• Тело
  • Вкус жизни
  • Отношения
  • Стиль
  • Карьера
  • Звезды
  • Вдохновение
  • Еда
  • Анонсы
  • Архив новостей
    ПНВТСРЧТПТСБВС
  1. В Беларуси ввели очередные пенсионные изменения. Что это означает для трудящихся
  2. Фанаты белорусских футбольных клубов массово объявляют о бойкоте матчей
  3. Белоруска едет на престижнейший конкурс красоты. И покажет дорогое платье, аналогов которому нет
  4. Защитник Бабарико и Колесниковой подал жалобу в суд на лишение его лицензии, но ему отказали
  5. Автозадачка с подвохом. Нарушает ли водитель, выезжая из ворот своего дома на дорогу?
  6. «Пышка не дороже жетона». Минчане делают бизнес на продукте, за которым в Питере стоят очереди
  7. Могилев лишился двух уникальных имиджевых объектов — башенных часов и горниста (и все из-за политики). Что дальше?
  8. Тихановская рассчитывает на уход Лукашенко весной
  9. «Бэушка» из США против «бэушки» из Европы: разобрали, какой вариант выгоднее, на конкретных примерах
  10. Рынок лекарств штормит. Посмотрели, как изменились цены на одни и те же препараты с конца 2020-го
  11. Акции солидарности и бойкот футбольных фанатов. Что происходило в Беларуси 28 февраля
  12. Пенсионерка из электрички рассказала подробности о задержании и Окрестина
  13. Во всех районах Беларуси упали зарплаты, в некоторых — больше чем на 300 рублей
  14. Чиновники придумали, что сделать, чтобы белорусы покупали больше отечественных продуктов
  15. Год назад в Беларуси выявили первый случай COVID-19. Что сделано за год, а что — нет
  16. Показываем, как выглядит часть зданий БПЦ на улице Освобождения, ради которых снесли объекты ИКЦ
  17. «Первый водитель приехал в 5.20 утра». Слухи о «письмах счастья» за техосмотр привели к безумным очередям
  18. Секс-символ биатлона развелась и снялась для Playboy (но уже закрутила роман с близким другом)
  19. Один из почетных консулов Беларуси в Италии подал в отставку из-за несогласия с происходящим после выборов
  20. «Ашчушчэнія не те». Все участники РСП вышли на свободу после 15 суток ареста
  21. Судьба ставки рефинансирования, обновленный КоАП, дедлайн по налогам, заморозка цен. Изменения марта
  22. «Усе зразумелi: вірус існуе, ад яго можна памерці». Год, как в Беларусь пришел COVID: поговорили со вдовой первой жертвы
  23. 57-летняя белоруска выиграла международный конкурс красоты. Помогли уверенность и советы Хижинковой
  24. Минчане пришли поставить подпись под обращением к депутату — и получили от 30 базовых до 15 суток
  25. «Куплен новым в 1981 году в Германии». История 40-летнего Opel Rekord с пробегом 40 тысяч, который продается в Минске
  26. «Будет готов за три-четыре месяца». Частные дома с «завода» — сколько они стоят и как выглядят
  27. Под Молодечно задержали компанию из 25 человек. МВД: «Они собирались сжечь чучело в цветах национального флага»
  28. Год назад в Беларусь пришел коронавирус. Рассказываем про эти 12 месяцев в цифрах и фактах
  29. Минское «Динамо» проиграло в гостях питерскому СКА
  30. «Врачи нас готовили к смерти Саши». История Марии, у чьей дочери пищевод не соединялся с желудком


/

Когда тебе чуть-чуть за 20 и ты весишь больше центнера, в жизни появляется много дополнительных сложностей. Летом тебе жарче, чем более стройным подружкам, в магазинах твоего размера оказываются только вещи, предназначенные для пенсионерок, а когда в твоем доме в очередной раз ломается лифт – подъем на 19-й этаж кажется равнозначным покорению Эвереста…

25-летняя минчанка Виктория Климович знает обо всем этом не понаслышке. А еще о том, что если лишних килограммов не два, не три и даже не десять, а целых сорок, то избавиться от них весьма и весьма проблематично. Но возможно! О том, как это удалось ей, Виктория рассказала в интервью LADY.TUT.BY:

– Виктория, расскажите, откуда у вас взялась эта трехзначная цифра на весах – 110 кг?

