Поддержать TUT.BY
69 дней за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. Министр по чрезвычайным ситуациям Ващенко освобожден от должности
  2. Geely GS оказался дешевле, но крупнее Coolray. Первый тест-драйв новинки от «БЕЛДЖИ»
  3. «Понял, что поменял шило на мыло». Три уехавших врача рассказывают, как изменилась их жизнь после выборов
  4. С 28 января снова дорожает автомобильное топливо
  5. Макей о «лагерях для острокопытных»: Не верю фейковым новостям, которые исходят из уст оппонентов власти
  6. Доллар заметно подорожает на торгах 28 января. Обменники отреагировали повышением курсов
  7. Лукашенко о либерализации законов: Произошедшие события остро ставят вопрос: не слишком ли мы увлеклись?
  8. «Меня завезли в отдел, стали избивать». По делу о «коктейлях Молотова» дал показания 16-летний обвиняемый
  9. «Цепкало участвовать не планирует». Экс-представитель штаба Цепкало хочет зарегистрировать партию
  10. «Сложно найти девушку, не все хотят тут жить». Как айтишник переехал в 120-летний дом на хуторе
  11. Бегуна из Новополоцка ждет суд за фото с забега Zombie Run. Соседи считают их «исключительно циничными»
  12. Конфликт в столичной маршрутке. Водитель хотел высадить пассажира из-за неприятного запаха
  13. «Нет, алкоголем не пахнет вообще». BYPOL опубликовал свое расследование по факту смерти Романа Бондаренко
  14. Опознана одна из девушек, которая часто появляется в окружении Лукашенко. Она тоже срезала ленточки во дворах
  15. Глава МИД: Некоторые послы стран ЕС размещают у себя посты конкретной акнтигосударственной направленности
  16. Дмитрий Крук назвал сценарии для экономики в 2021 году и угрозы, способные их перечеркнуть
  17. Громко хлопают в ладоши. Как белорусов судят по «политической» 342-й статье
  18. Врач рассказывает, когда при коронавирусе пациентам назначают антикоагулянты
  19. «Он держится, и я держусь». Девушка одаренного студента, осужденного на 4 года, ищет ему работу и стажировки
  20. «Я называю это бесчинствующая демократия». Откровения Макея и суды. Что происходит в Беларуси 28 января
  21. Идет ли на спад вторая волна COVID-19: о чем говорят данные Минздрава и врачи
  22. Журналистов не пустили на суд экс-директора отделения Белгазпромбанка в Могилеве — «ради безопасности»
  23. «Я одна здесь уже 10 лет». История Галины, которая живет в мертвой деревне. Почти
  24. Как семья из маленькой деревушки спасла 42 животных — на зарплату лесника и пособие по инвалидности
  25. Приговор Верховного суда нельзя обжаловать. Защита Бабарико просит рассматривать дело в нижестоящем суде
  26. Подорожают многие продукты и лекарства, обновят базу тунеядцев, повысят пенсии. Изменения февраля
  27. В Беларуси повышают минимальные трудовые и социальные пенсии
  28. «Не подпишешь — премии не увидишь». Письмо профсоюзов по санкциям подписали больше 110 тысяч человек
  29. Какую квартиру не надо покупать, если вы собираетесь ее продать через 10−15 лет. Советы эксперта
  30. Минчанина судят за протест 9−10 августа: бросил цветок в ОМОН, нанес ущерб «Минсктрансу» на 27 тысяч


Красота, задор, блеск в глазах, распахнутых навстречу жизни – все это она, молодость, самая прекрасная пора в жизни человека. Но, к сожалению, пора эта быстро проходит, и, перевалив 30-летний рубеж, многие из нас замечают, что походка не так легка, зеркало совсем не радует глаз, да и прохожие на улице уже не провожают взглядом.

В основном эти печальные метаморфозы волнуют, как правило, женщин. И они, по большей части уже обремененные семейством, прошедшие роды и кормление, резко срываются в погоню за уходящей весной: садятся на диеты и направляются в залы, чтобы подтянуть животик, не вылезают из салонов красоты, чтобы побороть время и избежать морщин. Да что там говорить! Многие ложатся под нож, лишь бы оставаться красивыми и привлекательными. Ну а что же мужчины, ради которых женщины идут на такие жертвы?

