Подпишитесь на нашу ежедневную рассылку с новыми материалами

Делай тело


Задумывались ли вы когда-нибудь о том, что наше лицо — это весьма сложная система? И то, как мы выглядим, зависит не только, и даже вовсе не от состояния верхнего слоя кожи (эпидермиса). С возрастом гораздо важнее, в какой форме находятся мышцы, расположенные на черепе и шее, и подкожная клетчатка. А они у нас старятся гораздо быстрее мышц тела.

Ученые высказывают мнение, что, если мышцы на теле имели бы степень тренированности, как у мышц лица, то примерно в возрасте 30 лет человек не смог бы встать с постели.

ospa.whc.ca

И наша мимика не имеет никакого отношения к понятию их тренировки. Порядка 43 мышц напрягается, когда мы хмуримся, и только 17 — когда на лице улыбка. Но, как известно, подкачиваются мышцы только при условии многократного чередования напряжения и расслабления в них до появления выраженного состояния усталости. Ежедневная бессистемная их активность не приводит к такому результату.

Мышцы лица часто страдают от «зажимов», нарушений в кровоснабжении. Результат — в прямом смысле у нас на лице. Оно «стекает» вниз, теряют четкость контуры, черты становятся размытыми, появляется склонность к застойным отекам. Но не стоит падать духом — ведь на состояние лица мы можем влиять.

Есть масса способов, как взбодрить наши сонные мышцы лица и улучшить в них кровоток. От вас потребуется терпение и последовательность. А вернуть былую свежесть лицу поможет комплекс приемов самомассажа и упражнений для мышц.

Специалисты в области омоложения склоняются к тому, что всякая работа с лицом должна начинаться с его тщательной очистки. И под этим следует понимать не только умывание наружное. В самой коже накапливается большое количество токсинов и продуктов жизнедеятельности клеток, которые следует вывести из организма, правда сам он с этим не всегда справляется хорошо. На помощь придет лимфодренажный самомассаж. Все без исключения отмечают, что после его проведения ощущается особая легкость и свежесть.

aljamila.com

Когда кожа расшлакована, самое время заняться мышцами. В настоящее время существует множество систем их тренировок. Для успеха необходимо получить минимальные знания по анатомии лица, технике их исполнения и вооружиться терпением и трудолюбием.

Если вы заинтересованы помочь своему лицу оставаться «стройным», для начала предлагаю вам несколько упражнений для самостоятельного разучивания:

  1. Для мышц лица и сосудов полезным будет несколько раз в день на 15−20 секунд делать «маску» удивления. Напрягаем все мышцы: брови подняты вверх, глаза широко распахнуты, рот напряжен как при произнесении буквы «О», губы напряжённо прижаты к зубам. По истечении этого времени вы почувствуете, как все оживет, забегает кровь.
  2. В течение дня полезно по 3−5 раз поднимать плечи вверх и отводить назад. Не удивляйтесь — именно на этих дальних подступах к лицу часто существуют мышечные зажимы, которые приводят к значительным нарушениям крово- и лимфотока. В результате кожа старится быстрее, а подкожная клетчатка накапливает отеки.

Коко Шанель знала толк в секретах женской красоты. Она однажды сказала: «Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать». Будьте всегда красивы и ухожены и не упускайте возможность помочь себе там, где это возможно.

Светлана Юревич, врач-косметолог,

ведущая тренинга «Все о красоте и молодости кожи: теория и практика» в Центре успешных отношений

Нужные услуги в нужный момент
-20%
-15%
-20%
-25%
-30%
-20%
-15%
-30%
-12%
-30%