекта расслаблялись в кедровых бочках. Кедровая бочка — народный метод воздействия на организм человека травяным паром из сбора лекарственных трав. После такого сеанса раскрываются потовые и сальные железы, выводятся токсины и соли, кровь насыщается кислородом и целебными травами, нормализуется обмен веществ — все это способствует очищению и омоложению организма. Для наших участников важен не только сам процесс похудения, но и, разумеется, оздоровительный эффект, поэтому посещение Royal Thai Spa стало для них не только приятным, но и полезным подарком на этой неделе.

Курс spa-процедур в Royal Thai Spa — очередной, но не последний бонус участия в проекте #Следиклету. Экстремальный сюрприз от El Present мы все еще держим для наших участников и читателей в тайне. Стилисты из дома красоты «Муссон» готовятся принять у себя героев проекта, чтобы подчеркнуть и дополнить их новый образ. Дальше будет только интереснее!

Ирина, 40 лет

Вес: 111 (- 14 кг)
ОТ: 110 (- 8,5 см)
ОБ: 133 (- 9 см)

Прошедшая неделя была для меня ужасной: я сильно заболела, у меня серьезный бронхит. В связи с этим я пропустила очень много интересных мероприятий: беседу с психологом, помещение Royal Thai Spa, уже неделю не хожу в BodyOn на EMS-тренировки. А вот в питании, несмотря на болезнь, у меня никаких сбоев не произошло. Единственное, на период болезни добавила в рацион мёд. За неделю моего заточения дома я сбросила всего около 500 граммов.

Инна, 42 года

Вес: 72 кг (- 4,8 кг)
ОТ: 86 см (- 5, 5 см)
ОБ: 101 см (- 3,5 см)

Закончилась шестая неделя проекта, и на данный момент у меня минус 4 кг. На этой неделе вес колеблется в пределах одного килограмма, а вот замеры объемов очень порадовали: за период участия в проекте талия — минус 6 см, ноги и бёдра — минус 3 см. Это очень заметно по джинсам, в поясе появился существенный запас. Сейчас наблюдаются кое-какие проблемы с желудком, пока не знаю, с чем это может быть связано — скорее всего, повысилась кислотность, разбираюсь с этим вопросом. Из рациона частично убрала зелень.

Тренировки посещаю регулярно. С нетерпением жду очередного сеанса тайского spa-массажа, уж очень понравилось!

Александр, 39 лет

Вес: 113,5 кг (- 7,2 кг)
ОТ: 112 см (- 6 см)

Половина пути в нашем проекте позади. Как и ожидалось, процесс похудения приостановился. Причины разные. Так как овощи сейчас не сезонные и невкусные — они уже немного приелись, и в рационе их стало меньше. В выходные не получается придерживаться режима питания, ну и самое существенное: из-за холода приходится есть более калорийную пищу, что тоже негативно сказывается на процессе. Но главное, что процесс идет, пускай медленнее, не такими темпами, но идет. Утро начинается не с кофе, а с воды, это уже стало привычкой, порции уменьшились, а физические нагрузки увеличились.

Хочу отметить посещение тайского массажа на этой неделе — это круто! Очень понравилось все. И кедровая бочка, и обстановка, и радушный прием, а массаж — на высшем уровне. Замечательная встреча была у психолога, очень здорово пообщались и больше узнали друг друга.

Валерия, 23 года

Вес: 58, 8 кг (- 3 кг)
ОТ: 75 (- 4,5 см)
ОБ: 94, 5 ( -3,5 см)

Шестая неделя была очень насыщенная, вызвала море эмоций и хороших впечатлений. Что касается результатов, то в талии — 1,5 см, все остальное без изменений. Так же, как и все участники, я просто в восторге от тайского массажа!

Ольга, 36 лет

Вес: 71,3 кг (- 4,5 см)
ОТ: 96 см (- 8 см)
ОБ: 101,4 см (- 3 см)

Пролетела еще одна неделя. Продолжают радовать тренировки, понемногу уходят объемы, а вот вес стал на месте. Надеюсь, на следующей неделе тронется, потому что пока ни килограмма ни больше, ни меньше. Сходили на тайский массаж — чудо как хорошо! Понравился и сам массаж, и кедровая бочка перед ним. Получила заряд энергии на целую неделю!

Анастасия, 35 лет

Вес: 57 (- 1,6 кг)
ОТ: 69 см (- 3 см)
ОБ: 95 см (- 1,5 см)

Шестая неделя позади! Несмотря на активный образ жизни и частые разъезды, я соблюдаю режим в проекте: сбалансированное здоровое пятиразовое питание, электрофитнес 3 раза в неделю. Моя форма к маю 2016 года после зимней спячки в разы лучше, чем год назад! А это значит, что к лету-2016 я буду в прекрасной летней форме! По ощущениям, еще минус 1 кг и минус по 1 сантиметру в груди-талии-бёдрах, чувствуется, как окрепли и чуть уменьшились в объемах руки — еще одна победа.

На этой неделе я испробовала на себе spa-процедуры от Royal Thai Spa: вначале меня посадили в кедровую бочку, а затем мастер Ван провела тайскую slim-церемонию (непередаваемо!). После всех испытанных эмоций от тактильных прикосновений, экзотических видов, музыкального расслабления и мягких ароматов предложили вкусить чудеснейший чай и тайские цукаты. Спасибо Royal Thai Spa за это удовольствие на пути к летней стройности! Спасибо всем огромное за предоставленные возможности, за участие в нашей стройности, за поддержку! Удачи всем участникам проекта!

Партнёры: