106 дней за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. Лукашенко рассказал, что сделал, «если бы в стране была настоящая диктатура» и о своем «дворце»
  2. «Скорее ад замерзнет». В МИД Литвы отреагировали на требование о выдаче Тихановской
  3. Погода в длинные выходные: мокрый снег, метели, гололедица и ночные морозы
  4. Генпрокуратура возбудила уголовное дело против BYPOL
  5. Лукашенко: КГБ вам в ближайшее время расскажет, сколько сюда тротила завезли. И даже пластита
  6. МАРТ — ЕЭК: Беларусь не нарушает своих обязательств по применению ассортиментных перечней товаров
  7. Белорусов атаковали банковские мошенники. Откуда у них данные, почему их сложно найти, как защититься
  8. Стильно и минималистично. В ЦУМе появились необычные витрины из декоративных панелей
  9. У кого больше? Подсчитали, сколько абонентов у A1, МТС и life:)
  10. Иск в суд, новые обвинения, уголовное дело. Что снова происходит с Гродненским детским хосписом
  11. Стачка — за разрыв договора, профсоюзы — против. Что сейчас происходит вокруг «Беларуськалия» и Yara
  12. В Минск привезли первый экземпляр нового поколения Renault Duster
  13. На ЧМ эту биатлонистку хейтили и отправляли домой, а вчера она затащила белорусок на пьедестал
  14. Кто стоит за BYPOL — инициативой, которая публикует громкие расследования и телефонные сливы
  15. «Очень сожалею, что я тренируюсь не на «Аисте». Посмотрели, на каких велосипедах ездит семья Лукашенко
  16. По зарплатам «в конвертах» ввели новшество. Оно касается как работников, так и нанимателей
  17. ЕЭК предложила Беларуси избавиться от обязательного перечня белорусских товаров в магазинах
  18. Помните, сколько стоили машины на авторынке в Малиновке 20 лет назад? Сравнили с современными аналогами
  19. Оперная певица, которая троллит чиновников и силовиков. Кто такая Маргарита Левчук?
  20. Украина опять внесла Беларусь в «зеленый список» по COVID-19. Можно ехать без ПЦР-теста и карантина
  21. Суд огласил приговор водителю, который прокатил на капоте гаишника
  22. Задержано более 20 участников конференции Лиги студенческих объединений, приговоры судов. Что происходило 5 марта
  23. «В школе думали, что приводит бабушка». История Даши, у которой разница в возрасте с мамой 45 лет
  24. Насколько хорошо вы понимаете логику приговоров. Попробуйте себя в роли судьи. Игра
  25. Генпрокуратура направила в Литву запрос о выдаче Тихановской, а в суд — дело «о тайной вечере»
  26. «Дочка видела, как нас забирали. Всю ночь плакала». Минчанки хотели обратиться к депутату, а попали на Окрестина
  27. Не с того начали. Бизнес-союз резко ответил на предложение МНС побороться с зарплатами в конвертах
  28. По обновленному КоАП судили айтишника из квартала «Пирс». На его балконе БЧБ-флаг держался с августа
  29. Что сделать для сердца, если переболел коронавирусом? Кардиолог помогает разобраться
  30. «Парень выдержал полгода». История мотоциклистки, которая в 25 лет стала жертвой страшной аварии


фото
natural-medicine.ru

Второй подбородок, к сожалению, портит жизнь многим женщинам. Чаще всего он появляется у перешагнувших сорокалетие, но и дамы более молодого возраста не застрахованы от этой неприятной вещи.

Между тем, смиряться с проблемой не стоит, вы вполне можете попытаться с ней бороться!

В молодости справиться с двойным подбородком не так уж и сложно. Чаще всего у молодых женщин он возникает из-за неправильной осанки. Между тем, сидячий образ жизни становится все более распространенным. Если вы любите часами сидеть в Сети, согнув спину, то со временем можете заметить, что подбородок отвис. Чтобы избежать этого, достаточно приучить себя сидеть на стуле прямо, слегка задрав нос. Даже если подбородок уже "раздвоился", через месяц таких "упражнений" его абрис начнет меняться к лучшему.

