107 дней за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. Лукашенко рассказал, что сделал бы, «если бы в стране была настоящая диктатура» и о своем «дворце»
  2. «Танцуем, а мое лицо прямо напротив ее груди». История семьи, где жена выше мужа (намного!)
  3. Не с того начали. Бизнес-союз резко ответил на предложение МНС побороться с зарплатами в конвертах
  4. «Парень выдержал полгода». История мотоциклистки, которая в 25 лет стала жертвой страшной аварии
  5. На воскресенье объявлен оранжевый уровень опасности
  6. Стильно и минималистично. В ЦУМе появились необычные витрины из декоративных панелей
  7. Где поесть утром? Фудблогеры советуют самые красивые завтраки в городе
  8. «Скорее ад замерзнет». В МИД Литвы отреагировали на требование о выдаче Тихановской
  9. Минское «Динамо» проводит третий матч Кубка Гагарина против СКА. Онлайн
  10. Насколько хорошо вы понимаете логику приговоров. Попробуйте себя в роли судьи. Игра
  11. Стачка — за разрыв договора, профсоюзы — против. Что сейчас происходит вокруг «Беларуськалия» и Yara
  12. «Очень сожалею, что я тренируюсь не на «Аисте». Посмотрели, на каких велосипедах ездит семья Лукашенко
  13. Минздрав сообщил свежую статистику по коронавирусу в стране
  14. Оловянное войско. Как учитель из Гродно преподает школьникам историю с солдатиками и солидами
  15. Госконтроль заинтересовался банками: не навязывают ли допуслуги, хватает ли банкоматов, нет ли очередей
  16. «Прошло минут 30 и началось маски-шоу». Задержанные на студенческом мероприятии о том, как это было
  17. «Вместо 25 рублей — 129». Банк повысил предпринимателю плату за обслуживание в 5 раз из-за овердрафта
  18. Оперная певица, которая троллит чиновников и силовиков. Кто такая Маргарита Левчук?
  19. На ЧМ эту биатлонистку хейтили и отправляли домой, а вчера она затащила белорусок на пьедестал
  20. Динаре Алимбековой не хватило секунды, чтобы выиграть медаль в спринте на КМ по биатлону
  21. Лукашенко: КГБ вам в ближайшее время расскажет, сколько сюда тротила завезли. И даже пластита
  22. «Хлеба купить не могу». Работники колхоза говорят, что они еще не получили зарплату за декабрь
  23. МАРТ — ЕЭК: Беларусь не нарушает своих обязательств по применению ассортиментных перечней товаров
  24. Кто стоит за BYPOL — инициативой, которая публикует громкие расследования и телефонные сливы
  25. Генпрокуратура возбудила уголовное дело против BYPOL
  26. Что критики пишут о фильме про белорусский протест, показанном на кинофестивале в Берлине?
  27. «Кошмар любого организатора». Большой фестиваль современного искусства отменили за сутки до начала
  28. На 1000 мужчин приходится 1163 женщины. Что о белорусках рассказали в Белстате
  29. У кого больше? Подсчитали, сколько абонентов у A1, МТС и life:)
  30. Надпись в книге, провластные автопробеги и акции солидарности. Что происходит в стране 6 марта


Говорят, все девочки с детства мечтают о принце на белом коне. Для кого-то принц выглядит примерно как романтичный Леонардо ди Каприо времен "Титаника", для кого-то –  как брутальный агент 007 в исполнении Шона Коннери. А может статься, что ваша мечта – молодой мускулистый Арнольд Шварценнегер. Итак, если вы хотите стать девушкой бодибилдера, этот текст – для вас.

Культ тела

Красивое тело рядом? О, вы получите его в избытке. Приготовьтесь не только видеть и обнимать его, но и постоянно слушать о нем. Вы непременно будете в курсе того, что левый бицепс вашего избранника отстает от правого на три миллиметра, а его задние дельты безжалостно непробиваемы. Вы обязательно научитесь фотографировать своего спортсмена в правильных ракурсах, не приуменьшая его внешних достоинств. В дополнение ко всему, вы научитесь смиренно ждать окончания периода суперкомпенсации, потому что мышцы после тренировки должны восстановиться – и точка.

fishki.net

Комплименты

Если ваш атлет грустит – задумайтесь, как давно вы в последний раз делали ему комплименты. Не забывайте восклицать "о боже, какой ты огромный", когда он снимает майку. Во время визита в кинотеатр уместно будет отметить, что "Скала и рядом не стоял". И это вовсе не значит, что ответные комплименты будут сыпаться на вас как из рога изобилия. Будьте готовы к тому, что после дежурного женского "я толстая" вы услышите не ожидаемое "ты идеальна", а "ты знаешь, я тоже считаю, что тебе не мешало бы немного подсушиться".

