Стиль
Вкус жизни
Отношения
Карьера
Звезды
Вдохновение
Еда
Анонсы

Леди Босс
Наши за границей
Моя жизнь
Мех дня
СуперМама
Советы адвоката

Тесты
Сонник
Гадание онлайн
реклама
реклама
реклама

Делай тело


Памела Джейкобс в свои 52 года, кажется, "застряла" в возрасте "20 с небольшим" и выглядит, как подружка своего 21-летнего сына.

фото

Женщина утверждает, что секрет ее молодости прост: это здоровое питание, солнцезащитный крем и кокосовое масло для всевозможных целей.

фото

Конечно, здесь не обошлось и без помощи генетики: Памела говорит, что ее мать, братья и сестры тоже выглядят моложе, чем они есть на самом деле.

Юношеские взгляды, хорошие гены, здоровое питание, много упражнений и кокосового масла – вот постоянные атрибуты ее жизни.

фото

Памеле совершенно точно нравится выглядеть молодой, но она не играет на своей внешности.

"Я не уверена, что взялась бы мыть машину в бикини. Все-таки есть некоторые ограничения, когда ты мать 21-летнего сына. Хотя я до сих пор ношу маленькие джинсовые шорты в саду".

Сын Памелы недоумевает, как его матери удается получать комплименты от значительно более молодых мужчин, а то и вообще от его ровесников.

"Некоторые мои знакомые отказывались верить, что это мой сын, а не друг".

фото

"Это лестно, но я предпочитаю мужчин аналогичного возраста со мной".

фото

Памела признается, что странно и неловко чувствует себя в таком положении, но, несмотря на это, не видит никаких реальных минусов, для того чтобы выглядеть моложе своих лет.

"Несколько лет назад я покупала билет в Лондон, и кассир попросил мою студенческую транспортную карту. Я сказала ему, что я не студентка, и назвала мой реальный возраст. Он отошел и покраснел".

Несмотря на ухоженную внешность, миссис Джейкобс, которой исполнится 53 года уже в следующем месяце, говорит, что она начинает замечать некоторые признаки старения, например, утомляемость.

"Я большая любительница кокосового масла, использую его для приготовления пищи, добавляю в кофе, пользуюсь им как средством для снятия макияжа и лечения волос, как меня приучила моя мама, и наношу на тело два раза в день в качестве увлажняющего крема".

фото

Женщина избегает продуктов из пшеницы и не ест фрукты из-за высокого содержания сахара, но говорит, что все остальное разрешено.

"Я следую правилу 80/20: 80% полезной пищи и 20% того, что очень полезным назвать нельзя".

фото

"Я думаю, что секрет вечной молодости состоит в том, чтобы улыбаться каждый день. Что может быть лучше улыбки, если она уносит прочь десятки лет? Лучше всего способствует моей молодости то, что заставляет меня чувствовать себя хорошо и дает мне уверенность в себе. Я не совершенна, у меня есть недостатки, как и у всех остальных, но я благодарна за то, что у меня есть".

фото

Чтобы выглядеть молодо, Памела выработала свой образ жизни:

Диета

Памела родилась в Южной Азии и ест суперздоровую пищу, в основном это овощи и белки, например, лосось.

Памела любит азиатскую кухню и часто готовит блюда с имбирем, тмином и куркумой, полагая, что эти пряности очень полезны для здоровья.

На завтрак – вареное яйцо с безглютеновыми тостами или же овсяные лепешки и кокосовый йогурт с орехами и свежими ягодами.

После еды Памела выпивает стакан кокосовой воды и всегда старается следить за уровнем железа, так как в этом возрасте он резко падает.

Обедает Памела салатом, приготовленным дома утром. Он, как правило, содержит смесь шпината, капусты, огурцов, помидоров, оливок, красного перца, авокадо, фасоли и квашеной капусты. Свежий базилик и кориандр придают салату аромат, а семена тыквы и подсолнечника добавляют хруст.

"Из белковых ингредиентов я добавляю лосось, яйца или курицу, а также кайенский перец и много черного перца".

Ужин состоит из порции цыпленка, жирной рыбы или стейка ягненка с "горой овощей" – брокколи и цукини являются фаворитами.

Кроме того, она почти не пьет кофе, и в ее ежедневный рацион входят горсть миндаля и свежий сельдерей.

В течение дня Памела пьет воду, приправленную свежевыжатым соком лайма.

Упражнения

Женщина ходит на функциональные тренировки 1 раз в неделю и сразу после этого занимается фитнес-йогой.

В тренажерном зале она ходит в сауну и русскую баню.

"Я сижу в сауне 10 минут, а затем принимаю ледяной душ. Это бодрит меня и тонизирует кожу".

Уход за кожей

Чтобы сохранить молодость своей кожи, она использует увлажняющий защитный крем и эфирные масла. Миссис Джейкобс также пользуется антивозрастным кремом для восстановления кожи вокруг глаз и делает маски для глубокого очищения лица 1 раз в неделю.

Уход за телом

Памела увлажняет тело кокосовым маслом дважды в день и говорит, что именно оно помогает ее коже оставаться невероятно мягкой.

Она также использует щетку для тела, прежде чем принять душ, и предпочитает гели для душа без парабенов.

Раз в неделю принимает ванну с добавлением розовой гималайской соли. А также ежедневно пользуется скрабом для стоп.