105 дней за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. Как перекладывают «по карманам» долги госсектора и чем это чревато
  2. «Вместо 25 рублей — 129». Банк повысил предпринимателю плату за обслуживание в 5 раз из-за овердрафта
  3. «Осторожно, тут могут быть бэчебэшники». Как в Купаловском прошел первый спектакль после президентских выборов
  4. ЕЭК предложила Беларуси избавиться от обязательного перечня белорусских товаров в магазинах
  5. «В школе думали, что приводит бабушка». История Даши, у которой разница в возрасте с мамой 45 лет
  6. Медики написали открытое письмо главе профсоюза: «Мог ли врач промолчать и позволить опорочить имя убитого?»
  7. Протестировали, как работает оплата проезда в метро по лицу, и рассказываем, что из этого вышло
  8. «Мы с вами не допустили гражданского раскола». Лукашенко и Кубраков поздравили милиционеров
  9. Год с коронавирусом. В какие страны сейчас могут слетать белорусы и что для этого нужно
  10. Итоги ажиотажа: за два месяца техосмотр прошло столько машин, сколько раньше за полгода
  11. «Малышке был месяц, они ее очень ждали». Что известно о троих погибших в страшной аварии под Волковыском
  12. Две машины в Андорру, пять — в Эстонию, 121 — в Германию. Интересные факты об экспорте авто из Беларуси
  13. Эксперт рассказал, как правильно посеять семена и что делать, чтобы они взошли
  14. Инициатива BYPOL выложила напутственную речь якобы экс-главы МВД по случаю его ухода с должности
  15. Новый декан у ФМО БГУ и большой красно-зеленый флаг в Новой Боровой. Что происходило в Беларуси 4 марта
  16. Носкевич: Уголовное дело Тихановского до конца месяца будет передано прокурору для направления в суд
  17. Служит в армии и копит на дом в деревне. В женском биатлоне — новая звезда (и она невероятно милая)
  18. Белорусов атаковали банковские мошенники. Откуда у них данные, почему их сложно найти, как защититься
  19. Уволился декан ФМО БГУ Виктор Шадурский. Он возглавлял факультет больше 12 лет
  20. «За полтора месяца мое душевное рвение ушло в минус». Минчанка продала квартиру и купила синагогу
  21. Беларусбанк начал выдавать потребительские кредиты. Какую сумму дадут при зарплате в 1000 рублей
  22. Все магазины Bigzz и «Копилка» не работают. Компания ушла в ликвидацию
  23. На продукты рванули цены. Где сейчас выгоднее закупаться — на рынках, в гипермаркетах, дискаунтерах?
  24. Казакевич озвучил социальный портрет «преступника», «связанного с протестной активностью»
  25. Минское «Динамо» снова проиграло питерскому СКА в Кубке Гагарина
  26. «Парень выдержал полгода». История мотоциклистки, которая в 25 лет стала жертвой страшной аварии
  27. Белорусские биатлонистки стали вторыми в эстафете, проиграв одну секунду
  28. Нет ни документов, ни авто. В правительстве объяснили, как снять с учета такую машину, чтобы не платить налог
  29. Перенес жуткое сотрясение, но вернулся и выиграл два Кубка Стэнли. Хоккеист, которым восхищается весь мир
  30. По зарплатам «в конвертах» ввели новшество. Оно касается как работников, так и нанимателей


фото
liveinternet.ru

Трудно назвать хоть один фактор образа жизни, который не влияет на внешность, особенно это ощущается с годами: по "кольцам" в стволе дерева ясен его возраст, а по внешности человека можно с высокой достоверностью судить о том, как он жил, чем болел и злоупотреблял.

Питание? Отражается на внешности моментально! Вредные привычки? Еще как! Сидячий образ жизни, отсутствие отдыха? Не сразу, но тоже "отбрасывают тень" на нашу красоту. Даже, казалось бы, малозначительные факторы могут вызвать проблемы: например, пересушенный обогревателями воздух в помещении способствует обезвоживанию кожи и появлению ранних морщинок. Но существуют также более влиятельные и скрытые факторы, которые воздействуют на внешность исподволь и глобально, накапливая негативные трансформации и делая их необратимыми. Это – самые опасные враги красоты.