– Я никогда не была худенькой. В детстве выглядела, как милая такая пышечка, а потом понеслось… В школе меня очень много и обидно дразнили, потому что на фоне своих худеньких подружек (которые, кстати, ели что и сколько хотели – и им было хоть бы хны) я выглядела еще полнее. Но зато это меня закалило, я научилась отвечать обидчикам и могу смело сказать, что я давно уже не из робкого десятка.

В институт поступала в очень приличном весе: в 17 лет 90 кг весила, не меньше. А в 20 – уже 110… Откуда все это взялось? Предрасположенность к полноте, наверное. Да и покушать я всегда любила. По большому счету, ни в чем себе не отказывала – был полный хаос в питании. Для меня было запросто съесть за раз три шоколадки с чаем. Жирное мясо, газировка литрами, сухарики, чипсы, котлеты, макароны, булочки… Да, я осознавала, что все это плохо отражается на моем внешнем виде, но ничего с собой поделать не могла. До сих пор стоит перед глазами картинка, как я сидела дома над тарелкой с поджаристыми, только с пылу с жару котлетками и плакала: мне их так хотелось, они были такими вкусными, что невозможно было не съесть! Но в то же время как мне хотелось быть худой!..

– Как вы чувствовали себя в этом весе?

– Несмотря на полноту, я всегда была активной девушкой, на месте никогда не сидела: и в кино, и в походы, и в гости… Любое движение – это про меня. Я достаточно гармонично себя ощущала, и все знакомые всегда говорили, что свои лишние килограммы я перекрываю харизмой, оптимизмом и улыбчивостью.

А вот с обновлениями гардероба, конечно, приходилось туго. У меня был 54-й размер, и вот от этой вечной фразы продавцов: "У нас на вас ничего нет!" меня уже начинало прямо передергивать – так часто я ее слышала… В общем, покупала себе что-то новое очень редко, и только то, что налезало – особо не поперебираешь. Основу моего гардероба составляли джинсы, широкие майки, толстовки, свитера и кроссовки. Туфли на каблуках мне тогда тоже были недоступны – ходить в них при таком весе очень и очень тяжело. Страдала из-за этого всего очень сильно, смотрела на своих подружек в коротких юбочках и модных кофточках и слезами заходилась. А потом конфетками заедала: жалела себя, бедную толстушечку.

– Много ли у вас было неудачных попыток похудеть?

– Очень много! Я, наверное, перепробовала почти все, что только можно. И литературу специальную читала, и брала примеры других людей за мотивацию, на одном рисе три недели сидела, голодала, калории считала… Как вычитаю новую диету – сразу пробовать. Но обычно все происходило по одному и тому же сценарию: погрызу я, например, неделю одну морковку, а в выходные "за то, что я такая молодец", продержалась и сколько-то там сбросила, – надо же наградить себя блинчиками со сгущенкой!.. В общем, так и получалось: пять кило уйдет – семь наберется. И так по кругу.

А все потому, что ой как не сразу я поняла, что нужно менять образ жизни. Что это не две-три недели потерпеть, что с правильным питанием нужно будет идти и дальше по жизни.

– Что в том периоде стало последней каплей, переломным моментом, после чего вы начали худеть?

– В какой-то момент я просто перестала на этом зацикливаться: ну, полная и полная. Решила, что буду стараться просто придерживаться нескольких хороших привычек в питании и образе жизни. И это сработало! Постепенно, за четыре года, я похудела на 40 килограммов. Ровненько сбрасывала по десять в год. Ну а в нынешнем весе я пребываю уже два года.

– И что это за привычки?

– Перепробовав огромное количество диет, я уже точно знала, что мое, а с чем мой организм никогда не примирится. Поэтому я просто прислушивалась к себе и своему телу. Поняла, что мне не так уж сложно полностью отказаться от газированных напитков (колы, спрайта и иже с ними), чипсов, сухариков, семечек и прочей калорийной ерунды, которой все равно сыт не будешь. Все остальное, я, в принципе, ем, просто знаю меру. Больше ем фруктов, сухофруктов и овощей. Утром, до 12 часов, вообще, как я считаю, можно "съесть хоть слона": именно в это время, если очень хочется, я позволяю себе пирожные, конфеты и прочие сладости – за день все эти калории все равно сгорят. А вот после 21.00 уже не ем совсем. Даже если поздно добралась домой и не успела поужинать, максимум, что я себе позволяю в такой час – нежирный творог или йогурт.

