Подпишитесь на нашу ежедневную рассылку с новыми материалами

Делай тело


Долгое время тренажерный зал являлся средой обитания сугубо потных, мускулистых и брутальных мужчин. Трудно было поверить, что однажды тяжелые гантели, резиновые блины, огромные штанги и непонятные тренажеры заинтересуют  так называемый слабый пол. Сегодня 50% посетителей тренажерного зала – это женщины, а подвальные "качалки" превратились в современные, комфортные фитнес-клубы.

фото

Всегда была уверена, что спорт или даже обыкновенная утренняя зарядка и я – вещи несовместимые.  Худая от природы, я считала, что тратить свое драгоценное время на физические нагрузки как минимум нерационально. Но – как всегда это бывает – совершенно случайно я все-таки переступила порог "железного мира". И так получилось, что переступаю его уже полгода по три раза в неделю. "Зачем тебе это, у тебя отличная фигура, ты же и так худая!" – спрашивают меня. А я решила спросить у таких же, как я. 

Юлианна, 22:

"В тренажерный зал я хожу уже четыре месяца. Привело меня сюда решение вести здоровый образ жизни, а спорт и здоровый образ жизни понятия неразрывные. И спустя какое-то время я заметила, что чувствую себя намного лучше. После полуторачасовой тренировки во всем теле безумно приятное ощущение легкости. Есть такое мнение, что физические нагрузки помогают нам справиться со стрессом. Адреналин и внутреннее напряжение со временем требуют выхода. И вместо того чтобы, допустим, срываться на близких людях, лучше пойти в тренажерный зал. Это реально помогает. Ну вот и животик еще хочу немного убрать. Цели накачаться у меня точно нет. Скорей, я хочу поддержать свою фигуру, быть в тонусе. Ведь какие-то проблемные места есть и у таких худеньких девушек, как я".

фото
copypast.ru

Дарья, 23:

"Я хожу в тренажерный зал уже года два, последние полгода хожу активно. По комплекции я всегда была худой. А занимаюсь я, чтобы в 50 лет спокойно ходить по пляжу, чтобы сохранить свое тело молодым и красивым. Я думаю, что накачанные мышцы никогда не допустят таких неприятных вещей, как целлюлит и обвисшая кожа. Поэтому в тренажерный зал я планирую ходить всю жизнь".

Алеся, 28:

"Я хожу в тренажерный зал давно, но, к сожалению, часто по разным причинам бывают перерывы. И это плохо, потому потом приходится начинать все заново, а это очень тяжело. А вообще я сладкоежка, поэтому с помощью тренировок поддерживаю свою фигуру в форме. Ну и, думаю, пару килограммов мне еще можно сбросить. Я считаю, что всем надо ходить в тренажерный зал, и нам, худеньким, – в том числе, ведь у всех организмы требуют активного насыщения кислородом и правильной физической нагрузки".

фото

Евгений, тренер:

"Очень часто худенькие девушки приходят с целью набрать мышечную массу, накачаться. Но мне кажется, что это просто какой-то самообман. Как человек знающий могу сказать, что девушкам практически нереально набрать мышечную массу. Чтобы добиться хотя бы минимального результата, нужно работать, работать и работать, но иногда некоторые воспринимают это буквально и срывают себе спину, получают травмы. Тут же надо подходить с умом к тренировкам, к восстановлению, к питанию! Моя задача – их направить, объяснить, рассказать и показать. Когда они начинают уже немножко понимать, разбираться, им становится интересно, а когда они видят уже хотя бы минимальный результат, это мотивирует их еще больше, и тогда они уже как танк прут. Девушки по природе своей очень щепетильно относятся к своей внешности, поэтому в плане целеустремленности они иногда даже более усердно занимаются, чем парни.

Я за то, чтобы худых девушек в тренажерный зал в первую очередь приводило стремление к здоровому, активному образу жизни, а не сбросить "еще один лишний килограмм", как правило, мифический. Хотя мне в любом случае приятно, когда люди приходят в зал, а не занимаются лежаньем-валяньем на диване. Какие цели их приводят – уже не так важно".

Ольга, тренер:

"В тренажерный зал девушки приходят не только для того, чтобы похудеть, но и чтобы сформировать свое тело, свою фигуру, сделать ее более привлекательной. Они хотят уверенней себя чувствовать и нравиться противоположному полу. Да, некоторые девушки приходят с целью накачаться, но чтобы им получить такой рельеф, как, например, у меня, нужно приложить просто нечеловеческие усилия. По сути, тебе надо умудриться обмануть природу. Но я считаю, что девушка все же должна оставаться женственной – шесть кубиков на животе прекрасным созданиям совершенно ни к чему".

Тренажерный зал – это маленький мир, в котором люди не только "качаются" и худеют, а развиваются, помогают друг другу, знакомятся и общаются, это место, где все в какой-то мере даже гордятся друг другом. Для меня эти полтора часа три раза в неделю время, когда моя голова свободна от мыслей, проблем, душевных терзаний, принятия решений и мелких неприятностей. Работает мое тело, и моя душа наконец-то может отдохнуть.

"Надо непременно встряхивать себя физически, чтобы быть здоровым нравственно". Лев Николаевич Толстой.

Нужные услуги в нужный момент
-30%
-10%
-25%
-80%
-20%
-40%
-30%
-30%
-12%