Стиль
Вкус жизни
Отношения
Карьера
Звезды
Вдохновение
Еда
Анонсы

Тесты
Сонник
Гадание онлайн
реклама
реклама
реклама

Делай тело


clan.su

По мнению диетологов, продукты, на которые у вас есть аллергия, отчаянно мешают вам быть стройной или стать стройной. Сдайте аллерго-пробы на те продукты, которые вы часто едите, а еще на те, к которым питаете недоверие. Это будет ваш первый шаг к стройной фигуре!

Хлеб

В первую очередь белый. Дело даже не в калорийности хлеба, а в том, что едят его обычно с борщом, мясом, маслом, колбасой, да со всем на свете. А значит, с несочетаемыми продуктами. Сложные углеводы с белками. Что вызывает сильное брожение в организме, интоксикацию и повышенный прием калорий.

Хлеб пекут из бедной клетчаткой муки, которая содержит пониженное количество витаминов группы Б, белка и жирных кислот. А значит, легко превращается в жир.

Копчености

Оказывается, копченой колбаски, рыбки хочется людям, у которых есть проблемы с желчеотделением. Скорее всего, они пребывают в стрессе, ведут неправильный образ жизни (например, ночью бодрствуют, а днем спят).

Кстати, если ваш организм стучит ножкой и требует какой-то конкретный продукт – значит, вот этого конкретного в нем самом осталось совсем мало. Хочет рыбу – есть нужда в полиненасыщенных жирных кислотах, не хватает минералов (в стрессе они тратятся крайне активно), а еще как мочегонное средство. Если накормить его минералами, нужными пилюлями и мочегонными травками – рыбки не захочется. Чуть не забыла, любые копченые продукты – это вредно, потому что шлаки, жиры и никакой пользы.

Мясные супы

Чаще всего супы варят на основе бульона из мозговой кости, в которой очень много жира по имени "пурин". Пурин активно нарушает жировой обмен (а мы уже знаем, что от этого толстеют). И даже (о ужас!) может привести к такой неприятной болезни, как подагра. Кушайте овощные супчики, девочки, например, суп-пюре из кабачков. От него даже похудеть можно!

Картофель

С чем мы едим картошку? С грибами, со сметаной, с рыбой, с мясом. В общем, картофель, как правило, невинно выступает в качестве гарнира, хотя он продукт самостоятельный! И при неправильном к нему отношении он опаснее белого-пребелого хлеба.

А есть правильно картофель нужно так: вареный или запеченный (лучше на открытом огне), с подсолнечным маслом или с салатом из свежих овощей, или приготовленных на пару, гриле. А после – два часа ни крошки во рту.

Конфеты и прочие десерты

Никаких шоколадных конфет, леденцов, ирисок, пирожных, тортиков и т.д. Ни одна нормальная девушка не способна вовремя остановиться, съев одну конфетку. И не спорьте со мной! Лучше вспомните – сколько там калорий. А вот небольшое количество горького шоколада не вредно, а даже полезно. Поднимает настроение, помимо просто удовольствия.

Теперь про важное. Десерты обычно едят в конце приема пищи. Если по-научному, ими заедают основные блюда, тем самым блокируя сжигание жиров, что особенно опасно.

Орехи

Я рыдала, узнав, что от орехов тоже толстеют. Потому что они содержат витамин F, а это комплекс полиненасыщенных жирных кислот. Можно есть не больше чем 15-30 граммов. Два-четыре ореха в день. Грустно. А все потому, что полиненасыщенные жирные кислоты атакуют мембрану клетки и организм, защищаясь, начинает активно наращивать твердый жир, чтобы не дать клетке разрушиться.

Жиры

Мы боимся в больших количествах есть сливочное масло, говяжий, бараний жир, сало, но активно заправляем растительным маслом салаты и прочие блюда. Однако все жиры усваиваются на 50-80 процентов, а растительные жиры аж на 98 процентов. А мы бухаем в овощные салатики это растительное масло, не подозревая, что вот сейчас будем поедать легкоусвояемые жиры.

Сидим неделями на безобидных салатиках, заправленных коварным растительным маслом. Потом удивляемся "ну почему с утра до вечера одни салатики, а килограммы с места не двигаются".

Можно не больше 1-2 столовых ложек в день! Жарить лучше на кукурузном масле, а заправлять блюда – хлопковым или подсолнечным, первого холодного отжима.

А еще можно есть, ура, свиное сало (там, оказывается, есть полезные вещества). Только не с хлебом, а с хлебцами, и не килограммами.

Мясо

Мясо нельзя есть больше 100 граммов в день, если, конечно, вы активно не занимаетесь спортом. Организм может усвоить только ограниченное количество белка, все остальное превращается в жир. Почему? Калорийное потому что. 100 граммов постного (!) мяса содержит 300 калорий. Самое безопасное – мясо индейки и кролика (лучше покупать на рынке). Есть мясо только с овощами!

Газированные напитки

Любые газированные напитки – это сплошь сахар и сахарозаменители. А еще – нагрузка на печень, повышенная интоксикация и усиленное брожение в организме. Как только брожение усиливается, калории начинают расходоваться медленно, а значит, часть их откладывается в виде жира. Все просто.