Подпишитесь на нашу ежедневную рассылку с новыми материалами

Делай тело


/

medhelp.cu.cc

Все мы умеем придумывать идеальные причины для отказа. Кто-то имитировал болезнь, чтобы пропустить школьную контрольную, кто-то отказывал в помощи знакомым из-за приезда несуществующей тети из Америки. А кто-то ежедневно находит массу оправданий перед своим же отражением в зеркале. Потому что не заниматься фитнесом — это вообще проще простого: все отговорки уже давно придуманы.

Нет времени на спорт

Здесь обязательно стоит упомянуть про учебу, три работы и длинный список других неотложных дел. Важно также не забыть про многочасовые просмотры новостных лент в «фейсбуках-контактах-инстаграмах». Не лишним будет на какой-нибудь очень популярной спортивной странице оставить комментарий в стиле «вот будут у тебя дети — тогда и посмотрим, как тебе хватит времени». Можно написать это в профиле у известной фитнес-дивы, например. Прямо под фотографией, где она качает пресс рядом с пятимесячной дочерью. В домашних условиях.

Нет денег

Ваши деньги — это именно ваши деньги. И никто другой не имеет права решать за вас, как ими распорядиться. Но если вы выбрали эту отговорку — постарайтесь пореже выкладывать в интернет селфи из ресторанов и магазинов одежды — это вряд ли вяжется с «безденежным» оправданием. Будьте также готовы, что кто-нибудь из ваших друзей обязательно позовет вас на бесплатную уличную тренировку либо вообще предложит позаниматься дома: в этом случае «финансовая отговорка» не засчитается. Имейте в уме запасную.

Широкая кость

Ваша прабабушка была полновата? Поздравляю, вы нашли новое оправдание. Оно называется «я заложница генетических игр». Теперь можно отчаиваться и питаться чем угодно без всяких там угрызений совести: все равно ведь гены возьмут свое. Самоубедиться и смириться с подобной аргументацией очень легко. Хочется чего-то пооригинальнее? Притворитесь динозавром. У него-то кости действительно широкие.

Женственность

Действительно, кисть Леонардо да Винчи не явила миру ни одной девы спортивного телосложения и не воспела ни один плоский женский живот ни на одном полотне. Но, к сожалению, вы родились не в эпоху Возрождения. И вариантов у вас несколько: либо срочно отыскать машину времени, либо прекратить искать оправдания и заняться спортом, либо же просто полюбить себя такой, какая вы есть, и не пытаться никому ничего доказывать. Что же касается мужчин, то им, как показывает практика, нравятся самые разные девушки.

Опасно для здоровья

Спорт действительно опасен для здоровья, если заниматься им бездумно. Алкоголь, фастфуд и курение для женского здоровья также опасны (причем неважно, правильно ли вы вдыхаете никотин и сколько раз пережевываете биг-мак). Кстати, а кто заставляет вас приседать с соревновательными весами и копировать тренировку именитого пауэрлифтера? Используя отговорку о вреде для здоровья, будьте настороже: есть шанс, что ваши слова будут раскритикованы в пух и прах. С использованием разумных аргументов, между прочим. А вы свои подготовили?

После тренировки есть хочется больше, и цифра на весах растет

Если вы выбрали это оправдание — наверняка состоите в секте «40 килограмм», не едите после 18.00 и не дружите со своим обменом веществ. Ситуация даже не смешная. Исправить ее определенно стоит попытаться: для начала распрощайтесь с весами, обзаведитесь сантиметром и прекратите гонку за анорексией. И, конечно же, начните правильно питаться и полюбопытствуйте о том, что есть жир, а что мышцы. Это, знаете ли, существенная разница.

Начну с понедельника

И так уже несколько лет подряд. Сюда же можно добавить «поем в последний раз» и «не выбрасывать же недоеденное». Высший пилотаж — это дойти до тренажерного зала, изучить прайс и пообещать вернуться. Хотя нет. Высший пилотаж — это приобрести абонемент, но так ни разу им и не воспользоваться.

Стесняюсь одна

Вы с «Тамарой» везде ходите парой, а «Тамаре» тренажерный зал не нужен, ибо она и так стройная? Не забудьте также упомянуть, что боитесь выглядеть глупо и нелепо, потому что не знаете, как подступиться к железу и с чего вообще начать. И что фитнес-центры заполонили леди с идеальными телами, а вам рядом с ними стыдно и неловко. Ну и, конечно же, обязательно пожалуйтесь на цены на персональные тренировки: это сделает вашу отговорку более весомой.

Поблизости нет ни одного спортзала

Мало того что рядом с вашим домом нет тренажерного зала, так у вас еще и машины нет. А чем тратить на дорогу целый час — лучше провести его с пользой. Здесь, правда, кто-то наверняка посоветует взять с собой книгу для чтения в метро или освоить домашний тренинг. На этом моменте можно вспомнить про старые травмы. Но не факт, что сработает: травмированную зону вовсе не обязательно усиленно качать и заново этим травмировать.

Меня просто бесят фитнес и ЗОЖ

А вот это, кстати, очень удобная отговорка. Рекомендую дополнительно вооружиться словом «мэйнстрим» в отношении фитнес-культуры. В этом случае даже не придется никому ничего объяснять: каждый и сам сделает выводы, почему вас так бесит спорт. Люди любят додумывать за других, это же так увлекательно.

Конечно, список «причин» гораздо шире. «Боюсь накачаться в мужчину», «здоровое питание — дорогое удовольствие», «живем всего лишь раз»… Да, мы действительно живем один раз. И мы действительно вправе сами решать, на что и как тратить свое время. И все же задумайтесь: даже если спорт просто не для вас — стоит ли расходовать ценные минуты на поиски нелепых отговорок?

Нужные услуги в нужный момент
-20%
-40%
-10%
-45%
-30%
-30%
-20%
-37%
-33%
-17%