Режим

Вместе с бодибилдером в вашу жизнь приходит расписание. Его расписание. Не имеет ровным счетом никакого значения, во сколько вы уходите на работу, –  он завтракает ровно в восемь. Выбирать билеты в театр следует так, чтобы начало спектакля ни в коем разе не совпадало по времени с запланированной тренировкой, иначе вы рискуете отправиться окультуриваться в гордом одиночестве. Тренировки – это святое. И каким бы игривым ни было ваше настроение на ночь глядя, ровно в десять и ни минутой позже любимый ложится спать. Кто знает, а вдруг он не прогрессирует именно потому, что недостаточно высыпается?

fixbody.ru

Еда

Здравствуй, любимая плита. С добрым утром, дорогая мультиварка. Приветствую тебя, о великая конвекционная печь! Если коротко и по делу, то готовить вам придется. И придется много, очень много. Вряд ли стоит тешить себя иллюзиями, что культуристы справляются с кулинарными задачами самостоятельно. То, что ваш мужчина умеет готовить, еще не означает, что он будет это делать. Думаете, это шутка такая, что жены бодибилдеров с пяти утра выготавливают и завтрак, и полдник, и два обеда, а затем раскладывают все по контейнерам строго по граммам? Ничего подобного. Ваш мужчина – особенный. И питается он исключительно домашней едой.

Математика

Научились наконец варить рассыпчатую гречку вместо "размазни" и одновременно справляться со всеми четырьмя конфорками? Поздравляю. Настало время учиться считать. Без знания спортивной математики вы вряд ли сможете удовлетворить потребности своего мускулистого героя. Потому как белки, углеводы и жиры в его организм должны поступать в конкретном количестве. И как это у вас до сих пор нет кухонных весов? Выходит, в этом контейнере на самом деле не двести пятьдесят граммов риса?

favim.ru

Спортивное питание

Вы не имеете права не знать, чем отличается изолят протеина от казеина и для чего необходимы BCAA. И упаси вас Бог усомниться в пользе волшебных баночек либо обозвать их химией. Спортпит неприкосновенен и всегда в почете. Поэтому ломать голову о подарках на праздники точно не придется: аминокислоты на День всех влюбленных, гейнер – на День защитника отечества, креатин – на Новый год. 

Эмоции

Выступающие атлеты нередко бывают раздражительны, особенно в преддверии соревнований. Бодибилдер на сушке вряд ли будет спокойно наблюдать, как вы, сидя рядом с ним, уплетаете пирожное. Проявите сострадание: ему сейчас ой как нелегко. Поддерживайте его во что бы то ни стало, когда он злится из-за переизбытка тестостерона. Не упрекайте в финансовых затруднениях. И не закатывайте истерик на почве ревности: пусть себе наслаждается женским вниманием, все равно ведь к ужину домой вернется.

stiv24.net

Претендуешь - соответствуй

На самом деле хорошо готовить и поощрять мужчину-бодибилдера – это еще не все. Рано или поздно он приведет вас в тренажерный зал. А вы как думали? Девушка такого шикарного атлета обязательно должна разделять его интересы и быть спортивной. Именно в вашем лице он должен обрести понимающего собеседника, которому не придется объяснять, что "сотка" – это не сто долларов и не сто граммов, а сто килограммов. И что гриф по умолчанию весит двадцать и тоже считается.

Ну а если совсем начистоту, то выбирать себе мужчину, наверное, следует не только глазами. Шутки шутками, а интересы в отношениях должны если не пересекаться, то хоть немножко соприкасаться. В случае же с профессиональным бодибилдингом – это даже не увлечение, а образ жизни, принять и разделить который захочет и сумеет отнюдь не каждая девушка.

 
-50%
-10%
-30%
-10%
-10%
-10%
-15%
-50%
-10%