174 дня за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. «Таких цен никогда не было». Древесина ставит рекорды по стоимости во всем мире. А что у нас?
  2. Как под Барановичами спасают дворец Радзивиллов — копию итальянской виллы на озере Комо (нет, не той что Соловьева)
  3. Авиакомпании отменяют рейсы в Тель-Авив из-за боевых действий. «Белавиа» планирует завтра лететь
  4. «Дочка успокаивает: папа вернется». Минчанину, которого задержали на репетиции барабанщиков, дали 6 лет колонии
  5. «Мы останемся без работы и зарплаты». БМЗ просит европейских партнеров не вводить санкции
  6. Дерматолог — о влиянии гель-лака на кожу и ногти, тревожных симптомах и противопоказаниях
  7. Ozon зарегистрировал в Беларуси юрлицо. Что обещает белорусам российский маркетплейс
  8. «Нынешняя война отличается от предыдущих». Поговорили с белорусками, которые живут в Израиле, о событиях последних дней
  9. Завтра начинают судить студентов, которые уже полгода находятся в СИЗО. Большинству обвиняемых — от 19 до 24 лет
  10. В Беларуси становится все больше алкомаркетов
  11. Эксперт поделился секретами, как легко и эффективно можно почистить газовую плиту
  12. На МТЗ реконструкция, в основном — за кредитные займы
  13. Лукашенко принял верительные грамоты послов шести стран
  14. «Многое будет зависеть от элиты белорусского общества». Лукашенко встретился с членами Конституционной комиссии
  15. Между израильтянами и палестинцами опять война? Разбираем очередное обострение на Ближнем Востоке
  16. «С большой вероятностью после Лукашенко не будет преемственности». Эксперты о знаковом декрете
  17. Трехкратный восходитель на Эверест — о рисках, очередях к вершине и коронавирусе на такой высоте
  18. Мозырский НПЗ уходит в июне на ремонт. А что будет делать «Нафтан»?
  19. Какие симптомы указывают на пограничное расстройство личности. Объясняет психотерапевт
  20. В Будславе начали работу альпинисты. На восстановление костела белорусы уже собрали 170 тысяч рублей
  21. Многие известные люди поддержали перемены и осудили насилие. Что с ними теперь?
  22. «По приказу премировали людей». В лидском стройтресте рассказали, зачем раздавали деньги на 9 Мая
  23. В Беларуси — сильная геомагнитная буря
  24. «Патэлефанавалi з пытаннем, цi ўпэўненая я ў бяспецы маiх дзяцей». Зоркi — пра паўгода ў эміграцыі
  25. В чем секрет храма в Будславе и что о нем надо знать. Вопросы и ответы о костеле, пережившем пожар
  26. С какими заболеваниями чаще всего путают язву и какие у нее симптомы
  27. Марии Колесниковой предъявили окончательное обвинение
  28. Проездные в Минске теперь можно записывать на карту самому. Посмотрели, как это работает
  29. Семье Ромы, который спас брата из горящего дома, выделили арендное жилье
  30. В Израиле в результате ракетной атаки погибла уроженка Беларуси


Так уж устроена человеческая психика: если мы обнаруживаем, что что-то вредно или запрещено, то ищем лазейки, чтобы продолжать себя баловать в безопасности — чаще всего иллюзорной. Жареная картошка вредна? Так я пожарю ее на оливковом масле, в нем полезные вещества вроде есть. Алкоголь опасен? Тогда я выпью вот этой настойки на травах, все-таки травы, это же хорошо для организма. Сигареты вызывают рак легких? Ладно, буду курить сигареты light или ограничусь кальяном. Надо ли говорить, что все подобные уловки — просто самообман?

nrk.no

Разница между обычными и сигаретами light — примерно такая же, как между водкой и вермутом: второй напиток более изысканный и содержит меньше этанола, но если к финалу вечера вы с коктейлями употребили то же количество спирта, что и с водкой, то вы нанесли своему организму совершенно аналогичный вред. Процесс выглядел более цивилизованно, угрызения совести вы испытали меньшие, но суть осталась той же.