Еще очень важное правило, к которому я пришла – пить много обыкновенной воды. Для того чтобы вода оказывала максимально благотворное действие на организм в целом, на состояние кожи и фигуру, я выпивала во время похудения до двух литров в день (сейчас чуть меньше). Воду я очень полюбила, и если не выпью, например, стакан воды натощак, я просто засыхаю! Хотя сразу приучить себя столько пить было очень сложно – вода просто не лезла в таких количествах! Мне пришлось привыкать к этому около года, не меньше. Благодаря воде все клетки лучше насыщаются кислородом, появляется больше энергии, и за счет того, что желудок заполнен, не так остро ощущается чувство голода.

И еще одна моя полезная привычка: непременно бывать каждый день не менее чем в трех разных местах. Если мне это не удается, то считаю, что такой день прожит, можно сказать, зря. Просто сходить на работу и вернуться домой – это для меня не жизнь. Поэтому я всегда планирую себе много дел и мероприятий, очень активно передвигаюсь и при этом много хожу пешком. Иногда езжу на велосипеде. Потому что все остальные физические нагрузки, как показала практика, моему организму вообще не близки.

В общем, эти привычки у меня не просто выработались, но и основательно закрепились. Я уже не представляю себе, как жить иначе. И это здорово. Потому что всегда гораздо проще сбросить вес, чем удержать результат. Свой я уже держу в течение двух лет и собираюсь продолжать в том же духе!

– Гардероб наверняка пришлось сменить полностью?

– Да, гардероб изменился. Теперь в нем столько платьев! И обуви на каблуках – я теперь только в такой и хожу. Прежнюю одежду почти всю выбросила, но кое-что осталось на антресолях. Иногда смотрю на нее – и не верю, что я такая была. К примеру, в мои старые джинсы мы с одной из моих худеньких подружек, наверное, смогли бы влезть вдвоем!..

Теперь в какой магазин я ни зайду и какую вещь ни спрошу – практически всегда есть мой размер! Всегда так радуюсь этому – просто чудо какое-то! Я стала носить короткие юбки, платья, шорты, приталенные маечки и кофточки, яркие цвета. Да, наверное, по чьим-то меркам, я и сейчас недостаточно худая, но мне очень комфортно и гармонично при моем росте в 175 см с весом в 70 кг, и столько комплиментов, как в эти два года, я не получала никогда раньше.

– А какие самые запоминающиеся?

– Наверное, приятнее всего видеть приятно шокированных моим внешним видом знакомых, которые меня "сто лет не видели". Бывает, народ просто проходит мимо, не узнавая, и приходится догонять и долго объяснять, что да, я та самая Вика, с которой вы 11 лет за соседними партами сидели.

А еще как-то в соцсетях у одного приятеля полгода висела без ответа моя заявка в друзья, и когда я позвонила ему и спросила, что ж он меня не добавляет, он не мог поверить, что это действительно была я! Он просто принял меня за какую-то незнакомку с такой же фамилией…

– Что стало после похудения с вашим мироощущением? Произошли ли какие-то положительные перемены в жизни?

– Конечно! Я стала гораздо увереннее в себе и своих силах! Потому что если я смогла похудеть на эти невероятные 40 килограммов – разве есть еще что-то, чего я не смогу?..

У меня много увлечений, интересных событий в жизни, отличная работа – я начальник производства на предприятии по изготовлению деревянных игрушек, а еще у меня есть любимый человек и в апреле у нас свадьба! Думаю, избавление от ненужных килограммов добавило легкости, вдохновения и вкуса в мою жизнь. Поэтому тем, кто находится еще только в начале того пути, который пришлось пройти мне, хочу сказать: главное – не сдаваться! Наберитесь терпения и верьте в себя: этот путь долгий, трудный, но вам он вполне по силам!

-10%
-40%
-40%
-8%
-15%
-20%
-10%
-15%
-30%
0072142