Хронический стресс – "пожар в торфяных болотах"

Хронический стресс чаще рассматривают с точки зрения психологических последствий, говоря о сниженном настроении, угнетенной психике и опасности развития депрессии. Так оно и есть, но не меньше – а то и больше – стресс отражается на здоровье и внешности. Действовать он может по двум фронтам:

  • Глобально. Сильный хронический стресс помещает человека под своеобразный пресс, погружает его в напряженное состояние, которое, по сути, расстраивает весь организм – как неумелый пианист, бьющий по клавишам, расстраивает чувствительный инструмент. У вас начинает болеть желудок, то и дело подскакивает давление, ломит спина и так далее – и все это приводит к крайне утомленному состоянию и внешнему виду, вызывающему у окружающих искреннюю жалость.
фото
hronika.info
  • Локально. Стресс может "стрелять" и прицельно, вызывая острые реакции, например, внезапные и серьезные дерматологические проблемы наподобие псориаза или экземы, кожной сыпи, а также выпадение волос и все в этом духе. Лечить такие заболевания, которые, к слову, самым роковым образом отражаются на внешности, очень сложно, потому что их причины – неявные.

Разбираться с последствиями хронического стресса вообще трудно, потому что они похожи на пожар в торфяных болотах: вы тушите их на поверхности, но внутри продолжает полыхать. Поэтому лучше всего – не допускать развитие хронического стресса, контролировать его, вовремя отдыхать и стараться устранять факторы стресса, то есть находить его причины и избавляться от них.

"Некрасивые" заболевания

Очаровательная, но насквозь больная девушка, на внешности которой заболевания отражаются разве что в виде романтической бледности и модной худобы, – красивый кинематографический образ, но, к сожалению, мало общего имеющий с реальностью.  Существует целый список болезней, которые сильно портят внешность, если для их лечения вы не уделите немного времени и сил (и еще более длинный список заболеваний, опосредованно отражающихся на вашей красоте). Возьмем несколько самых очевидных примеров.

  • Стоматологические заболевания. Пока кариес малозаметно даже для вас, не то что для окружающих, развивается в недрах вашей ротовой полости, есть большое искушение не обращать на него внимания, но результаты такого пренебрежения всегда одинаковы: зияющие пустоты на месте коренных зубов, коронки, неприятный запах изо рта – в общем, испорченная улыбка во всей красе.
фото
do.gendocs.ru
  • Грибок стопы и ногтя. Шелушащиеся потрескавшиеся пятки, слоящиеся пожелтевшие ногти в пятнах, деформации и огрубления кожи и ногтевой пластины, зудящие волдыри между пальцев ног: покажите мне хотя бы одного человека на этой планете, которому бы все это показалось привлекательным! На ранней стадии грибка вылечить его до смешного просто, а вот когда дело зашло далеко, вернуть красоту стоп и ногтей уже намного сложнее.
  • Варикозное расширение вен. Тут все просто: сколько-нибудь заметный варикоз моментально лишает вас возможности носить юбку выше колена без темных плотных колготок и мыслей о том, что ваши ноги выглядят не лучшим образом. Промолчим уж о пляже и летних нарядах. Если варикоз не лечить, то кроме реальной опасности для здоровья вы столкнетесь с нежеланием не только показывать свои ноги, но и самой глядеть на них. При грамотном лечении варикозное расширение вен можно держать под контролем.

Нервная, бледная, с мешками под глазами

Главный симптом недосыпа (хронического недостаточного ночного отдыха) – нервное расфокусированное состояние психики – само по себе, мягко говоря, не добавляет вам красоты и очарования, но влияние постоянного дефицита сна намного глубже. Типичные внешние признаки недосыпа: темные круги и мешки под глазами, дряблые веки, "пергаментная" кожа (и вообще крайне разнообразная гамма проблем с кожей), нездоровый, сероватый цвет лица, покрасневшие белки глаз, низкий мышечный тонус – да это просто каталог непривлекательных черт!

фото
econet.ru

Кроме того, исследования показали, что при хроническом недосыпе процесс старения ускоряется: морщины появляются раньше, быстрее снижается упругость кожи. Вы постоянно выглядите усталой, измученной, будто работаете на галерах, а при накапливании эффекта усталости недосып начинает нарушать обменные процессы, ослаблять ваши ногти и волосы. Это малозаметный процесс, потому что развивается он в течение долгого времени и нарастает как снежный ком, постепенно. Поэтому часто вы замечаете последствия хронического недосыпа только спустя месяцы: смотрите с ужасом в зеркало и спрашиваете себя о том, когда это вы успели так постареть. Чтобы этого не случилось, старайтесь спать не менее 7-9 часов в сутки, а если не выходит, помните, что к этой цифре нужно стремиться, не воспринимайте недостаточность сна как норму: мол, "жизнь сейчас такая". Какой бы ни была жизнь, у вашего организма есть свои потребности, и полноценный сон – одна из них.

фото

Zdravo.by
Приведи здоровье в порядок!

– Контроль образа жизни
– Анализ состояния здоровья
– Мониторинг физической формы
– Оценка фигуры
– Поиск медицинских услуг
– Составление плана обследований

-20%
-20%
-20%
-14%
-20%
-10%
-10%
-12%
-10%
-10%
-20%