Обратите также внимание на то, насколько удобно оборудовано ваше рабочее место. Совершенно недопустимо работать на компьютере (например, на ноутбуке), сидя в кровати. Если ноутбук расположен слишком низко, вам невольно приходится сгибать плечи и сутулиться. Стоит ли удивляться, увидев через некоторое время предательскую складку! Стоит отучить себя от привычки к такому "комфорту" и просто купить удобное компьютерное кресло, которое можно ставить к столу.

У женщин около сорока причиной появления двойного подбородка обычно становится снижение эластичности кожи. Впрочем, у некоторых существует генетическая предрасположенность к этому. Если кто-либо из близкой родни обладает вторым подбородком, то начинать укреплять мышцы шеи нужно "с младых лет". Идеалом считается, когда подбородок расположен к шее под углом 90 градусов, но нередко шея и подбородок образуют друг с другом тупой угол. Заниматься собой нужно в любом возрасте. Как бы ни было тяжело, но справиться с двойным подбородком при упорных тренировках можно.

фото
woman.ru

Для начала следует определить причину возникновения проблемы. Часто виной всему – жировые отложения. В таком случае самый быстрый и простой способ избавиться от второго подбородка – липосакция.

Но не все женщины готовы к подобному вмешательству в свой организм. Если липосакция – это для вас не вариант, стоит ознакомиться с перечнем упражнений для подбородка, выбрать из них те, которые больше всего нравятся, и делать их постоянно. Эффект начнет проявляться приблизительно спустя 4 недели.

Перед тем как приступить к гимнастике, желательно сделать двухминутный массаж проблемной зоны с медом и лимонным соком (разумеется, если у вас нет аллергии на эти продукты). Массаж нужно делать вплоть до легкого покраснения, а затем смыть массу водой комнатной температуры. Это поможет активизировать кровообращение, убрать застойные явления и подготовить проблемную зону к нагрузке. Можно использовать и крем-лифтинг. Главное – не растягивать кожу, иначе, убрав подбородок, вы создадите новые морщины.

А вот и сами упражнения.

1. Наклоните голову влево, подбородок поверните к левому плечу. Останьтесь в этом положении на 30 секунд. Затем выполните то же самое, наклонив голову вправо. Повторять упражнение нужно по 5 раз в каждую сторону.

2. Сожмите зубами карандаш и "напишите" или "нарисуйте" что-нибудь в воздухе. Во время упражнения следует напрягать мышцы шеи. Делать его следует несколько раз в день.

3. Запрокиньте голову назад и сделайте такое движение, как будто пытаетесь достать нижней губой кончик носа, выдвигая нижнюю челюсть максимально вперед и вверх. Повторять упражнение следует 5 раз.

фото
3koketki.ru

4. Напрягая губы, многократно произносите звук "у", затем "и". Это упражнение не только борется с двойным подбородком, но и укрепляет мышцы нижней части лица.

5. Сядьте прямо, подоприте подбородок двумя сжатыми кулаками и попытайтесь давить на них подбородком, в то же время противодействуя напору. После чего опустите руки. Нужно повторять это действие 7-10 раз. Можно делать это упражнение, например, во время просмотра телевизора.

6. Это упражнение выполняется стоя, выпрямив грудную клетку. Руками, нажимая на плечи, потяните шею вверх. Сделайте вдох, сосчитайте до десяти и выдохните. Нужно следить, чтобы плечи не поднимались вверх. В конце упражнения расслабьте мышцы. Повторять его нужно от 5 до 7 раз.

7. Все мы удивляемся стройности восточных и африканских красавиц. Их лебединые шеи – результат регулярного ношения тяжестей на голове. Положите на голову тяжелую книгу, держите голову и спину прямо и ходите в таком положении 10 минут. Это упражнение не только тренирует мышцы шеи и подбородка, но и помогает сделать походку грациозной.

Совсем не обязательно выполнять все указанные упражнения. Нужно выбрать те из них, которые вы сможете повторять изо дня в день.

Помните, что избавиться от второго подбородка можно в любом возрасте. Главное – систематический подход к процедурам и упражнениям.

-20%
-5%
-70%
-10%
-10%
-35%
-40%
-20%
-50%
-10%