Вкус жизни
Отношения
Стиль
Карьера
Звезды
Вдохновение
Еда
Анонсы

Леди Босс
Наши за границей
Моя жизнь
Мех дня
СуперМама
Советы адвоката

Тесты
Сонник
Гадание онлайн
реклама
реклама
реклама

Делай тело


Задумывались ли вы когда-нибудь о том, что наше лицо — это весьма сложная система? И то, как мы выглядим, зависит не только, и даже вовсе не от состояния верхнего слоя кожи (эпидермиса). С возрастом гораздо важнее, в какой форме находятся мышцы, расположенные на черепе и шее, и подкожная клетчатка. А они у нас старятся гораздо быстрее мышц тела.

Ученые высказывают мнение, что, если мышцы на теле имели бы степень тренированности, как у мышц лица, то примерно в возрасте 30 лет человек не смог бы встать с постели.

ospa.whc.ca

И наша мимика не имеет никакого отношения к понятию их тренировки. Порядка 43 мышц напрягается, когда мы хмуримся, и только 17 — когда на лице улыбка. Но, как известно, подкачиваются мышцы только при условии многократного чередования напряжения и расслабления в них до появления выраженного состояния усталости. Ежедневная бессистемная их активность не приводит к такому результату.

Мышцы лица часто страдают от «зажимов», нарушений в кровоснабжении. Результат — в прямом смысле у нас на лице. Оно «стекает» вниз, теряют четкость контуры, черты становятся размытыми, появляется склонность к застойным отекам. Но не стоит падать духом — ведь на состояние лица мы можем влиять.

Есть масса способов, как взбодрить наши сонные мышцы лица и улучшить в них кровоток. От вас потребуется терпение и последовательность. А вернуть былую свежесть лицу поможет комплекс приемов самомассажа и упражнений для мышц.

Специалисты в области омоложения склоняются к тому, что всякая работа с лицом должна начинаться с его тщательной очистки. И под этим следует понимать не только умывание наружное. В самой коже накапливается большое количество токсинов и продуктов жизнедеятельности клеток, которые следует вывести из организма, правда сам он с этим не всегда справляется хорошо. На помощь придет лимфодренажный самомассаж. Все без исключения отмечают, что после его проведения ощущается особая легкость и свежесть.

aljamila.com

Когда кожа расшлакована, самое время заняться мышцами. В настоящее время существует множество систем их тренировок. Для успеха необходимо получить минимальные знания по анатомии лица, технике их исполнения и вооружиться терпением и трудолюбием.

Если вы заинтересованы помочь своему лицу оставаться «стройным», для начала предлагаю вам несколько упражнений для самостоятельного разучивания:

  1. Для мышц лица и сосудов полезным будет несколько раз в день на 15−20 секунд делать «маску» удивления. Напрягаем все мышцы: брови подняты вверх, глаза широко распахнуты, рот напряжен как при произнесении буквы «О», губы напряжённо прижаты к зубам. По истечении этого времени вы почувствуете, как все оживет, забегает кровь.
  2. В течение дня полезно по 3−5 раз поднимать плечи вверх и отводить назад. Не удивляйтесь — именно на этих дальних подступах к лицу часто существуют мышечные зажимы, которые приводят к значительным нарушениям крово- и лимфотока. В результате кожа старится быстрее, а подкожная клетчатка накапливает отеки.

Коко Шанель знала толк в секретах женской красоты. Она однажды сказала: «Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать». Будьте всегда красивы и ухожены и не упускайте возможность помочь себе там, где это возможно.

Светлана Юревич, врач-косметолог,

ведущая тренинга «Все о красоте и молодости кожи: теория и практика» в Центре успешных отношений