Вкус жизни
Отношения
Стиль
Карьера
Звезды
Вдохновение
Еда
Анонсы

Леди Босс
Наши за границей
Моя жизнь
Мех дня
СуперМама
Советы адвоката

Тесты
Сонник
Гадание онлайн
реклама
реклама
реклама

Делай тело


Так уж устроена человеческая психика: если мы обнаруживаем, что что-то вредно или запрещено, то ищем лазейки, чтобы продолжать себя баловать в безопасности — чаще всего иллюзорной. Жареная картошка вредна? Так я пожарю ее на оливковом масле, в нем полезные вещества вроде есть. Алкоголь опасен? Тогда я выпью вот этой настойки на травах, все-таки травы, это же хорошо для организма. Сигареты вызывают рак легких? Ладно, буду курить сигареты light или ограничусь кальяном. Надо ли говорить, что все подобные уловки — просто самообман?

nrk.no

Разница между обычными и сигаретами light — примерно такая же, как между водкой и вермутом: второй напиток более изысканный и содержит меньше этанола, но если к финалу вечера вы с коктейлями употребили то же количество спирта, что и с водкой, то вы нанесли своему организму совершенно аналогичный вред. Процесс выглядел более цивилизованно, угрызения совести вы испытали меньшие, но суть осталась той же.

Слабое, но все же утешение: не только ваша психика трудится над тем, чтобы убедить вас в безвредности или низкой вредности «легких» сигарет, — еще больше на этом поприще стараются рекламщики, производители табачной продукции. Как только процент людей, готовых отказаться от курения ради здоровья, достиг определенной точки, производители расширили свой ассортимент, разработали соответствующий продукт — якобы «чистые» сигареты — и вот уже третье-четвертое десятилетие успешно его продвигают. Показывают на графиках высокий процент поглощения фильтром «легких» сигарет смол, снимают гламурную рекламу с девушками модельной наружности, окутанными ароматным перламутровым дымом, какого не бывает в реальности. Эти красивые и утешающие картинки наслаиваются на внутреннюю потребность курильщика обманываться и продолжать предаваться своему маленькому пороку — и дают нужный результат: в массе люди убеждены, что «легкие» сигареты — это вроде как несерьезное курение, баловство, и ничего особо вредного тут нет. Но это не так.

«Легкие» сигареты так же вредны, как и обычные

Основная причина этого — эффект компенсации, который работает следующим образом: выкурив «легкую» сигарету со сниженным содержанием никотина, вы остаетесь неудовлетворенным, так как привыкли к определенной дозе этого вещества, и из-за этого постепенно — часто незаметно для самого себя — увеличиваете количество сигарет или частоту курения в сутки, стремясь компенсировать недостаток никотина. Никотин в «легких» сигаретах вызывает такое же привыкание, как и в обычных, поэтому даже если вы пристрастились к курению именно на тонких сигаретах, развитие зависимости идет по обычному сценарию: одна в день — две — три — пачка. К эффекту компенсации приводят также такие факторы, как меньший объем «легкой» сигареты и быстрота ее выкуривания: вы и сами не замечаете, когда она успела осыпаться пеплом к вашим ногам, и вам практически сразу хочется взяться за следующую.

В процессе курения «легких» сигарет подключается и психологический фактор: дым тонких сигарет более мягкий, «вкусный», приятно пахнущий, поэтому не воспринимается каким-то ядом. В итоге вы попросту не воспринимаете всерьез курение таких сигарет, не замечая, как вдыхаемые смолы въедаются в ваши легкие и слизистую, как никотин «засасывает» вас все больше.

Кстати, о смолах. Еще один миф гласит, что в «легких» сигаретах фильтр поглощает чуть ли не все вредные смолы, которые дают добрые 80% вреда в обычных сигаретах. Это, мягко говоря, неправда: ни один фильтр не поглощает не то что ВСЕ смолы, а даже больший их объем. При курении тонких сигарет большая часть смол все равно проникает в ваши легкие, осаждается на слизистых оболочках, травит вас: ацетальдегид, кадмий, синильная кислота, нитробензол, угарный газ, фенол и т. д. — бесконечный список вредных веществ.

Кальян

doublex.ru

Главный оправдательный аргумент по поводу кальяна состоит в том, что это развлекательная забава, которая в жизни среднего человека случается так редко, что просто не может принести ощутимого вреда. Но в одном этом утверждении уже содержится сразу несколько ловушек:

  • В кальянном табаке, как и в сигаретах всех видов, присутствует никотин (в некоторых марках его концентрация весьма высока), который вызывает привыкание обычным способом. Вы приложились к кальяну один раз, другой, третий — и уже чувствуете тягу. Некоторые на этом этапе «соскакивают», кто-то продолжает изредка захаживать в заведения с кальяном, а кто-то покупает кальян домой и начинает курить его на полную катушку. Также нередки случаи, когда человек, подсевший на кальян, переходит на курение обычных сигарет — опять же из-за сформировавшейся зависимости от никотина.
  • Кальян — это тот случай, когда «редко, но метко»: сессии курения традиционно длинны, так как это времяпрепровождение, а не короткий перекур, как в случае с сигаретами. Просидеть в обнимку с кальяном полчаса, час и даже больше — норма, а за это время в ваш организм постепенно просачивается и огромная доза никотина, и немало смол. Кстати, за этот же эффект ругают привычку курить трубку: если «трубочник» любит основательно посидеть со своим девайсом, набитым крепким табаком, за один сеанс его организм оказывается отравлен так же, как если бы он в один присест выкурил сразу несколько сигарет.

Вывод из всего изложенного один: не обманывайте себя. Вредно не только курение обычных сигарет, но и любое курение, при котором происходит вдыхание дыма с содержанием никотина и/или смол, продуктов сгорания. Не существует безопасной минимальной дозы тех или иных вредных веществ: никотин в любом ритуале употребления вызывает привыкание, смолы при любом виде курения повышают ваши риски заболеть широчайшим спектром «болезней курильщика».

фотоZdravo.by
Приведи здоровье в порядок!

– Контроль образа жизни
– Анализ состояния здоровья
– Мониторинг физической формы
– Оценка фигуры
– Поиск медицинских услуг
– Составление плана обследований