Слабое, но все же утешение: не только ваша психика трудится над тем, чтобы убедить вас в безвредности или низкой вредности «легких» сигарет, — еще больше на этом поприще стараются рекламщики, производители табачной продукции. Как только процент людей, готовых отказаться от курения ради здоровья, достиг определенной точки, производители расширили свой ассортимент, разработали соответствующий продукт — якобы «чистые» сигареты — и вот уже третье-четвертое десятилетие успешно его продвигают. Показывают на графиках высокий процент поглощения фильтром «легких» сигарет смол, снимают гламурную рекламу с девушками модельной наружности, окутанными ароматным перламутровым дымом, какого не бывает в реальности. Эти красивые и утешающие картинки наслаиваются на внутреннюю потребность курильщика обманываться и продолжать предаваться своему маленькому пороку — и дают нужный результат: в массе люди убеждены, что «легкие» сигареты — это вроде как несерьезное курение, баловство, и ничего особо вредного тут нет. Но это не так.

«Легкие» сигареты так же вредны, как и обычные

Основная причина этого — эффект компенсации, который работает следующим образом: выкурив «легкую» сигарету со сниженным содержанием никотина, вы остаетесь неудовлетворенным, так как привыкли к определенной дозе этого вещества, и из-за этого постепенно — часто незаметно для самого себя — увеличиваете количество сигарет или частоту курения в сутки, стремясь компенсировать недостаток никотина. Никотин в «легких» сигаретах вызывает такое же привыкание, как и в обычных, поэтому даже если вы пристрастились к курению именно на тонких сигаретах, развитие зависимости идет по обычному сценарию: одна в день — две — три — пачка. К эффекту компенсации приводят также такие факторы, как меньший объем «легкой» сигареты и быстрота ее выкуривания: вы и сами не замечаете, когда она успела осыпаться пеплом к вашим ногам, и вам практически сразу хочется взяться за следующую.

В процессе курения «легких» сигарет подключается и психологический фактор: дым тонких сигарет более мягкий, «вкусный», приятно пахнущий, поэтому не воспринимается каким-то ядом. В итоге вы попросту не воспринимаете всерьез курение таких сигарет, не замечая, как вдыхаемые смолы въедаются в ваши легкие и слизистую, как никотин «засасывает» вас все больше.

Кстати, о смолах. Еще один миф гласит, что в «легких» сигаретах фильтр поглощает чуть ли не все вредные смолы, которые дают добрые 80% вреда в обычных сигаретах. Это, мягко говоря, неправда: ни один фильтр не поглощает не то что ВСЕ смолы, а даже больший их объем. При курении тонких сигарет большая часть смол все равно проникает в ваши легкие, осаждается на слизистых оболочках, травит вас: ацетальдегид, кадмий, синильная кислота, нитробензол, угарный газ, фенол и т. д. — бесконечный список вредных веществ.

Кальян

doublex.ru

Главный оправдательный аргумент по поводу кальяна состоит в том, что это развлекательная забава, которая в жизни среднего человека случается так редко, что просто не может принести ощутимого вреда. Но в одном этом утверждении уже содержится сразу несколько ловушек:

  • В кальянном табаке, как и в сигаретах всех видов, присутствует никотин (в некоторых марках его концентрация весьма высока), который вызывает привыкание обычным способом. Вы приложились к кальяну один раз, другой, третий — и уже чувствуете тягу. Некоторые на этом этапе «соскакивают», кто-то продолжает изредка захаживать в заведения с кальяном, а кто-то покупает кальян домой и начинает курить его на полную катушку. Также нередки случаи, когда человек, подсевший на кальян, переходит на курение обычных сигарет — опять же из-за сформировавшейся зависимости от никотина.
  • Кальян — это тот случай, когда «редко, но метко»: сессии курения традиционно длинны, так как это времяпрепровождение, а не короткий перекур, как в случае с сигаретами. Просидеть в обнимку с кальяном полчаса, час и даже больше — норма, а за это время в ваш организм постепенно просачивается и огромная доза никотина, и немало смол. Кстати, за этот же эффект ругают привычку курить трубку: если «трубочник» любит основательно посидеть со своим девайсом, набитым крепким табаком, за один сеанс его организм оказывается отравлен так же, как если бы он в один присест выкурил сразу несколько сигарет.

Вывод из всего изложенного один: не обманывайте себя. Вредно не только курение обычных сигарет, но и любое курение, при котором происходит вдыхание дыма с содержанием никотина и/или смол, продуктов сгорания. Не существует безопасной минимальной дозы тех или иных вредных веществ: никотин в любом ритуале употребления вызывает привыкание, смолы при любом виде курения повышают ваши риски заболеть широчайшим спектром «болезней курильщика».

фотоZdravo.by
Приведи здоровье в порядок!

– Контроль образа жизни
– Анализ состояния здоровья
– Мониторинг физической формы
– Оценка фигуры
– Поиск медицинских услуг
– Составление плана обследований

-10%
-10%
-20%
-50%
-25%
-10%
-25%
-20%