фото
favim.com

Время мужчин тоже не щадит, но они к этому относятся совершенно спокойно, будучи уверенными в том, что уважающему себя мужчине нет необходимости следить за собой (а зачем следить, если он и так себе доверяет!). Быть может, именно поэтому на любом пляже количество "беременных мужчин", гордо несущих свой пивной живот, многократно превышает количество просто беременных женщин.

Согласитесь, в нашей стране большая редкость – мужчина, сидящий на диете (если, конечно, это не по медицинским показаниям). Да, мужчины уверены в себе и своей неотразимости, и довольно часто укоряют женщин за то, что те не смогли сохранить свои прежние параметры. Но мужчин, давно переставших охотиться на мамонтов и разленившихся, настигла месть цивилизации: курение, малоподвижный образ жизни, мягкий диван и компьютер, пиво в сочетании с высококалорийной едой (чипсы, орехи, соленая рыба). Диета? Спортзал? Кубики? Кстати, где кубики льда из холодильника…

Все бы ничего, и даже на эстетическую сторону вопроса можно было бы закрыть глаза, но в мужском организме, весьма отдаленно помнящем о том, что такое брюшной пресс, не все так благополучно.

фото
favim.com

За свои "мужские" удовольствия современный мужчина расплачивается самым ценным – здоровьем. Конечно, мало приятного в том, чтобы отказывать себе в маленьких радостях, но когда эти радости нагромождаются десятком лишних килограммов на некогда поджарое тело – пора бить тревогу. И не потому, что жена уйдет к другому, а потому, что неумолимая статистика свидетельствует о катастрофической смертности мужчин от сердечно-сосудистых заболеваний.

Если исключить генетическую предрасположенность к таким заболеваниям, то, прежде всего, это неправильный образ жизни, которым так опрометчиво грешат мужчины. Курение и алкоголь, переедание и малоподвижный образ жизни, невнимание к своему здоровью в целом – все это прямой дорогой ведет к болезням и ранней смерти, не говоря о том, что ухудшается и качество самой жизни, в том числе и такая немаловажная ее сторона, как интимная. Ведь эректильной функцией мужчины управляет гормон тестостерон, а он, болезный, очень даже страдает от безалаберного поведения среднестатистического мужчины, уверенного, что курение и бутылочка пива не помеха здоровой жизни, отсутствие мышц – доказательство высокой интеллектуальности, а пивной животик и вовсе – трудовая мозоль.

фото
favim.com

Здоровье не купить ни за какие деньги – его просто нужно беречь. Как это сделать? Да очень просто: не курить, не переедать, больше двигаться, контролировать вес и регулярно проходить профилактический медицинский контроль. Кто-то скажет, что совет этот банален. А в чем банальность? Науке пока ничего не известно о пострадавших от здорового рациона (фрукты, рыба, клетчатка, меньше сахара и соли). Да и то, что мужчинам следует особенно настороженно относиться к лишнему жиру, складывающемуся на животе и бедрах, вряд ли можно назвать банальностью. Ведь этот признак нередко сигнализирует о недостатке тестостерона.

фото
boysboys.tumblr.com

"Движение – жизнь" – это только звучит банально, а на самом деле даже 150 минут умеренной физической нагрузки в неделю однозначно полезнее бесконечного сидения за компьютером или у телевизора.

И, наконец, что банального в том, чтобы регулярно проходить медицинский контроль? Потерять пару-тройку зубов из страха перед стоматологом – вот это банально, трусливо и глупо.

Мужчинам, особенно после 30 лет, следует помнить, что регулярный медицинский контроль – это их свобода от болезней и преждевременного старения. А свобода – это осознанная необходимость. В нашем случае – необходимость жить здоровым и счастливым.

фото

Zdravo.by – комплексный онлайн-сервис для оценки и контроля:
– образа жизни,
– состояния здоровья,
– факторов риска,
– психологического состояния,
– физической формы,
– фигуры. 

 

 

-10%
-20%
-10%
-20%
-10%
-10%
-10%