Подпишитесь на нашу ежедневную рассылку с новыми материалами

Делай тело


В наше время трудно найти человека, который бы так или иначе не интересовался здоровым образом жизни, и в частности спортом. Кто-то бегает, кто-то танцует, кто-то ходит в тренажерный зал и бассейн, кто-то занимается йогой, кто-то ограничивается чтением статей в интернете. В любом случае, все мы знаем, что спортом заниматься нужно и полезно. Однако, для того, чтобы эти занятия приносили только пользу, нужно учитывать разные факторы. И один из таких факторов – соблюдение баланса витаминов и минералов в организме. И очень важную роль тут играет магний.
 
1. Магний называют "элементом жизни"

Магний участвует практически в огромном количестве жизненно важных процессов в организме. Он отвечает за здоровое состояние зубов и костей нормальную работу сердца, мышц и нервной системы, восстановлению организма и снятию усталости, защищает организм от инфекций и злокачественных опухолей.
 
2. При активных занятиях спортом потребность в магнии возрастает

Для тех, кто увлекается спортом, магний необходим, так как вместе с потоотделением организм теряет много жидкости, а вместе с ней вымывается и магний. Поэтому потребность в нем организма значительно возрастает. Именно поэтому нам обычно советуют пить воду во время тренировок, а для профилактики дефицита магния в организме отлично подходит минеральная вода, обогащенная магнием.
 
3. Магний принимает активное участие в выработке энергии

Ни для кого не секрет, что для того, чтобы занятия спортом приносили удовольствие и пользу, организму нужно много энергии. Всем знакома ситуация, когда на тренировку идти не то что лень, а просто нет никаких сил. Если такие состояния повторяются часто – возможно вашему организму остро не хватает магния, ведь он активно участвует в процессе выработки энергии. Кстати, активные занятия спортом способствуют вымыванию магния из организма, поэтому потребность организма в нем возрастает.
 
4. Магний помогает при судорогах

Судороги – крайне неприятное явление, и с ним сталкиваются не только спортсмены. Точно сказать их причину Вам сможет только врач, проведя необходимые анализы. Но одна из самых распространенных причин – это недостаток магния в организме.
 
5. Магний легко усваивается из продуктов питания

Дефицит магния – проблема, которая встречается очень часто, и может привести к сердечнососудистым заболеваниям, аритмии, инсульту, нервным расстройствам. Но от него легко избавится, если употреблять в пищу продукты, богатые магнием, такие как овощи, фрукты, зелень, злаки, овсяную и гречневую крупу. А еще магний очень хорошо усваивается из минеральной воды.
 
О целебных свойствах магния с давних времен хорошо известно чехам. О минеральных источниках чешских Карловых Вар люди слагали легенды. Одним из первых пациентов был великий Римский Император Карл IV, в честь которого и был назван город. И по сегодняшний день из чистейших источников этого края добывают воду, обогащенную магнием, которая не подвергается воздействию человека. Именно такой является минеральная вода Магнезия – очень популярная среди чехов. Найти ее можно и у нас в Беларуси. А на сайте www.magnesia.by Вы можете подробнее прочитать про эту воду, а также узнать, сколько магния необходимо именно вашему организму.
 


Автор статьи: Татьяна Кликун
Нужные услуги в нужный момент
-20%
-20%
-25%
-20%
-10%
-20%
-10%
-10%
-50%