104 дня за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. Перенес жуткое сотрясение, но вернулся и выиграл два Кубка Стэнли. Хоккеист, которым восхищается весь мир
  2. Светлана Тихановская прокомментировала видео СК по ее делу
  3. «Деревня умирает! Здесь живут 4 человека — и все». История Анатолия, который работает в автолавке
  4. «Предложили снять, я отказался». Житель «Пирса» повесил на балконе БЧБ-флаг, а его авто забрал эвакуатор
  5. Как Беларусь зарабатывает на реэкспорте цветов в Россию
  6. Лукашенко рассказал о подробностях переговоров с Путиным
  7. Приговор по делу о «ноль промилле»: полгода колонии журналистке TUT.BY и два года с отсрочкой врачу
  8. «Утром ломились в подъезд». Что известно о массовых задержаниях блогеров и админов телеграм-чатов в Минске
  9. Родители не пускали дочь на учебу из-за ковида — и ее отчислили. Колледж: все законно
  10. Для водителя, который прокатил на капоте гаишника, запросили 11 лет колонии усиленного режима
  11. Суд за надпись «3%» и пять лет колонии за «изготовление ежей». Что происходит в Беларуси 3 марта
  12. Жуткое ДТП в Волковысском районе: погибли три человека, в том числе новорожденный ребенок
  13. «Радуюсь „мягкому“ приговору для невиновных людей». Известные белорусы — о приговоре врачу и журналисту
  14. Горбачев: Я не раз говорил, что Союз можно было сохранить
  15. Нет ни документов, ни авто. В правительстве объяснили, как снять с учета такую машину, чтобы не платить налог
  16. Какой будет погода весной и стоит ли прятать теплые пуховики в марте
  17. Протестировали, как работает оплата проезда в метро по лицу, и рассказываем, что из этого вышло
  18. Был боссом Дудя, построил крутой бизнес в России, а сейчас помогает пострадавшим за позицию в Беларуси
  19. Кирилл Рудый — о жизни после госслужбы и проектах с Китаем. «Cперва кажется, ничего нельзя, а оказывается — все можно»
  20. «Малышке был месяц, они ее очень ждали». Что известно о троих погибших в страшной аварии под Волковыском
  21. Беларусбанк начал выдавать потребительские кредиты. Какую сумму дадут при зарплате в 1000 рублей
  22. Двухлетний ребенок полгода не видел папу. Посмотрите, как сын встречает политзаключенного
  23. Вот почему он стоит больше 100 тысяч евро. В Минск привезли первый Mercedes S-класса нового поколения
  24. «В детстве комплексовала и боялась, что нет будущего». Глухой автоинструктор — о жизни и работе
  25. «За полтора месяца мое душевное рвение ушло в минус». Минчанка продала квартиру и купила синагогу
  26. В Витебске увольняют Владимира Мартова — реаниматолога, который первым в Беларуси честно говорил о ковиде
  27. «Пары начинались в 3 утра». Белорусы, которые учатся в Китае, не могут вернуться в вуз
  28. Кризис и волны релокейта не помеха? Резидент ПВТ пошел развивать технологические проекты в регионах
  29. На продукты рванули цены. Где сейчас выгоднее закупаться — на рынках, в гипермаркетах, дискаунтерах?
  30. Все магазины Bigzz и «Копилка» не работают. Компания ушла в ликвидацию


фото
fuza.ru

Часто мы прощаем себе маленькие слабости, которые впоследствии могут привести к большим проблемам.

Высокий каблук

Многие женщины предпочитают носить каблуки ежедневно, что нарушает правильную осанку и может привести к целому ряду заболеваний, включая артрит, боль в спине и проблемы с сухожилиями. Оптимальный размер каблука для повседневной носки – 4 сантиметра.

Тяжелые сумки

С увеличением числа гаджетов и аксессуаров большинство женщин ежедневно носят сумки весом в несколько килограммов. От таких нагрузок через некоторое время вы можете почувствовать боли в спине и шее, а также ухудшение осанки. Не ждите появления всех этих проблем. Старайтесь носить с собой меньше вещей или же пользоваться несколькими сумками для распределения веса.

Сон с косметикой на лице

фото
vk.com

Немалое количество женщин поддаются искушению засыпать вместе с косметикой на лице. Однако, не смывая макияж на ночь, вы оставляете на коже грязь, которая забивает поры и приводит к появлению воспалений.

Неправильный размер бюстгальтера

70% женщин носят неправильный размер бюстгальтера. Это может вызвать целый ряд проблем со здоровьем, в том числе боли в спине, шее и груди, затрудненное дыхание, ухудшение осанки, раздражение кожи и нарушение кровообращения.

Заедание проблем

фото
diagonal-center.ru

Женщины склонны пытаться улучшить себе настроение или решить проблемы с помощью еды. Вместо того чтобы заедать проблему, лучше попробуйте поднять себе настроение другим способом. Например, походом по магазинам или просто прогулкой на природе.

Недосыпание

Исследование, проведенное Мичиганским университетом, показало, что женщины в два раза чаще, чем мужчины, отказываются от сна, чтобы заботиться о ком-нибудь, например, о малыше или пожилом родителе. Недостаток сна влияет на настроение и кровяное давление. Поэтому так важно обязательно высыпаться.

Нелюбовь к себе

Чаще всего женщины ставят свои потребности на последнее место в череде хозяйственных нужд и обязательств. Но нужно не забывать, что прежде всего надо любить себя, выделять время для ухода за собой и уметь говорить "нет" на предложения и просьбы, которые вам неприятны.

-10%
-20%
-20%
-10%
-50%
-40%
-70%
-20%
-11%