• Делай тело
  • Вкус жизни
  • Отношения
  • Стиль
  • Карьера
  • Вдохновение
  • Еда
  • Звезды
  • Анонсы
  • Архив новостей
    ПНВТСРЧТПТСБВС
Подпишитесь на нашу ежедневную рассылку с новыми материалами

Делай тело


Так уж устроена человеческая психика: если мы обнаруживаем, что что-то вредно или запрещено, то ищем лазейки, чтобы продолжать себя баловать в безопасности — чаще всего иллюзорной. Жареная картошка вредна? Так я пожарю ее на оливковом масле, в нем полезные вещества вроде есть. Алкоголь опасен? Тогда я выпью вот этой настойки на травах, все-таки травы, это же хорошо для организма. Сигареты вызывают рак легких? Ладно, буду курить сигареты light или ограничусь кальяном. Надо ли говорить, что все подобные уловки — просто самообман?

nrk.no

Разница между обычными и сигаретами light — примерно такая же, как между водкой и вермутом: второй напиток более изысканный и содержит меньше этанола, но если к финалу вечера вы с коктейлями употребили то же количество спирта, что и с водкой, то вы нанесли своему организму совершенно аналогичный вред. Процесс выглядел более цивилизованно, угрызения совести вы испытали меньшие, но суть осталась той же.

Слабое, но все же утешение: не только ваша психика трудится над тем, чтобы убедить вас в безвредности или низкой вредности «легких» сигарет, — еще больше на этом поприще стараются рекламщики, производители табачной продукции. Как только процент людей, готовых отказаться от курения ради здоровья, достиг определенной точки, производители расширили свой ассортимент, разработали соответствующий продукт — якобы «чистые» сигареты — и вот уже третье-четвертое десятилетие успешно его продвигают. Показывают на графиках высокий процент поглощения фильтром «легких» сигарет смол, снимают гламурную рекламу с девушками модельной наружности, окутанными ароматным перламутровым дымом, какого не бывает в реальности. Эти красивые и утешающие картинки наслаиваются на внутреннюю потребность курильщика обманываться и продолжать предаваться своему маленькому пороку — и дают нужный результат: в массе люди убеждены, что «легкие» сигареты — это вроде как несерьезное курение, баловство, и ничего особо вредного тут нет. Но это не так.

«Легкие» сигареты так же вредны, как и обычные

Основная причина этого — эффект компенсации, который работает следующим образом: выкурив «легкую» сигарету со сниженным содержанием никотина, вы остаетесь неудовлетворенным, так как привыкли к определенной дозе этого вещества, и из-за этого постепенно — часто незаметно для самого себя — увеличиваете количество сигарет или частоту курения в сутки, стремясь компенсировать недостаток никотина. Никотин в «легких» сигаретах вызывает такое же привыкание, как и в обычных, поэтому даже если вы пристрастились к курению именно на тонких сигаретах, развитие зависимости идет по обычному сценарию: одна в день — две — три — пачка. К эффекту компенсации приводят также такие факторы, как меньший объем «легкой» сигареты и быстрота ее выкуривания: вы и сами не замечаете, когда она успела осыпаться пеплом к вашим ногам, и вам практически сразу хочется взяться за следующую.

В процессе курения «легких» сигарет подключается и психологический фактор: дым тонких сигарет более мягкий, «вкусный», приятно пахнущий, поэтому не воспринимается каким-то ядом. В итоге вы попросту не воспринимаете всерьез курение таких сигарет, не замечая, как вдыхаемые смолы въедаются в ваши легкие и слизистую, как никотин «засасывает» вас все больше.

Кстати, о смолах. Еще один миф гласит, что в «легких» сигаретах фильтр поглощает чуть ли не все вредные смолы, которые дают добрые 80% вреда в обычных сигаретах. Это, мягко говоря, неправда: ни один фильтр не поглощает не то что ВСЕ смолы, а даже больший их объем. При курении тонких сигарет большая часть смол все равно проникает в ваши легкие, осаждается на слизистых оболочках, травит вас: ацетальдегид, кадмий, синильная кислота, нитробензол, угарный газ, фенол и т. д. — бесконечный список вредных веществ.

Кальян

doublex.ru

Главный оправдательный аргумент по поводу кальяна состоит в том, что это развлекательная забава, которая в жизни среднего человека случается так редко, что просто не может принести ощутимого вреда. Но в одном этом утверждении уже содержится сразу несколько ловушек:

  • В кальянном табаке, как и в сигаретах всех видов, присутствует никотин (в некоторых марках его концентрация весьма высока), который вызывает привыкание обычным способом. Вы приложились к кальяну один раз, другой, третий — и уже чувствуете тягу. Некоторые на этом этапе «соскакивают», кто-то продолжает изредка захаживать в заведения с кальяном, а кто-то покупает кальян домой и начинает курить его на полную катушку. Также нередки случаи, когда человек, подсевший на кальян, переходит на курение обычных сигарет — опять же из-за сформировавшейся зависимости от никотина.
  • Кальян — это тот случай, когда «редко, но метко»: сессии курения традиционно длинны, так как это времяпрепровождение, а не короткий перекур, как в случае с сигаретами. Просидеть в обнимку с кальяном полчаса, час и даже больше — норма, а за это время в ваш организм постепенно просачивается и огромная доза никотина, и немало смол. Кстати, за этот же эффект ругают привычку курить трубку: если «трубочник» любит основательно посидеть со своим девайсом, набитым крепким табаком, за один сеанс его организм оказывается отравлен так же, как если бы он в один присест выкурил сразу несколько сигарет.

Вывод из всего изложенного один: не обманывайте себя. Вредно не только курение обычных сигарет, но и любое курение, при котором происходит вдыхание дыма с содержанием никотина и/или смол, продуктов сгорания. Не существует безопасной минимальной дозы тех или иных вредных веществ: никотин в любом ритуале употребления вызывает привыкание, смолы при любом виде курения повышают ваши риски заболеть широчайшим спектром «болезней курильщика».

фотоZdravo.by
Приведи здоровье в порядок!

– Контроль образа жизни
– Анализ состояния здоровья
– Мониторинг физической формы
– Оценка фигуры
– Поиск медицинских услуг
– Составление плана обследований

Нужные услуги в нужный момент
-30%
-10%
-25%
-35%
-10%
-35%
-50%
20170626