Стиль
Вкус жизни
Отношения
Карьера
Звезды
Вдохновение
Еда
Анонсы

Леди Босс
Наши за границей
Моя жизнь
Мех дня
СуперМама
Советы адвоката

Тесты
Сонник
Гадание онлайн
реклама
реклама
реклама

Делай тело


Данные Всемирной организации здравоохранения утверждают, что около 47% взрослого населения планеты жалуются на головные боли. Наверняка этот процент был бы больше, если бы все обращались к врачу. Практика показывает, что чаще всего снимают головную боль при помощи таблеток. Некоторые делают это постоянно, что причиняет вред организму.

Если боль терпима и не предполагает быстрый визит к врачу, облегчить ее можно при помощи нескольких естественных методов, которые не вызывают привыкания и не вредят здоровью.

Стакан воды

Иногда обезвоживание причиняет болезненные ощущения в виде головной боли. Выпейте стакан воды комнатной температуры.

Чашка кофе

При головной боли помогает кофеин. Следует быть осторожным, если давление повышенное.

Виноград, вишни, черника и клюква

Ученые Университета Мэриленда доказали, что темно-красные и фиолетовые фрукты обладают противовоспалительным свойством и содержат антиоксиданты. Эти фрукты хороши как естественные, нестероидные противовоспалительные препараты, такие, как ибупрофен или аспирин.

Сладости

Причиной возникшей головной боли может быть низкий сахар в крови. В таком случае можно съесть тарелку цельнозерновых, например, овсянки.

Зелень

Зелень является источником витамина B2, недостача которого приводит к зрительному напряжению и головным болям.

Витамин B6 (картофель, фрукты, домашняя птица и рыба)

Перечисленные продукты благодаря содержанию витамина B6 повышают уровень серотонина в головном мозге. Это минимизирует боль. Чтобы предотвратить ее появление, Всемирная организация здравоохранения рекомендует приблизительно 1-1,5 грамма витамина B6 в день.

Огурцы и арбузы

Это продукты с большим содержанием жидкости, которые как облегчают, так и предотвращают головную боль.

Пряные продукты

Пряность в острых перцах очистит носовые пазухи и откроет дыхание.

Магний (миндаль, соя, высушенные инжиры)

Снимает напряжение и расслабляет.