• Делай тело
  • Вкус жизни
  • Отношения
  • Стиль
  • Карьера
  • Вдохновение
  • Еда
  • Звезды
  • Анонсы
  • Архив новостей
    ПНВТСРЧТПТСБВС
Подпишитесь на нашу ежедневную рассылку с новыми материалами

Делай тело


фото
liveinternet.ru

Трудно назвать хоть один фактор образа жизни, который не влияет на внешность, особенно это ощущается с годами: по "кольцам" в стволе дерева ясен его возраст, а по внешности человека можно с высокой достоверностью судить о том, как он жил, чем болел и злоупотреблял.

Питание? Отражается на внешности моментально! Вредные привычки? Еще как! Сидячий образ жизни, отсутствие отдыха? Не сразу, но тоже "отбрасывают тень" на нашу красоту. Даже, казалось бы, малозначительные факторы могут вызвать проблемы: например, пересушенный обогревателями воздух в помещении способствует обезвоживанию кожи и появлению ранних морщинок. Но существуют также более влиятельные и скрытые факторы, которые воздействуют на внешность исподволь и глобально, накапливая негативные трансформации и делая их необратимыми. Это – самые опасные враги красоты.

Хронический стресс – "пожар в торфяных болотах"

Хронический стресс чаще рассматривают с точки зрения психологических последствий, говоря о сниженном настроении, угнетенной психике и опасности развития депрессии. Так оно и есть, но не меньше – а то и больше – стресс отражается на здоровье и внешности. Действовать он может по двум фронтам:

  • Глобально. Сильный хронический стресс помещает человека под своеобразный пресс, погружает его в напряженное состояние, которое, по сути, расстраивает весь организм – как неумелый пианист, бьющий по клавишам, расстраивает чувствительный инструмент. У вас начинает болеть желудок, то и дело подскакивает давление, ломит спина и так далее – и все это приводит к крайне утомленному состоянию и внешнему виду, вызывающему у окружающих искреннюю жалость.
фото
hronika.info
  • Локально. Стресс может "стрелять" и прицельно, вызывая острые реакции, например, внезапные и серьезные дерматологические проблемы наподобие псориаза или экземы, кожной сыпи, а также выпадение волос и все в этом духе. Лечить такие заболевания, которые, к слову, самым роковым образом отражаются на внешности, очень сложно, потому что их причины – неявные.

Разбираться с последствиями хронического стресса вообще трудно, потому что они похожи на пожар в торфяных болотах: вы тушите их на поверхности, но внутри продолжает полыхать. Поэтому лучше всего – не допускать развитие хронического стресса, контролировать его, вовремя отдыхать и стараться устранять факторы стресса, то есть находить его причины и избавляться от них.

"Некрасивые" заболевания

Очаровательная, но насквозь больная девушка, на внешности которой заболевания отражаются разве что в виде романтической бледности и модной худобы, – красивый кинематографический образ, но, к сожалению, мало общего имеющий с реальностью.  Существует целый список болезней, которые сильно портят внешность, если для их лечения вы не уделите немного времени и сил (и еще более длинный список заболеваний, опосредованно отражающихся на вашей красоте). Возьмем несколько самых очевидных примеров.

  • Стоматологические заболевания. Пока кариес малозаметно даже для вас, не то что для окружающих, развивается в недрах вашей ротовой полости, есть большое искушение не обращать на него внимания, но результаты такого пренебрежения всегда одинаковы: зияющие пустоты на месте коренных зубов, коронки, неприятный запах изо рта – в общем, испорченная улыбка во всей красе.
фото
do.gendocs.ru
  • Грибок стопы и ногтя. Шелушащиеся потрескавшиеся пятки, слоящиеся пожелтевшие ногти в пятнах, деформации и огрубления кожи и ногтевой пластины, зудящие волдыри между пальцев ног: покажите мне хотя бы одного человека на этой планете, которому бы все это показалось привлекательным! На ранней стадии грибка вылечить его до смешного просто, а вот когда дело зашло далеко, вернуть красоту стоп и ногтей уже намного сложнее.
  • Варикозное расширение вен. Тут все просто: сколько-нибудь заметный варикоз моментально лишает вас возможности носить юбку выше колена без темных плотных колготок и мыслей о том, что ваши ноги выглядят не лучшим образом. Промолчим уж о пляже и летних нарядах. Если варикоз не лечить, то кроме реальной опасности для здоровья вы столкнетесь с нежеланием не только показывать свои ноги, но и самой глядеть на них. При грамотном лечении варикозное расширение вен можно держать под контролем.

Нервная, бледная, с мешками под глазами

Главный симптом недосыпа (хронического недостаточного ночного отдыха) – нервное расфокусированное состояние психики – само по себе, мягко говоря, не добавляет вам красоты и очарования, но влияние постоянного дефицита сна намного глубже. Типичные внешние признаки недосыпа: темные круги и мешки под глазами, дряблые веки, "пергаментная" кожа (и вообще крайне разнообразная гамма проблем с кожей), нездоровый, сероватый цвет лица, покрасневшие белки глаз, низкий мышечный тонус – да это просто каталог непривлекательных черт!

фото
econet.ru

Кроме того, исследования показали, что при хроническом недосыпе процесс старения ускоряется: морщины появляются раньше, быстрее снижается упругость кожи. Вы постоянно выглядите усталой, измученной, будто работаете на галерах, а при накапливании эффекта усталости недосып начинает нарушать обменные процессы, ослаблять ваши ногти и волосы. Это малозаметный процесс, потому что развивается он в течение долгого времени и нарастает как снежный ком, постепенно. Поэтому часто вы замечаете последствия хронического недосыпа только спустя месяцы: смотрите с ужасом в зеркало и спрашиваете себя о том, когда это вы успели так постареть. Чтобы этого не случилось, старайтесь спать не менее 7-9 часов в сутки, а если не выходит, помните, что к этой цифре нужно стремиться, не воспринимайте недостаточность сна как норму: мол, "жизнь сейчас такая". Какой бы ни была жизнь, у вашего организма есть свои потребности, и полноценный сон – одна из них.

фото

Zdravo.by
Приведи здоровье в порядок!

– Контроль образа жизни
– Анализ состояния здоровья
– Мониторинг физической формы
– Оценка фигуры
– Поиск медицинских услуг
– Составление плана обследований

Нужные услуги в нужный момент
-20%
-24%
-15%
-10%
-20%
-35%
-20%
-10%
-20%
20170619