107 дней за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. Лукашенко: КГБ вам в ближайшее время расскажет, сколько сюда тротила завезли. И даже пластита
  2. На 1000 мужчин приходится 1163 женщины. Что о белорусках рассказали в Белстате
  3. Госконтроль заинтересовался банками: не навязывают ли допуслуги, хватает ли банкоматов, нет ли очередей
  4. «Танцуем, а мое лицо прямо напротив ее груди». История семьи, где жена выше мужа (намного!)
  5. Кто стоит за BYPOL — инициативой, которая публикует громкие расследования и телефонные сливы
  6. Динаре Алимбековой не хватило секунды, чтобы выиграть медаль в спринте на КМ по биатлону
  7. Насколько хорошо вы понимаете логику приговоров. Попробуйте себя в роли судьи. Игра
  8. «Вместо 25 рублей — 129». Банк повысил предпринимателю плату за обслуживание в 5 раз из-за овердрафта
  9. Где поесть утром? Фудблогеры советуют самые красивые завтраки в городе
  10. «Скорее ад замерзнет». В МИД Литвы отреагировали на требование о выдаче Тихановской
  11. «Хлеба купить не могу». Работники колхоза говорят, что они еще не получили зарплату за декабрь
  12. Стильно и минималистично. В ЦУМе появились необычные витрины из декоративных панелей
  13. По обновленному КоАП судили айтишника из квартала «Пирс». На его балконе БЧБ-флаг держался с августа
  14. «Парень выдержал полгода». История мотоциклистки, которая в 25 лет стала жертвой страшной аварии
  15. Генпрокуратура возбудила уголовное дело против BYPOL
  16. «Кошмар любого организатора». Большой фестиваль современного искусства отменили за сутки до начала
  17. На ЧМ эту биатлонистку хейтили и отправляли домой, а вчера она затащила белорусок на пьедестал
  18. На воскресенье объявлен оранжевый уровень опасности
  19. МАРТ — ЕЭК: Беларусь не нарушает своих обязательств по применению ассортиментных перечней товаров
  20. У кого больше? Подсчитали, сколько абонентов у A1, МТС и life:)
  21. Что критики пишут о фильме про белорусский протест, показанном на кинофестивале в Берлине?
  22. «Очень сожалею, что я тренируюсь не на «Аисте». Посмотрели, на каких велосипедах ездит семья Лукашенко
  23. Не с того начали. Бизнес-союз резко ответил на предложение МНС побороться с зарплатами в конвертах
  24. Стачка — за разрыв договора, профсоюзы — против. Что сейчас происходит вокруг «Беларуськалия» и Yara
  25. Минздрав сообщил свежую статистику по коронавирусу в стране
  26. Оловянное войско. Как учитель из Гродно преподает школьникам историю с солдатиками и солидами
  27. Надпись в книге, провластные автопробеги и акции солидарности. Что происходит в стране 6 марта
  28. Оперная певица, которая троллит чиновников и силовиков. Кто такая Маргарита Левчук?
  29. Лукашенко рассказал, что сделал бы, «если бы в стране была настоящая диктатура» и о своем «дворце»
  30. Минское «Динамо» проводит третий матч Кубка Гагарина против СКА. Онлайн


Задумывались ли вы когда-нибудь о том, что наше лицо — это весьма сложная система? И то, как мы выглядим, зависит не только, и даже вовсе не от состояния верхнего слоя кожи (эпидермиса). С возрастом гораздо важнее, в какой форме находятся мышцы, расположенные на черепе и шее, и подкожная клетчатка. А они у нас старятся гораздо быстрее мышц тела.

Ученые высказывают мнение, что, если мышцы на теле имели бы степень тренированности, как у мышц лица, то примерно в возрасте 30 лет человек не смог бы встать с постели.

ospa.whc.ca

И наша мимика не имеет никакого отношения к понятию их тренировки. Порядка 43 мышц напрягается, когда мы хмуримся, и только 17 — когда на лице улыбка. Но, как известно, подкачиваются мышцы только при условии многократного чередования напряжения и расслабления в них до появления выраженного состояния усталости. Ежедневная бессистемная их активность не приводит к такому результату.

Мышцы лица часто страдают от «зажимов», нарушений в кровоснабжении. Результат — в прямом смысле у нас на лице. Оно «стекает» вниз, теряют четкость контуры, черты становятся размытыми, появляется склонность к застойным отекам. Но не стоит падать духом — ведь на состояние лица мы можем влиять.

Есть масса способов, как взбодрить наши сонные мышцы лица и улучшить в них кровоток. От вас потребуется терпение и последовательность. А вернуть былую свежесть лицу поможет комплекс приемов самомассажа и упражнений для мышц.

Специалисты в области омоложения склоняются к тому, что всякая работа с лицом должна начинаться с его тщательной очистки. И под этим следует понимать не только умывание наружное. В самой коже накапливается большое количество токсинов и продуктов жизнедеятельности клеток, которые следует вывести из организма, правда сам он с этим не всегда справляется хорошо. На помощь придет лимфодренажный самомассаж. Все без исключения отмечают, что после его проведения ощущается особая легкость и свежесть.

aljamila.com

Когда кожа расшлакована, самое время заняться мышцами. В настоящее время существует множество систем их тренировок. Для успеха необходимо получить минимальные знания по анатомии лица, технике их исполнения и вооружиться терпением и трудолюбием.

Если вы заинтересованы помочь своему лицу оставаться «стройным», для начала предлагаю вам несколько упражнений для самостоятельного разучивания:

  1. Для мышц лица и сосудов полезным будет несколько раз в день на 15−20 секунд делать «маску» удивления. Напрягаем все мышцы: брови подняты вверх, глаза широко распахнуты, рот напряжен как при произнесении буквы «О», губы напряжённо прижаты к зубам. По истечении этого времени вы почувствуете, как все оживет, забегает кровь.
  2. В течение дня полезно по 3−5 раз поднимать плечи вверх и отводить назад. Не удивляйтесь — именно на этих дальних подступах к лицу часто существуют мышечные зажимы, которые приводят к значительным нарушениям крово- и лимфотока. В результате кожа старится быстрее, а подкожная клетчатка накапливает отеки.

Коко Шанель знала толк в секретах женской красоты. Она однажды сказала: «Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать». Будьте всегда красивы и ухожены и не упускайте возможность помочь себе там, где это возможно.

Светлана Юревич, врач-косметолог,

ведущая тренинга «Все о красоте и молодости кожи: теория и практика» в Центре успешных отношений

-50%
-10%
-25%
-30%
-20%
-70%
-20%
-17%
-20%