174 дня за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. Между израильтянами и палестинцами опять война? Разбираем очередное обострение на Ближнем Востоке
  2. Стрельба в школе в Казани: погибли 9 человек
  3. Мэр израильского Лода заявил о полной потере контроля над городом. Нетаньяху ввел режим ЧП
  4. Дерматолог — о влиянии гель-лака на кожу и ногти, тревожных симптомах и противопоказаниях
  5. Дело Тихановского и Статкевича будет рассматривать Гомельский областной суд
  6. В чем секрет храма в Будславе и что о нем надо знать. Вопросы и ответы о костеле, пережившем пожар
  7. Остаться одному после 67 лет брака. Поговорили с героем, чья история любви год назад восхитила читателей
  8. Эксперт поделился секретами, как легко и эффективно можно почистить газовую плиту
  9. «Боялись последствий со стороны банка». Что говорят в суде над топами Белгазпромбанка взяткодатели
  10. В Green City открывается фудкорт. Первым там заработает «МакДональдс», будет и новый для Минска бренд
  11. Один из лучших минских спектаклей этого сезона. Почему надо посмотреть «Записки юного врача»
  12. «До переезда я думал, что это типичный Техас с перекати-поле». Белорусы — о жизни в Остине
  13. В Беларуси — сильная геомагнитная буря
  14. Трехкратный восходитель на Эверест — о рисках, очередях к вершине и коронавирусе на такой высоте
  15. «Общество заточено на «откаты». Откровенный разговор с архитектором о строительстве частных домов
  16. Иностранные инвестиции выросли. Но в игру вступили политика, неопределенность и обещания контрсанкций
  17. Население Китая уже почти не растет, его вот-вот обгонит Индия
  18. Прогноз погоды на короткую рабочую неделю
  19. С 13 мая снова дорожает автомобильное топливо
  20. «С большой вероятностью после Лукашенко не будет преемственности». Эксперты о знаковом декрете
  21. В Беларуси не хватает почти 84 тысяч работников. Какие кадры в дефиците
  22. Многие известные люди поддержали перемены и осудили насилие. Что с ними теперь?
  23. В Могилеве начался суд над Павлом Северинцем и другими, он закрытый. Всех пришедших поддержать выгнали из здания
  24. Семье Ромы, который спас брата из горящего дома, выделили арендное жилье
  25. Выходец из БРСМ стал новым директором Оперного театра
  26. Белорусские сигареты почти на 2 млн долларов задержали в Польше
  27. «Таких цен никогда не было». Древесина ставит рекорды по стоимости во всем мире. А что у нас?
  28. Самое лютое соперничество в женской «фигурке» закончилось нападением. В Голливуде об этом даже сняли кино
  29. Против беззакония и насилия. Девушки в белом гуляют по Минску уже девять месяцев
  30. Парень, который выжил. История 23-летнего Антона, который после ДТП 43 дня провел в коме и выкарабкался


Задумывались ли вы когда-нибудь о том, что наше лицо — это весьма сложная система? И то, как мы выглядим, зависит не только, и даже вовсе не от состояния верхнего слоя кожи (эпидермиса). С возрастом гораздо важнее, в какой форме находятся мышцы, расположенные на черепе и шее, и подкожная клетчатка. А они у нас старятся гораздо быстрее мышц тела.

Ученые высказывают мнение, что, если мышцы на теле имели бы степень тренированности, как у мышц лица, то примерно в возрасте 30 лет человек не смог бы встать с постели.

ospa.whc.ca

И наша мимика не имеет никакого отношения к понятию их тренировки. Порядка 43 мышц напрягается, когда мы хмуримся, и только 17 — когда на лице улыбка. Но, как известно, подкачиваются мышцы только при условии многократного чередования напряжения и расслабления в них до появления выраженного состояния усталости. Ежедневная бессистемная их активность не приводит к такому результату.

Мышцы лица часто страдают от «зажимов», нарушений в кровоснабжении. Результат — в прямом смысле у нас на лице. Оно «стекает» вниз, теряют четкость контуры, черты становятся размытыми, появляется склонность к застойным отекам. Но не стоит падать духом — ведь на состояние лица мы можем влиять.

Есть масса способов, как взбодрить наши сонные мышцы лица и улучшить в них кровоток. От вас потребуется терпение и последовательность. А вернуть былую свежесть лицу поможет комплекс приемов самомассажа и упражнений для мышц.

Специалисты в области омоложения склоняются к тому, что всякая работа с лицом должна начинаться с его тщательной очистки. И под этим следует понимать не только умывание наружное. В самой коже накапливается большое количество токсинов и продуктов жизнедеятельности клеток, которые следует вывести из организма, правда сам он с этим не всегда справляется хорошо. На помощь придет лимфодренажный самомассаж. Все без исключения отмечают, что после его проведения ощущается особая легкость и свежесть.

aljamila.com

Когда кожа расшлакована, самое время заняться мышцами. В настоящее время существует множество систем их тренировок. Для успеха необходимо получить минимальные знания по анатомии лица, технике их исполнения и вооружиться терпением и трудолюбием.

Если вы заинтересованы помочь своему лицу оставаться «стройным», для начала предлагаю вам несколько упражнений для самостоятельного разучивания:

  1. Для мышц лица и сосудов полезным будет несколько раз в день на 15−20 секунд делать «маску» удивления. Напрягаем все мышцы: брови подняты вверх, глаза широко распахнуты, рот напряжен как при произнесении буквы «О», губы напряжённо прижаты к зубам. По истечении этого времени вы почувствуете, как все оживет, забегает кровь.
  2. В течение дня полезно по 3−5 раз поднимать плечи вверх и отводить назад. Не удивляйтесь — именно на этих дальних подступах к лицу часто существуют мышечные зажимы, которые приводят к значительным нарушениям крово- и лимфотока. В результате кожа старится быстрее, а подкожная клетчатка накапливает отеки.

Коко Шанель знала толк в секретах женской красоты. Она однажды сказала: «Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать». Будьте всегда красивы и ухожены и не упускайте возможность помочь себе там, где это возможно.

Светлана Юревич, врач-косметолог,

ведущая тренинга «Все о красоте и молодости кожи: теория и практика» в Центре успешных отношений

-5%
-22%
-40%
-10%
-11%
-21%
-12%
-20%
-30%
-10%
-25%
-30%