banner-upd
Подпишитесь на нашу ежедневную рассылку с новыми материалами

Делай тело


Наше здоровье во многом зависит от нашего иммунитета. Кто, как не он, защищает нас от инфекций, дает отпор вирусам, помогает бороться с бактериями. Однако относительно иммунитета существует такое огромное количество заблуждений, что разобраться с ними без специалиста порой невозможно. Помочь ответить на наиболее распространенные вопросы мы попросили врача-педиатра, директора компании "Добрый Доктор" Александра Дечко.

фото

Иммунитет обусловлен генетически – с каким родился, с таким и жить

Это утверждение верно лишь процентов на сорок. Каждый из нас рождается с определенным набором генов, который определяет предрасположенность к одним заболеваниям, устойчивость к другим и он же обуславливает особенности иммунного ответа. На протяжении нашей жизни под воздействием факторов окружающей среды и образа жизни врожденный иммунитет может претерпевать изменения – как в положительную, так и в отрицательную сторону, то есть укрепляться или ослабевать.

Если у ребенка хороший иммунитет, то он не болеет

Это не совеем так. Болеют все дети, независимо от того, какой у них иммунитет. Другое дело, что человек с сильным иммунитетом, как правило, болеет реже и болезнь переносит легче. Хотя и наличие хорошего иммунитета, к сожалению, не гарантирует стопроцентной защиты от тяжелых заболеваний. Надо понимать, что "хороший иммунитет"  –  понятие очень многогранное. Нельзя иметь защиту от всего.

Если ребенок не посещает детский сад, то это защитит его от болезней и укрепит его иммунитет

Это одно из наиболее частых заблуждений. На самом деле ребенок, который будет посещать детский сад, будет болеть, но именно это и укрепит его иммунитет.

Существует такое понятие, как "коллективный иммунитет" – комплекс иммунных реакций, защищающих ребенка от тех микробов, которые чаще всего циркулируют в его возрастной группе. Соответственно, малыш, не посещающий детские учреждения, не встречается с микробами, и коллективный иммунитет у него не формируется. В дальнейшем, когда ребенок пойдет в школу, он будет болеть так же, как болел бы в детском саду. В данном случае обмануть природу не получится.

фото
medobaza.ru

Важно понимать: с чем большим количеством инфекций и вирусов столкнется ребенок, тем сильнее будет его иммунитет. Для того чтобы иммунитет работал, он должен иметь контакт с микробом, вирусом и бактерией. Именно напряженность иммунитета и помогает нам не болеть. Это как спортивная форма – пока вы занимаетесь спортом, вы эту форму поддерживаете. Так и тут: пока вы встречаетесь с микробом, вы стимулируете свой иммунитет, и в дальнейшем организм становится невосприимчив к данным микробам.

Пока у ребенка не сформируется коллективный иммунитет, он будет болеть. Малыш, который начал посещать детский сад, болеет в среднем две недели каждого месяца, и этот период адаптации может продолжаться от шести месяцев до полутора лет.

Чтобы не болеть, нужно принимать биологически активные добавки и витамины

Совсем не болеть невозможно. Но чтобы болеть редко, легко и без осложнений, должна быть сформирована определенная напряженность иммунитета, о которой мы говорили выше. Она обусловлена врожденным и приобретенным иммунитетом. Приобретенный иммунитет формируется посредством вакцинации (искусственный иммунитет), а также за счет встречи с живыми микробами (естественный иммунитет). Ни биологически активные добавки, ни витамины непосредственно на иммунитет не влияют.

Если постоянно пить иммуномодуляторы, то не будешь болеть

Это также одно из довольно частых заблуждений.

Образно говоря, иммуномодулятор – это кнут для нашего иммунитета, вещество, которое заставляет его работать сильнее и активнее. Представьте, что вы заставляете организм постоянно работать быстрее, быстрее и быстрее… Запас иммунных сил не бесконечен, и может наступить момент, когда у организма не хватит сил, чтобы выполнять свои функции, и человек начнет болеть всеми болезнями подряд.

фото
likar.info

Безусловно, в определенных ситуациях назначение  иммуномодулятров является оправданным, но они должны использоваться исключительно по назначению врача. Помните, что это серьезный инструмент вмешательства в функционирование организма.

Весь наш иммунитет находится в кишечнике, и укрепить его помогут содержащиеся в йогуртах полезные бактерии

Заблуждение, виной которому служит телевизионная реклама. Безусловно, кишечник играет серьезную роль в поддержании нашего иммунитета: кишечная микрофлора вырабатывает иммуноглобулины, участвует в выработке определенных витаминов и т.д. Но количество полезных бактерий, которые содержатся в йогуртах, настолько мало, что оказать на иммунитет даже минимальное воздействие эти продукты не в состоянии.

Если вы сомневаетесь, возьмите в аптеке любой содержащий бактерии препарат и сравните количество колоний бактерий с количеством тех же бактерий в йогуртах.

Кроме того, не нужно забывать и том, что часто те продукты, которые мы называем йогуртом, таковыми вовсе не являются. Йогурт – это продукт, который содержит живые бактерии и за счет этого имеет очень короткий срок годности (так как эти бактерии очень чувствительны к изменениям окружающей среды и быстро погибают). Если в организме существует дефицит бактерий, то ни йогурты, ни бифидокефиры восполнить его не способны.

Однако это вовсе не значит, что йогурты не полезны: как и все кисломолочные продукты, они играют свою роль в поддержании нашего здоровья и должны присутствовать в рационе каждого человека. Но переоценивать наличие бактерий в этих продуктах не стоит.

Грудное вскармливание помогает сформировать сильный иммунитет

Да. Ребенок получает от матери врожденный иммунитет, который защищает малыша в первые шесть месяцев жизни. Но уже с момента рождения у ребенка начинает формироваться собственный активный иммунитет, и очень большую помощь в этом оказывает грудное вскармливание. Грудное молоко содержит огромное количество незаменимых веществ, которые усиливают неспецифический иммунитет ребенка и помогают формироваться собственному. В идеале грудное вскармливание должно продолжаться до года.

фото
tomsk.ru

Укрепить иммунитет помогут закаливания и здоровый образ жизни

Да. Как мы говорили выше, на формирование иммунитета оказывают влияние разные факторы: от генетической предрасположенности до образа жизни. И если повлиять на наследственность и условия окружающей среды мы не в силах, то образ жизни – в наших руках.

Будьте здоровы!

Нужные услуги в нужный момент
-30%
-10%
-50%
-30%
-16%
-10%
-10%